Pet konzerviranih namirnica – sardine, tuna, pastrmka, piletina i čili – predstavljaju jeftin i praktičan način da se poveća unos proteina u ishrani, pokazali su saveti dijetetičara koje prenosi EatingWell.
9:44
3.6.2026.
7 d
Jaja su jedan od omiljenih izbora za doručak širom sveta. Međutim, mnogi se pitaju kako redovno konzumiranje utiče na zdravlje?
13:47
27.4.2026.
44 d
Možda ste sve vreme pogrešno pravili proteinski šejk. Međutim, ovi saveti ćem pomoći kako pravilno da ga pripremite.
14:36
26.4.2026.
45 d
Nutricionisti ističu da žene nakon 40. godine zbog hormonalnih promena i gubitka mišića imaju sporiji metabolizam, ali da ishrana bogata proteinima iz piletine, lososa i mlečnih proizvoda može pomoći u očuvanju snage i linije.
13:12
21.4.2026.
50 d
Protein u prahu sve je popularniji među sportistima i rekreativcima kao brz način za povećanje unosa proteina, ali stručnjaci upozoravaju da njihova korist i bezbednost zavise od kvaliteta proizvoda i načina upotrebe.
7:46
21.4.2026.
50 d
Iako su ključni za zdravlje i mišiće, preteran unos proteina može izazvati probleme sa varenjem, bubrezima i telesnom težinom.
18:15
18.4.2026.
53 d
Proteinski i prebiotički suplementi koji se svakodnevno uzimaju mogu poboljšati pamćenje i kognitivne funkcije kod starijih osoba, pokazalo je istraživanje naučnika sa Kings koledža u Londonu.
15:01
15.4.2026.
56 d
Grčki jogurt i skyr (skir) mogu pomoći u mršavljenju zahvaljujući visokom sadržaju proteina i probiotika, navode nutricionisti, ističući da izbor zavisi od individualnih potreba i ciljeva.
8:15
2.4.2026.
69 d
Naučnici su otkrili na desetine genetskih osobina koje bi mogle da ukažu na to ko je u riziku od autizma i izdvojili su čak 35 gena povezanih sa ovim vrlo složenim poremećajem u razvoju mozga.
18:02
31.3.2026.
71 d
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića.
12:57
28.3.2026.
74 d
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija.
21:38
27.1.2026.
134 d
Zdravo starenje ne dešava se preko noći, već je rezultat malih, promišljenih navika koje s vremenom podržavaju um i telo.
17:05
20.1.2026.
141 d
Iako su i losos i piletina popularan izbor na tanjirima širom sveta i odlični izvori proteina, vitamina i minerala, njihovi nutritivni profili nude različite prednosti za zdravlje.
8:04
12.1.2026.
149 d
Jedan od načina na koji naučnici pokušavaju da unaprede lečenje raka jeste da bolje osnaže sopstveni imuni sistem organizma da se bori protiv bolesti – a nova studija identifikuje molekularni "prekidač" koji to može omogućiti.
14:24
6.1.2026.
155 d
Naučnici rade na razvoju metode analize krvi koja bi mogla da predvidi stepen rizika od hipetrofične kardiomiopatije (HCM), najčešćeg srčanog oboljenja, prenosi danas "Gardijan".
20:14
25.12.2025.
167 d
Iako zvuči kao kliše, za dobar osećaj ključni su dovoljan unos vode i proteina.
21:20
19.12.2025.
173 d
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
10:02
3.12.2025.
189 d
Nedavna istraživanja pokazuju da jedan protein, koji inače upravlja metabolizmom masti i našim unutrašnjim biološkim satom, može drugačije da reaguje na pojedine vrste masti - toliko da utiče i na način na koji se ponašamo.
7:17
20.11.2025.
202 d
Ovsena kaša, razni smutiji, ukusne žitarice sa voćem... Ovakav doručak nam deluje zdravo, ali da li znate da zapravo može izazvati nagle poraste nivoa šećera u krvi — ponekad čak i veće od onih koje izazivaju deserti! Šta je onda idealan doručak?
15:26
4.11.2025.
218 d
Jaja su prava riznica hranljivih materija, prepuna proteina, zdravih masti, vitamina B12, A i selena. Međutim, njihov nutritivni profil u velikoj meri zavisi od načina pripreme.
7:41
29.10.2025.
224 d
Protein je ključni nutrijent u ishrani – pomaže u izgradnji mišića, održava osećaj sitosti i jača srce.
21:15
25.10.2025.
228 d
Riba je važan deo uravnotežene ishrane jer sadrži visok udeo proteina, zdravih masti, vitamina i minerala.
16:53
25.10.2025.
228 d
Dijete sa visokim sadržajem proteina postale su jedan od najpopularnijih trendova poslednjih godina, i to sa dobrim razlogom.
14:50
18.10.2025.
235 d
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
10:15
28.9.2025.
255 d
Ako tražite lagan, osvežavajuć i super hranljiv obrok koji možete da pripremite u tren oka – ovo je recept za vas!
9:55
21.9.2025.
262 d
Proteini su jedan od ključnih nutrijenata za uravnoteženu ishranu, održavanje zdrave telesne težine, ali i za izgradnju mišića.
7:09
8.9.2025.
275 d
Držanje pod kontrolom jedne aminokiseline moglo bi biti ključno za podsticanje mršavljenja kao dela uobičajenih metaboličkih procesa u telu, pokazuje nova studija.
12:31
31.8.2025.
283 d
Iako većina ljudi unosi minimalne količine, to ne znači da uvek unosimo dovoljno kvalitetnih proteina koji odgovaraju našem zdravlju i nivou aktivnosti.
8:06
19.8.2025.
295 d
U želji da vodi mnogo zdraviji život, probala je niz raznoraznih dijeta – od onih kojih se su reklamirale, do onih koje je sama istražila.
8:48
19.7.2025.
326 d
Kanadski naučnici pronašli su proteine u fosilizovanom zubu nosoroga, koji je živeo pre 24 miliona godina, preneo je danas CNN.
8:04
16.7.2025.
329 d
Nakon što je Mađarska ukinula veto, deblokirano je 6,6 milijardi evra iz Evropskog instrumenta za mir namenjenih Ukrajini, ali je izbio spor između Nemačke i Poljske oko njihove namene, piše "Ukrajinska pravda", pozivajući se na poljsku radio stanicu RMF.
21:11
10.6.2026.
2 h
Do kraja dana na zapadu i jugu Srbije biće nestabilno vreme sa lokalnom pojavom plјuskova i sa grmlјavinom, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ).
20:07
10.6.2026.
3 h
Putovanje ruskog oligarha Romana Abramoviča u Kijev i njegov sastanak sa predsednikom Volodimirom Zelenskim ukazuju na to da ruski lider Vladimir Putin želi da okonča rat, ali pod svojim uslovima, rekao je ruski novinar Mihail Fišman za radio NV.
19:42
10.6.2026.
3 h
Satelitski snimci Čongarskog mosta pokazuju tamne tragove koje su ukrajinski napadi ostavili na konstrukciji, javlja Shemi, projekat organizacije Radio Slobodna Evropa, koji je objavio satelitske snimke Planet Labs.
18:53
10.6.2026.
4 h
Izraelski parlament je u preliminarnom čitanju podržao kontroverzni predlog zakona koji bi ultraortodoksnim Jevrejima omogućio izbegavanje služenja vojnog roka.
19:02
10.6.2026.
4 h
Pokretna ambulanta Fondacije Mozzart i udruženja "Heroine" obišla Beograd, Pančevo, Niš i Novi Sad.
17:05
9.6.2026.
1 d
Albanski premijer Edi Rama našao se usred ozbiljne političke krize dok protesti širom zemlje ne jenjavaju zbog kontroverznog turističkog projekta vrednog 1,4 milijarde evra, koji se dovodi u vezu sa Ivankom Tramp i Džaredom Kušnerom.
18:17
10.6.2026.
5 h
Da se nikad ne zna u kom pravcu mogu da vas odvedu spostveni talenti pokazuje i slučaj Amande Papas, koja je od meteorologije stigla do sopstvenog digitalnog brenda i novog poslovnog uspeha i sada pravi sadržaj za platformu Passes.
15:32
10.6.2026.
8 h
Američki glumac Mark-Pol Goselar (52), poznat po ulozi Zaka Morisa u seriji "Saved by the Bell", privukao je veliku pažnju javnosti nakon pojavljivanja na događaju Bel Medija Apfrants 2026 u Torontu.
15:12
10.6.2026.
8 h
Glumac Kit Harington prvih 11 godina života nije znao da mu to nije pravo ime. Zvezda serije "Igra prestola" kaže da je tek u osnovnoj školi saznao da se zove Kristofer Kejtsbi Harington.
14:42
10.6.2026.
8 h
Najviše komentara
Srbija dala tri gola – izgubila 5:1! VIDEO
Tako je Srbija svoje junske provere sa selekcijama koje će igrati na Mundijalu završila sa dva poraza i gol razlikom 1:8.
6:51
5.6.2026.
5 d
Zverev je konačno Grend slem šampion! "Srećan kraj"
Nemački teniser Aleksander Zverev je osvojio Rolan Garos, prvu Grend slem titulu u karijeri.
20:50
7.6.2026.
3 d
Meksički komentator u transu posle komičnog autogola Srbije VIDEO
Fudbalska reprezentacija Srbije pretrpela je težak poraz u prijateljskoj utakmici odigranoj u Toluki, a meč su obeležila dva autogola izabranika Veljka Paunovića.
10:33
5.6.2026.
5 d
Partizan se drugi put "raspao" i sa nulom se vraća u Beograd – Dubai na korak do istorije
Košarkaši Partizana su doživeli i drugi poraz od ekipe Dubaija u finalnoj seriji ABA lige – ovoga puta je domaćin iz UAE slavio sa 86:81 i poveo sa 2-0.
20:40
6.6.2026.
4 d
"Građanima Srbije nije u interesu pad cena nekretnina"
Stručnjak za nekretnine Ervin Pašanović izjavio je da pad cena nekretnina ne bi bio dobar za građane Srbije i da ne bi bio u njihovom interesu.
10:14
10.6.2026.
13 h
Rat – dan 1.568: Svađa u EU oko para za Kijev; Moskva preti: "Sve maske su pale" FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.568. dan. Nakon što je Mađarska ukinula veto, deblokirano je 6,6 milijardi evra iz Evropskog instrumenta za mir namenjenih Ukrajini, ali je odmah izbio spor između Nemačke i Poljske oko njihove namene.
23:33
10.6.2026.
7 min
Veleobrt u Ukrajini; A toga bi ceo svet trebalo da se plaši...
Majk Martin, britanski poslanik iz redova liberalnih demokrata, objavio je autorski tekst u Telegrafu u kom je istakao da se na frontu u Ukrajini događa preokret, ali da ono što sledi treba sve da zabrine.
11:20
8.6.2026.
2 d