Grčki jogurt i skyr (skir) mogu pomoći u mršavljenju zahvaljujući visokom sadržaju proteina i probiotika, navode nutricionisti, ističući da izbor zavisi od individualnih potreba i ciljeva.
8:15
2.4.2026.
5 d
Naučnici su otkrili na desetine genetskih osobina koje bi mogle da ukažu na to ko je u riziku od autizma i izdvojili su čak 35 gena povezanih sa ovim vrlo složenim poremećajem u razvoju mozga.
18:02
31.3.2026.
6 d
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića.
12:57
28.3.2026.
10 d
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija.
21:38
27.1.2026.
69 d
Zdravo starenje ne dešava se preko noći, već je rezultat malih, promišljenih navika koje s vremenom podržavaju um i telo.
17:05
20.1.2026.
76 d
Iako su i losos i piletina popularan izbor na tanjirima širom sveta i odlični izvori proteina, vitamina i minerala, njihovi nutritivni profili nude različite prednosti za zdravlje.
8:04
12.1.2026.
85 d
Jedan od načina na koji naučnici pokušavaju da unaprede lečenje raka jeste da bolje osnaže sopstveni imuni sistem organizma da se bori protiv bolesti – a nova studija identifikuje molekularni "prekidač" koji to može omogućiti.
14:24
6.1.2026.
91 d
Naučnici rade na razvoju metode analize krvi koja bi mogla da predvidi stepen rizika od hipetrofične kardiomiopatije (HCM), najčešćeg srčanog oboljenja, prenosi danas "Gardijan".
20:14
25.12.2025.
102 d
Iako zvuči kao kliše, za dobar osećaj ključni su dovoljan unos vode i proteina.
21:20
19.12.2025.
108 d
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
10:02
3.12.2025.
125 d
Nedavna istraživanja pokazuju da jedan protein, koji inače upravlja metabolizmom masti i našim unutrašnjim biološkim satom, može drugačije da reaguje na pojedine vrste masti - toliko da utiče i na način na koji se ponašamo.
7:17
20.11.2025.
138 d
Ovsena kaša, razni smutiji, ukusne žitarice sa voćem... Ovakav doručak nam deluje zdravo, ali da li znate da zapravo može izazvati nagle poraste nivoa šećera u krvi — ponekad čak i veće od onih koje izazivaju deserti! Šta je onda idealan doručak?
15:26
4.11.2025.
154 d
Jaja su prava riznica hranljivih materija, prepuna proteina, zdravih masti, vitamina B12, A i selena. Međutim, njihov nutritivni profil u velikoj meri zavisi od načina pripreme.
7:41
29.10.2025.
160 d
Protein je ključni nutrijent u ishrani – pomaže u izgradnji mišića, održava osećaj sitosti i jača srce.
21:15
25.10.2025.
163 d
Riba je važan deo uravnotežene ishrane jer sadrži visok udeo proteina, zdravih masti, vitamina i minerala.
16:53
25.10.2025.
163 d
Dijete sa visokim sadržajem proteina postale su jedan od najpopularnijih trendova poslednjih godina, i to sa dobrim razlogom.
14:50
18.10.2025.
171 d
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
10:15
28.9.2025.
191 d
Ako tražite lagan, osvežavajuć i super hranljiv obrok koji možete da pripremite u tren oka – ovo je recept za vas!
9:55
21.9.2025.
198 d
Proteini su jedan od ključnih nutrijenata za uravnoteženu ishranu, održavanje zdrave telesne težine, ali i za izgradnju mišića.
7:09
8.9.2025.
211 d
Držanje pod kontrolom jedne aminokiseline moglo bi biti ključno za podsticanje mršavljenja kao dela uobičajenih metaboličkih procesa u telu, pokazuje nova studija.
12:31
31.8.2025.
219 d
Iako većina ljudi unosi minimalne količine, to ne znači da uvek unosimo dovoljno kvalitetnih proteina koji odgovaraju našem zdravlju i nivou aktivnosti.
8:06
19.8.2025.
231 d
U želji da vodi mnogo zdraviji život, probala je niz raznoraznih dijeta – od onih kojih se su reklamirale, do onih koje je sama istražila.
8:48
19.7.2025.
262 d
Kanadski naučnici pronašli su proteine u fosilizovanom zubu nosoroga, koji je živeo pre 24 miliona godina, preneo je danas CNN.
8:04
16.7.2025.
265 d
Kako starimo, telo prolazi kroz niz promena – među njima su usporavanje metabolizma, smanjenje mišićne mase i slabljenje imunološke funkcije.
8:12
16.6.2025.
295 d
Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance – sve više ljudi širom sveta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu.
15:10
10.6.2025.
301 d
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogi ljudi ga preskaču.
8:35
31.5.2025.
311 d
Gladni ste i umorni uprkos zdravoj ishrani?
20:09
15.5.2025.
326 d
Protein se često naziva građevinskim blokom života, ali takođe igra glavnu ulogu u gubitku težine.
14:17
11.5.2025.
331 d
Naša ishrana, uključujući i napitke koje konzumiramo, igra ključnu ulogu u našem zdravlju, regulaciji apetita, metabolizmu i kontroli telesne težine.
20:45
1.5.2025.
340 d
Proteini su veoma važni jer učestvuju u gotovo svim procesima u telu.
10:35
23.4.2025.
349 d
Sever Srbije našao se na ivici ozbiljnog bezbednosnog incidenta nakon što je kod Kanjiža pronađeno čak 4 kilograma eksploziva u blizini gasovoda, objavio je danas Lažomer.
9:30
7.4.2026.
6 h
Američki predsednik Donald Tramp otvoreno je najavio da, nakon Irana, već razmišlja o novim metama, a među njima se posebno istakla Kuba koju je direktno proglasio "sledećom".
9:20
7.4.2026.
6 h
Diplomatski savetnik predsednika Ujedinjenih Arapskih Emirata Anvar Gargaš upozorava da primirje s Iranom ne rešava dugoročne rizike, uključujući nuklearni program, rakete i Ormuski moreuz.
11:14
7.4.2026.
4 h
Selo Poša u okrugu Vranov nad Toplou u Slovačkoj proglasilo vanrednu situaciju nakon što je požar uništio tri kuće, ostavivši 18 ljudi, uključujući desetoro dece, bez krova nad glavom.
14:48
7.4.2026.
1 h
Najmanje 18 osoba, uključujući dvoje dece, poginulo je danas u vazdušnom napadu na iransku provinciju Alborz, dok je najmanje 24 osobe povređeno, prenose svetske novinske agencije i iranski državni mediji.
11:29
7.4.2026.
4 h
Knjiga Roberta Hardmana "Elizabeta II" otkriva da je Endrju Mauntbaten-Vindzor bio ne samo verbalno već i fizički agresivan prema najbližim saradnicima pokojne kraljice Elizabete II kada nisu izvršavali njegove naredbe.
13:34
7.4.2026.
2 h
Nepunih mesec dana nakon smrti Čaka Norisa njegova porodica morala je da se oglasi i u upozori na dezinformacije koje se šire o uzroku smrti slavnog glumca.
11:56
7.4.2026.
3 h
Nema oblaka. Nema noći. Nema fosilnih goriva. Samo beskrajna snaga iz građevinskog projekta koji zvuči previše divlje da bi bio stvaran.
11:30
7.4.2026.
4 h
Pevač Halid Bešlić čija je smrt rastužila ceo region umro je pre šest meseci, a tim povodom njegov sin objavio je emotivnu poruku na društvenim mrežama.
10:45
7.4.2026.
5 h
Misija Artemis II ispisala je istoriju i premašila udaljenost koju je NASA-ina misija Apolo 13 postavila 1970. godine, a samo nekoliko minuta pre tog ključnog trenutka, astronautima se "pridružila" i jedna teglica Nutele što je podstaklo brojne teorije zavere.
10:03
7.4.2026.
5 h
Najviše komentara
Partizan srušio Zvezdu; Penjaroja: "Svestan sam koliko ovo znači"; Obradović: "Pritisak je preveliki"
U 35. kolu Evrolige košarkaši Partizana pobedili su Crvenu zvezdu rezultatom 89:82
23:51
2.4.2026.
4 d
Tragedija Italijana u Zenici – BiH ide na Mundijal!
Fudbaleri Bosne i Hercegovine plasirali su se Mundijal koji će se održati u SAD, Meksiku i Kanadi.
23:38
31.3.2026.
6 d
Spektakularan preokret Srbije; "Jedan od najlepših golova u istoriji reprezentacije" VIDEO
Fudbaleri Srbije upisali su pobedu u prijateljskom meču protiv Saudijske Arabije (2:1), posle preokreta u Bačkoj Topoli.
21:30
31.3.2026.
6 d
Partizan pao u "Morači" i izgubio prvo mesto – ni traga od one igre sa "večitog" derbija
Košarkaši Partizana poraženi su u šestom kolu Top 8 faze ABA lige od Budućnosti u dvorani "Morača" rezultatom 95:89.
20:06
5.4.2026.
1 d
Prekid komunikacije: Astronauti "sami" u svemiru; "Vidimo se sa one strane" FOTO/VIDEO
Misija Artemis II uspešno je prošla najvažniju fazu, istorijski prelet iza tamne strane Meseca. Prema podacima američke agencije NASA, čovečanstvo je sad u svemiru stiglo najdalje od Zemlje.
1:02
7.4.2026.
14 h
Da li je ovo kraj MVP trke za Nikolu Jokića?
ESPN je objavio rezultate tajnog glasanja za MVP sezone, a iznenađenje je što je reprezentativac Srbije Nikola Jokić tek na trećem mestu.
22:42
3.4.2026.
3 d
"Najveći razlog što Zvezda neće biti visokoplasirana je Partizan" VIDEO
Vlade Đurović, bivši košarkaški trener i stručni konsultant TV Arena Sport je bio gost "Jutra" na TV Prva i govorio o proteklom derbiju u Evroligi, kao i šansama Zvezde do kraja sezone.
12:15
4.4.2026.
3 d