Grčki jogurt i skyr (skir) mogu pomoći u mršavljenju zahvaljujući visokom sadržaju proteina i probiotika, navode nutricionisti, ističući da izbor zavisi od individualnih potreba i ciljeva.
8:15
2.4.2026.
8 d
Naučnici su otkrili na desetine genetskih osobina koje bi mogle da ukažu na to ko je u riziku od autizma i izdvojili su čak 35 gena povezanih sa ovim vrlo složenim poremećajem u razvoju mozga.
18:02
31.3.2026.
10 d
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića.
12:57
28.3.2026.
13 d
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija.
21:38
27.1.2026.
73 d
Zdravo starenje ne dešava se preko noći, već je rezultat malih, promišljenih navika koje s vremenom podržavaju um i telo.
17:05
20.1.2026.
80 d
Iako su i losos i piletina popularan izbor na tanjirima širom sveta i odlični izvori proteina, vitamina i minerala, njihovi nutritivni profili nude različite prednosti za zdravlje.
8:04
12.1.2026.
88 d
Jedan od načina na koji naučnici pokušavaju da unaprede lečenje raka jeste da bolje osnaže sopstveni imuni sistem organizma da se bori protiv bolesti – a nova studija identifikuje molekularni "prekidač" koji to može omogućiti.
14:24
6.1.2026.
94 d
Naučnici rade na razvoju metode analize krvi koja bi mogla da predvidi stepen rizika od hipetrofične kardiomiopatije (HCM), najčešćeg srčanog oboljenja, prenosi danas "Gardijan".
20:14
25.12.2025.
106 d
Iako zvuči kao kliše, za dobar osećaj ključni su dovoljan unos vode i proteina.
21:20
19.12.2025.
112 d
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
10:02
3.12.2025.
128 d
Nedavna istraživanja pokazuju da jedan protein, koji inače upravlja metabolizmom masti i našim unutrašnjim biološkim satom, može drugačije da reaguje na pojedine vrste masti - toliko da utiče i na način na koji se ponašamo.
7:17
20.11.2025.
141 d
Ovsena kaša, razni smutiji, ukusne žitarice sa voćem... Ovakav doručak nam deluje zdravo, ali da li znate da zapravo može izazvati nagle poraste nivoa šećera u krvi — ponekad čak i veće od onih koje izazivaju deserti! Šta je onda idealan doručak?
15:26
4.11.2025.
157 d
Jaja su prava riznica hranljivih materija, prepuna proteina, zdravih masti, vitamina B12, A i selena. Međutim, njihov nutritivni profil u velikoj meri zavisi od načina pripreme.
7:41
29.10.2025.
163 d
Protein je ključni nutrijent u ishrani – pomaže u izgradnji mišića, održava osećaj sitosti i jača srce.
21:15
25.10.2025.
167 d
Riba je važan deo uravnotežene ishrane jer sadrži visok udeo proteina, zdravih masti, vitamina i minerala.
16:53
25.10.2025.
167 d
Dijete sa visokim sadržajem proteina postale su jedan od najpopularnijih trendova poslednjih godina, i to sa dobrim razlogom.
14:50
18.10.2025.
174 d
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
10:15
28.9.2025.
194 d
Ako tražite lagan, osvežavajuć i super hranljiv obrok koji možete da pripremite u tren oka – ovo je recept za vas!
9:55
21.9.2025.
201 d
Proteini su jedan od ključnih nutrijenata za uravnoteženu ishranu, održavanje zdrave telesne težine, ali i za izgradnju mišića.
7:09
8.9.2025.
214 d
Držanje pod kontrolom jedne aminokiseline moglo bi biti ključno za podsticanje mršavljenja kao dela uobičajenih metaboličkih procesa u telu, pokazuje nova studija.
12:31
31.8.2025.
222 d
Iako većina ljudi unosi minimalne količine, to ne znači da uvek unosimo dovoljno kvalitetnih proteina koji odgovaraju našem zdravlju i nivou aktivnosti.
8:06
19.8.2025.
234 d
U želji da vodi mnogo zdraviji život, probala je niz raznoraznih dijeta – od onih kojih se su reklamirale, do onih koje je sama istražila.
8:48
19.7.2025.
265 d
Kanadski naučnici pronašli su proteine u fosilizovanom zubu nosoroga, koji je živeo pre 24 miliona godina, preneo je danas CNN.
8:04
16.7.2025.
268 d
Kako starimo, telo prolazi kroz niz promena – među njima su usporavanje metabolizma, smanjenje mišićne mase i slabljenje imunološke funkcije.
8:12
16.6.2025.
298 d
Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance – sve više ljudi širom sveta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu.
15:10
10.6.2025.
304 d
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogi ljudi ga preskaču.
8:35
31.5.2025.
314 d
Gladni ste i umorni uprkos zdravoj ishrani?
20:09
15.5.2025.
330 d
Protein se često naziva građevinskim blokom života, ali takođe igra glavnu ulogu u gubitku težine.
14:17
11.5.2025.
334 d
Naša ishrana, uključujući i napitke koje konzumiramo, igra ključnu ulogu u našem zdravlju, regulaciji apetita, metabolizmu i kontroli telesne težine.
20:45
1.5.2025.
344 d
Proteini su veoma važni jer učestvuju u gotovo svim procesima u telu.
10:35
23.4.2025.
352 d
Narednih dana u Srbiji će jutra biti hladna sa mrazem, dok će se temperature u najtoplijem delu dana kretati oko 15 stepeni. U celoj zemlji najavljena je pojava slabe kiše, a na planinama se očekuje i sneg.
19:11
10.4.2026.
6 h
Iranska vojska poručila je da su joj "prsti na okidaču" zbog ponovljenih "kršenja poverenja" od strane SAD i Izraela, objavilo je Središnje zapovedništvo Khatam al-Anbiya, prema agenciji Tasnim.
18:23
10.4.2026.
7 h
Danas je subota, 11. april. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
11.4.2026.
1 h
U Mađarskoj se u nedelju održavaju parlamentarni izbori na kojima više od 8,1 milion birača odlučuje između vladajućeg Fidesa Viktora Orbana i opozicione stranke Tisa.
22:26
10.4.2026.
3 h
Izrael odbio učešće Francuske u pregovorima sa Libanom u Vašingtonu, uz optužbe za pristrasnost, dok Sjedinjene Američke Države guraju dijalog nakon pojačanih sukoba u regionu.
21:56
10.4.2026.
3 h
Jasmina pokušava da je bodri dok vođa tima na ivici suza pokušava da servira svoj desert. Kada vidi da od bodrenja nema ništa, Jasmina prelazi na plan B i pokušava da je smiri, ali Dragani to ne polazi za rukom.
22:42
10.4.2026.
3 h
Kilometrima daleko od bajke...
22:36
10.4.2026.
3 h
Kako je vreme odmicalo, Dragana se sve manje snalazila u zadatku.
22:34
10.4.2026.
3 h
Tim Vojvodina iznosi svoje predjelo pred sudije koje su impresionirane izgledom Zmajevog pozdrava.
22:30
10.4.2026.
3 h
Jasmina objasnila značenje izraza: "Će igra sukaljka!"...
22:22
10.4.2026.
3 h
Najviše komentara
Umro Duško Vujošević
Legendarni košarkaški trener Duško Vujošević preminuo je ove srede u Beogradu.
12:05
8.4.2026.
2 d
Zvezda slomila Pariz u utakmici sezone!; "Navikao sam"; Kodi o Olimpijakosu...
Košarkaši Crvene zvezde pobedili su Pariz rezultatom 94:81 u 36. kolu Evrolige.
23:19
7.4.2026.
3 d
Zvezda "overila" plej-in – Batler i Nvora plesali u Vilerbanu!
Košarkaši Crvene zvezde su savladali Asvel u Vilerbanu sa 106:93, u okviru 37. kola Evrolige.
23:37
10.4.2026.
2 h
Partizan pao u "Morači" i izgubio prvo mesto – ni traga od one igre sa "večitog" derbija
Košarkaši Partizana poraženi su u šestom kolu Top 8 faze ABA lige od Budućnosti u dvorani "Morača" rezultatom 95:89.
20:06
5.4.2026.
5 d
Prekid komunikacije: Astronauti "sami" u svemiru; "Vidimo se sa one strane" FOTO/VIDEO
Misija Artemis II uspešno je prošla najvažniju fazu, istorijski prelet iza tamne strane Meseca. Prema podacima američke agencije NASA, čovečanstvo je sad u svemiru stiglo najdalje od Zemlje.
1:02
7.4.2026.
4 d
Kraj Partizanovog niza – Efes ostavio pobedu u Istanbulu; Penjaroja :"Imamo problema"
Košarkaši Partizana izubili su od Efesa 79:72 posle produžetka u 36. kolu Evrolige.
22:41
8.4.2026.
2 d
Iran slavi pobedu i otvara Ormuz; Tramp odložio napad; Slede primirje i pregovori FOTO/VIDEO
Sukobi na Bliskom istoku ušli su u 39. dan. Predsednik SAD-a Donald Tramp počeo je dan pretnjama da će "cela civilizacija umreti večeras". Epilog – dvonedeljno primirje, kraj bombardovanja i otvaranje Ormuskog moreuza.
3:45
8.4.2026.
2 d