Pet konzerviranih namirnica – sardine, tuna, pastrmka, piletina i čili – predstavljaju jeftin i praktičan način da se poveća unos proteina u ishrani, pokazali su saveti dijetetičara koje prenosi EatingWell.
9:44
3.6.2026.
4 d
Jaja su jedan od omiljenih izbora za doručak širom sveta. Međutim, mnogi se pitaju kako redovno konzumiranje utiče na zdravlje?
13:47
27.4.2026.
41 d
Možda ste sve vreme pogrešno pravili proteinski šejk. Međutim, ovi saveti ćem pomoći kako pravilno da ga pripremite.
14:36
26.4.2026.
42 d
Nutricionisti ističu da žene nakon 40. godine zbog hormonalnih promena i gubitka mišića imaju sporiji metabolizam, ali da ishrana bogata proteinima iz piletine, lososa i mlečnih proizvoda može pomoći u očuvanju snage i linije.
13:12
21.4.2026.
47 d
Protein u prahu sve je popularniji među sportistima i rekreativcima kao brz način za povećanje unosa proteina, ali stručnjaci upozoravaju da njihova korist i bezbednost zavise od kvaliteta proizvoda i načina upotrebe.
7:46
21.4.2026.
47 d
Iako su ključni za zdravlje i mišiće, preteran unos proteina može izazvati probleme sa varenjem, bubrezima i telesnom težinom.
18:15
18.4.2026.
50 d
Proteinski i prebiotički suplementi koji se svakodnevno uzimaju mogu poboljšati pamćenje i kognitivne funkcije kod starijih osoba, pokazalo je istraživanje naučnika sa Kings koledža u Londonu.
15:01
15.4.2026.
53 d
Grčki jogurt i skyr (skir) mogu pomoći u mršavljenju zahvaljujući visokom sadržaju proteina i probiotika, navode nutricionisti, ističući da izbor zavisi od individualnih potreba i ciljeva.
8:15
2.4.2026.
66 d
Naučnici su otkrili na desetine genetskih osobina koje bi mogle da ukažu na to ko je u riziku od autizma i izdvojili su čak 35 gena povezanih sa ovim vrlo složenim poremećajem u razvoju mozga.
18:02
31.3.2026.
68 d
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića.
12:57
28.3.2026.
71 d
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija.
21:38
27.1.2026.
131 d
Zdravo starenje ne dešava se preko noći, već je rezultat malih, promišljenih navika koje s vremenom podržavaju um i telo.
17:05
20.1.2026.
138 d
Iako su i losos i piletina popularan izbor na tanjirima širom sveta i odlični izvori proteina, vitamina i minerala, njihovi nutritivni profili nude različite prednosti za zdravlje.
8:04
12.1.2026.
146 d
Jedan od načina na koji naučnici pokušavaju da unaprede lečenje raka jeste da bolje osnaže sopstveni imuni sistem organizma da se bori protiv bolesti – a nova studija identifikuje molekularni "prekidač" koji to može omogućiti.
14:24
6.1.2026.
152 d
Naučnici rade na razvoju metode analize krvi koja bi mogla da predvidi stepen rizika od hipetrofične kardiomiopatije (HCM), najčešćeg srčanog oboljenja, prenosi danas "Gardijan".
20:14
25.12.2025.
164 d
Iako zvuči kao kliše, za dobar osećaj ključni su dovoljan unos vode i proteina.
21:20
19.12.2025.
170 d
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
10:02
3.12.2025.
186 d
Nedavna istraživanja pokazuju da jedan protein, koji inače upravlja metabolizmom masti i našim unutrašnjim biološkim satom, može drugačije da reaguje na pojedine vrste masti - toliko da utiče i na način na koji se ponašamo.
7:17
20.11.2025.
199 d
Ovsena kaša, razni smutiji, ukusne žitarice sa voćem... Ovakav doručak nam deluje zdravo, ali da li znate da zapravo može izazvati nagle poraste nivoa šećera u krvi — ponekad čak i veće od onih koje izazivaju deserti! Šta je onda idealan doručak?
15:26
4.11.2025.
215 d
Jaja su prava riznica hranljivih materija, prepuna proteina, zdravih masti, vitamina B12, A i selena. Međutim, njihov nutritivni profil u velikoj meri zavisi od načina pripreme.
7:41
29.10.2025.
221 d
Protein je ključni nutrijent u ishrani – pomaže u izgradnji mišića, održava osećaj sitosti i jača srce.
21:15
25.10.2025.
225 d
Riba je važan deo uravnotežene ishrane jer sadrži visok udeo proteina, zdravih masti, vitamina i minerala.
16:53
25.10.2025.
225 d
Dijete sa visokim sadržajem proteina postale su jedan od najpopularnijih trendova poslednjih godina, i to sa dobrim razlogom.
14:50
18.10.2025.
232 d
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
10:15
28.9.2025.
252 d
Ako tražite lagan, osvežavajuć i super hranljiv obrok koji možete da pripremite u tren oka – ovo je recept za vas!
9:55
21.9.2025.
259 d
Proteini su jedan od ključnih nutrijenata za uravnoteženu ishranu, održavanje zdrave telesne težine, ali i za izgradnju mišića.
7:09
8.9.2025.
272 d
Držanje pod kontrolom jedne aminokiseline moglo bi biti ključno za podsticanje mršavljenja kao dela uobičajenih metaboličkih procesa u telu, pokazuje nova studija.
12:31
31.8.2025.
280 d
Iako većina ljudi unosi minimalne količine, to ne znači da uvek unosimo dovoljno kvalitetnih proteina koji odgovaraju našem zdravlju i nivou aktivnosti.
8:06
19.8.2025.
292 d
U želji da vodi mnogo zdraviji život, probala je niz raznoraznih dijeta – od onih kojih se su reklamirale, do onih koje je sama istražila.
8:48
19.7.2025.
323 d
Kanadski naučnici pronašli su proteine u fosilizovanom zubu nosoroga, koji je živeo pre 24 miliona godina, preneo je danas CNN.
8:04
16.7.2025.
326 d
Usred pojačanih tenzija sa Iranom, američki predsednik Donald Tramp danas je branio svoju spoljnu politiku i negirao da je ikada tokom kampanje obećao da neće započinjati nove ratove.
20:50
7.6.2026.
10 h
Zemljotres jačine 5,6 stepeni Rihterove skale pogodio je Butan, sa epicentrom na dubini od 10 kilometara, saopštio je Nemački istraživački centar za geonauke.
21:18
7.6.2026.
9 h
Tramp poručio da Sjedinjene Američke Države razmatraju preuzimanje iranskih nuklearnih zaliha, uz opciju dogovora sa Teheranom ili "vrlo oštrog" vojnog delovanja.
18:18
7.6.2026.
12 h
Pre oko decenije, rat u Siriji je doprineo stvaranju neočekivanog partnerstva na Bliskom istoku između Turske i Rusije. Ono se sada raspada, piše Njujork tajms (NYT).
18:05
7.6.2026.
13 h
Nakon incidenta na tribini ProGlasa u Frankfurtu, na kojoj je, prema navodima sa društvenih mreža, napadnut novinar Zoran Vujović, među blokaderima su izbile međusobne optužbe i sukobi, navode mediji.
21:36
7.6.2026.
9 h
Venčanje bi trebalo da bude najlepši dan u životu i niko ne želi da škrtari, iako je sve poskupelo. Ipak, želja da sve bude savršeno tog dana je toliko velika da je svaki treći par u Nemačkoj spreman da uđe u dugove.
16:05
7.6.2026.
14 h
Ukoliko ste propustili spektakl u MasterChef-u reprizu možete da pogledate danas u 16:41 na TV Prva.
15:04
7.6.2026.
16 h
U zoološkom vrtu u Gvadalahari organizovana je zabavna akcija uoči Svetskog prvenstva u fudbalu 2026. godine, tokom koje su životinje "predviđale" ishode pojedinih utakmica turnira, preneli su danas lokalni mediji.
14:00
7.6.2026.
17 h
Holandska policija uhapsila je u Arnhemu dvoje ljudi i udaljila tri osobe sa koncerta američkog repera Kanjea Vesta tokom njegovog prvog nastupa u Holandiji od 2013. godine.
12:44
7.6.2026.
18 h
Legendarna pevačica Lepa Lukić doživela je jezivu nezgodu kada je tokom obične kupovine, pala nasred prodavnice i povredila nogu. Lepa je nakon toga hitno hospitalizovana.
12:21
7.6.2026.
18 h
Najviše komentara
Srbija dala tri gola – izgubila 5:1! VIDEO
Tako je Srbija svoje junske provere sa selekcijama koje će igrati na Mundijalu završila sa dva poraza i gol razlikom 1:8.
6:51
5.6.2026.
3 d
Preminuo Edin Avdić
Poznati sportski novinar i komentator Edin Avdić preminuo je u 47. godini, prenose mediji.
17:46
3.6.2026.
4 d
Zverev je konačno Grend slem šampion! "Srećan kraj"
Nemački teniser Aleksander Zverev je osvojio Rolan Garos, prvu Grend slem titulu u karijeri.
20:50
7.6.2026.
10 h
Meksički komentator u transu posle komičnog autogola Srbije VIDEO
Fudbalska reprezentacija Srbije pretrpela je težak poraz u prijateljskoj utakmici odigranoj u Toluki, a meč su obeležila dva autogola izabranika Veljka Paunovića.
10:33
5.6.2026.
2 d
Otišao na odmor u Hrvatsku, pa se kući vratio razočaran: "Nisu problem cene"
Iako hrvatska obala i dalje važi za jednu od najlepših u Evropi, sve više turista postavlja pitanje da li kvalitet usluge i sadržaja prati visoke cene.
8:39
2.6.2026.
5 d
Partizan se drugi put "raspao" i sa nulom se vraća u Beograd – Dubai na korak do istorije
Košarkaši Partizana su doživeli i drugi poraz od ekipe Dubaija u finalnoj seriji ABA lige – ovoga puta je domaćin iz UAE slavio sa 86:81 i poveo sa 2-0.
20:40
6.6.2026.
1 d
Zvezda rešila pitanje trenera
Španski stručnjak Ibon Navaro postaće novi trener Crvene zvezde.
17:12
2.6.2026.
5 d