Sigurno ste isporbali bezbroj trikova kako biste lakše zaspali i opet ništa nije upalilo. Korisnici društvenih mreža su otkrili nešto novo za šta kažu da provereno radi.
Naime, ako već niste, probajte da grickate ananas pre spavanja, čak su i naučnici potvrdili da to ima smisla.
Ananas spada među namirnice koje prirodno mogu povećati nivo melatonina, hormona čiji nivo noću raste kako bismo lakše zaspali.
"Dokazano je da jedenje ananasa ili pijenje svežeg soka od ananasa pre spavanja podiže markere melatonina do 266 posto. Ananas sadrži malu količinu aminokiseline koja se zove triptofan, koji ima umirujući učinak", rekao je stručnjak za spavanje Maks Kirsten.
Ovaj stručnjak svoje izjave temelji na studiji iz 2013., koja je utvrdila da su za one koji se muče sa spavanjem korisne i banane koje povećavaju nivo melatonina za 180 posto. Prema WebMD-u, dobrom snu doprinose i trešnje, godži bobice, jaja, masna riba, pistaći i bademi.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Izraelski tenkovi su prvi put u utorak stigli do centra Rafe, prema izjavama svedoka, tri nedelje nakon početka kopnene operacije u južnom delu Gaze koja je izazvala globalnu osudu.
Potresna ispovest Slavice Tofilović koja je uspela da pobegne od muža nasilnika i koja je doživela najveću tragediju koju majka može doživeti, u "Jutru" na TV Prva.
Specijalno tužilaštvo u Prištini saopštilo je da je podignuta optužnica protiv dve osobe albanske nacionalnosti koji su u novembru, predstavljajuči se kao sveštenici, upali u pravoslavnu crkvu u Rakitnici kod Podujeva.
Beograd na vodi važi za jedan od najluksuznijih prestoničkih stambenih kompleksa te ne iznenađuje što su cene stanova tamo za mnoge previsoke. Budući da smo videli da kirije tamo idu i do 9.000 evra, proverili smo koliko koštaju povoljniji stanovi.
Specijalno tužilaštvo u Prištini saopštilo je da je podignuta optužnica protiv dve osobe albanske nacionalnosti koji su u novembru, predstavljajuči se kao sveštenici, upali u pravoslavnu crkvu u Rakitnici kod Podujeva.
Predstavnici opozicije žele da "otkažu EXPO", na šta je hitno odreagovao ministar finansija Siniša Mali koji je kazao da je EXPO naša najveća razvojna šansa.
Radoslav Dragijević (73), otac prvoosumnjičenog za ubistvo dvogodišnje devojčice Danke Ilić, pušten je danas na slobodu nakon što mu je istekao dvomesečni pritvor u kom se nalazio zbog krivičnog dela pomoć učiniocu posle izvršenog krivičnog dela.
EBU je za dlaku izbegao evrovizijski skandal svih vremena jer je navodno šest zemalja razmišljalo da se povuče iz takmičenja i to samo 25 minuta pre početka finala.
Vreme buđenja i pokreta se vidi na sve strane, jer proleće sa sobom donosi energiju koja utiče na želju da se stvari popravljaju, prepravljaju, uređuju...
Posle konferencije za novinare ispred sudnice na Menhetnu gde se sudi Donaldu Trampu, glumac Robert De Niro, koji podržava Džoa Bajdena, sukobio se sa pristalicama bivšeg američkog predsednika.
Svedoci smo i učesnici trenutne ere savremenog života u kojem retko imamo vremena za predah. Ne samo da provodimo veliki deo dana na poslu, već i povratak kući može biti velika noćna mora.
Vest da se povlači Z' dežele sendvič sa šunkom od 500 grama sa rokom upotrebe 31. maja 2024. godine, zbog utvrđene bakterije Listeria monocitogenes, uznemirila je danas javnost.
German Chancellor Olaf Scholz and French President Emmanuel Macron announced increased cooperation after the meeting saying they want to give Ukraine green light to use Western weapons to attack targets, not Russian territory, from which Ukraine is withdrawing
President of the Assembly of Serbia, Ana Brnabić, criticized the writing of the Nova.rs portal, more precisely the text in which it is claimed that SNS did not provide help to a sick man because he does not support them.
Savo Manojlović took part in the pre-election debate last night, and the viewers do not remember that such a debacle has ever happened, writes Novosti.
U najmodernijoj osnovnoj i srednjoj Cambridge i IB školi u regionu, u kojoj se nastava odvija isključivo na engleskom jeziku, godinama stasavaju visokoobrazovani, ambiciozni, motivisani i uspešni mladi ljudi, koji svoj akademski i profesionalni razvoj nastavlj
Mercedes je korigovao sopstvene planove u vezi sa električnim automobilima. Šta to znači za budućnost, a šta za planiranu zelenu tranziciju u sektoru drumskog saobraćaja?
Smešten u kitnjastoj srebrnoj kutiji, album "Once Upon a Time in Shaolin" urađen je tako da bude umetničko delo i postoji samo jedna kopija kompakt-diska (CD).
Nalozi na kojima je prikazan lik Ukrajinke Olge Loik imali su desetine različitih ženskih imena, a devojke na njima govorile su mandarinski, jezik koji Olga nikada nije učila.
Posle 77 godina od smrti Gertrude Stajn, Ket Paund nas podseća na bestseler "Autobiografija Alis B. Toklas", koji je šokirao i uvredio najpoznatije pisce i umetnike 20. veka.
Komentari 1
Pogledaj komentare