Ovo je hrana koju smete da jedete pre spavanja

Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju "praznog stomaka" jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, zato što ne goje.

Izvor: Sputnik
Podeli
Thinkstock / Ilustracija
Thinkstock / Ilustracija

Jedan od izbora može da bude mocarela. U jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak 6 grama proteina i samo gram ugljenih hidrata.

Uz sve to, unosi se i kalcijum i vitamin D, a najbolje od svega je to što su šanse da se prejedete minimalne, ukoliko uzmete malo pakovanje od nekoliko kuglica.

Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mlečne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma.

Dakle, vaš izbor u sitne noćne sate treba da budu namirnice bogate proteinima, a siromašne ugljenim hidratima, piše Sputnjik.

Vesti

Lazar, beba iz presađene materice, napreduje odlično

Skoro tri nedelje su prošle od kako je na svet došao Lazar, beba koju je tridesetosomogodišnja Srpkinja rodila zahvaljujući transplantiranoj materici. Matericu je donirala njena sestra, jednojajčana bliznakinja. To je, kako je za B92 rekao prof. dr Miroslav Đorđević, koji je vodio ovu operaciju, bila 13. uspešna transplatacija materice u svetu i 12. rođeno dete na svetu iz transplantirane materice.

Vesti subota 14.07. 08:59 Komentara: 26
strana 1 od 2102 idi na stranu