Pet konzerviranih namirnica – sardine, tuna, pastrmka, piletina i čili – predstavljaju jeftin i praktičan način da se poveća unos proteina u ishrani, pokazali su saveti dijetetičara koje prenosi EatingWell.
9:44
3.6.2026.
6 d
Jaja su jedan od omiljenih izbora za doručak širom sveta. Međutim, mnogi se pitaju kako redovno konzumiranje utiče na zdravlje?
13:47
27.4.2026.
43 d
Možda ste sve vreme pogrešno pravili proteinski šejk. Međutim, ovi saveti ćem pomoći kako pravilno da ga pripremite.
14:36
26.4.2026.
44 d
Nutricionisti ističu da žene nakon 40. godine zbog hormonalnih promena i gubitka mišića imaju sporiji metabolizam, ali da ishrana bogata proteinima iz piletine, lososa i mlečnih proizvoda može pomoći u očuvanju snage i linije.
13:12
21.4.2026.
49 d
Protein u prahu sve je popularniji među sportistima i rekreativcima kao brz način za povećanje unosa proteina, ali stručnjaci upozoravaju da njihova korist i bezbednost zavise od kvaliteta proizvoda i načina upotrebe.
7:46
21.4.2026.
49 d
Iako su ključni za zdravlje i mišiće, preteran unos proteina može izazvati probleme sa varenjem, bubrezima i telesnom težinom.
18:15
18.4.2026.
51 d
Proteinski i prebiotički suplementi koji se svakodnevno uzimaju mogu poboljšati pamćenje i kognitivne funkcije kod starijih osoba, pokazalo je istraživanje naučnika sa Kings koledža u Londonu.
15:01
15.4.2026.
54 d
Grčki jogurt i skyr (skir) mogu pomoći u mršavljenju zahvaljujući visokom sadržaju proteina i probiotika, navode nutricionisti, ističući da izbor zavisi od individualnih potreba i ciljeva.
8:15
2.4.2026.
68 d
Naučnici su otkrili na desetine genetskih osobina koje bi mogle da ukažu na to ko je u riziku od autizma i izdvojili su čak 35 gena povezanih sa ovim vrlo složenim poremećajem u razvoju mozga.
18:02
31.3.2026.
69 d
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića.
12:57
28.3.2026.
73 d
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija.
21:38
27.1.2026.
132 d
Zdravo starenje ne dešava se preko noći, već je rezultat malih, promišljenih navika koje s vremenom podržavaju um i telo.
17:05
20.1.2026.
139 d
Iako su i losos i piletina popularan izbor na tanjirima širom sveta i odlični izvori proteina, vitamina i minerala, njihovi nutritivni profili nude različite prednosti za zdravlje.
8:04
12.1.2026.
148 d
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
10:02
3.12.2025.
188 d
Ovsena kaša, razni smutiji, ukusne žitarice sa voćem... Ovakav doručak nam deluje zdravo, ali da li znate da zapravo može izazvati nagle poraste nivoa šećera u krvi — ponekad čak i veće od onih koje izazivaju deserti! Šta je onda idealan doručak?
15:26
4.11.2025.
216 d
Jaja su prava riznica hranljivih materija, prepuna proteina, zdravih masti, vitamina B12, A i selena. Međutim, njihov nutritivni profil u velikoj meri zavisi od načina pripreme.
7:41
29.10.2025.
223 d
Protein je ključni nutrijent u ishrani – pomaže u izgradnji mišića, održava osećaj sitosti i jača srce.
21:15
25.10.2025.
226 d
Riba je važan deo uravnotežene ishrane jer sadrži visok udeo proteina, zdravih masti, vitamina i minerala.
16:53
25.10.2025.
226 d
Dijete sa visokim sadržajem proteina postale su jedan od najpopularnijih trendova poslednjih godina, i to sa dobrim razlogom.
14:50
18.10.2025.
234 d
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
10:15
28.9.2025.
254 d
Ako tražite lagan, osvežavajuć i super hranljiv obrok koji možete da pripremite u tren oka – ovo je recept za vas!
9:55
21.9.2025.
261 d
Proteini su jedan od ključnih nutrijenata za uravnoteženu ishranu, održavanje zdrave telesne težine, ali i za izgradnju mišića.
7:09
8.9.2025.
274 d
Držanje pod kontrolom jedne aminokiseline moglo bi biti ključno za podsticanje mršavljenja kao dela uobičajenih metaboličkih procesa u telu, pokazuje nova studija.
12:31
31.8.2025.
282 d
Iako većina ljudi unosi minimalne količine, to ne znači da uvek unosimo dovoljno kvalitetnih proteina koji odgovaraju našem zdravlju i nivou aktivnosti.
8:06
19.8.2025.
294 d
U želji da vodi mnogo zdraviji život, probala je niz raznoraznih dijeta – od onih kojih se su reklamirale, do onih koje je sama istražila.
8:48
19.7.2025.
325 d
Kanadski naučnici pronašli su proteine u fosilizovanom zubu nosoroga, koji je živeo pre 24 miliona godina, preneo je danas CNN.
8:04
16.7.2025.
328 d
Kako starimo, telo prolazi kroz niz promena – među njima su usporavanje metabolizma, smanjenje mišićne mase i slabljenje imunološke funkcije.
8:12
16.6.2025.
358 d
Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance – sve više ljudi širom sveta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu.
15:10
10.6.2025.
363 d
Kako navode provereni izvori, američka vojska je tajno rasporedila deo 82. vazdušno-desantne divizije u Izrael u okviru plana zauzimanja ostrva Harg i odsijecanja iranske obale.
14:43
9.6.2026.
6 min
Kancelar Nemačke Fridrih Merc ponovio reči Angele Merkel "Wir schaffen das" kako bi motivisao Nemce da podrže reforme penzija, zdravstva i poreza.
13:16
9.6.2026.
1 h
Hrvatski premijer Andrej Plenković pozvao je danas mlade Hrvate iz dijaspore da se vrate u domovinu i daju svoj doprinos demografskoj obnovi zemlje.
14:30
9.6.2026.
21 min
Rusija bi radije sačekala zvanične rezultate izbora u Jermeniji pre nego što pošalje čestitke, izjavio je danas portparol ruskog predsednika Dmitrij Peskov.
14:10
9.6.2026.
41 min
Rusija napada Ukrajinu, Izrael i SAD napadaju Iran, građanski ratovi u Africi… Da li je međunarodno pravo stvar prošlosti? Izveštaj o miru za 2026. godinu gotovo da ne nudi ni tračak nade, piše Dojče vele.
13:27
9.6.2026.
1 h
Jedan gost objavio je video iz restorana Gordon Remzi Stik u Ričmondu, gde su ga neprijatno iznenadili mali glodari.
10:41
9.6.2026.
4 h
Poznati pevač MC Stojan doživeo je ozbiljan peh tokom nastupa na otvaranju jednog kluba u Hrvatskoj, kada je pao sa scene. Nesvakidašnja i prilično dramatična scena odigrala se u Medulinu, gde je srpski izvođač zabavljao okupljene goste.
9:58
9.6.2026.
4 h
Kim Kardašijan ponovo se našla na udaru kritika nakon što je snimljena kako uzima peškir koji je navodno bio ostavljen za Kimija Antonelija nakon Velike nagrade Monaka.
9:27
9.6.2026.
5 h
Zvezda serije "Vatreni rivali", Hadson Vilijams, našao se na udaru kritika nakon što se ovih dana pojavila njegova stara fotografija na kojoj pozira sa grupom prijatelja.
8:01
9.6.2026.
6 h
Dejvid Saliven, suvlasnik i dosadašnji zajednički predsednik fudbalskog kluba Vest Hem Junajted, podneo je ostavku na svoju funkciju sa trenutnim dejstvom nakon zajedničke istrage BBC-jeve emisije Panorama i lista The Times o njegovom ponašanju.
22:19
8.6.2026.
16 h
Najviše komentara
Srbija dala tri gola – izgubila 5:1! VIDEO
Tako je Srbija svoje junske provere sa selekcijama koje će igrati na Mundijalu završila sa dva poraza i gol razlikom 1:8.
6:51
5.6.2026.
4 d
Preminuo Edin Avdić
Poznati sportski novinar i komentator Edin Avdić preminuo je u 47. godini, prenose mediji.
17:46
3.6.2026.
5 d
Zverev je konačno Grend slem šampion! "Srećan kraj"
Nemački teniser Aleksander Zverev je osvojio Rolan Garos, prvu Grend slem titulu u karijeri.
20:50
7.6.2026.
1 d
Meksički komentator u transu posle komičnog autogola Srbije VIDEO
Fudbalska reprezentacija Srbije pretrpela je težak poraz u prijateljskoj utakmici odigranoj u Toluki, a meč su obeležila dva autogola izabranika Veljka Paunovića.
10:33
5.6.2026.
4 d
Partizan se drugi put "raspao" i sa nulom se vraća u Beograd – Dubai na korak do istorije
Košarkaši Partizana su doživeli i drugi poraz od ekipe Dubaija u finalnoj seriji ABA lige – ovoga puta je domaćin iz UAE slavio sa 86:81 i poveo sa 2-0.
20:40
6.6.2026.
2 d
Zvezda rešila pitanje trenera
Španski stručnjak Ibon Navaro postaće novi trener Crvene zvezde.
17:12
2.6.2026.
6 d
Veleobrt u Ukrajini; A toga bi ceo svet trebalo da se plaši...
Majk Martin, britanski poslanik iz redova liberalnih demokrata, objavio je autorski tekst u Telegrafu u kom je istakao da se na frontu u Ukrajini događa preokret, ali da ono što sledi treba sve da zabrine.
11:20
8.6.2026.
1 d