Zdravlje

Ponedeljak, 26.12.2022.

09:02

Lekar otkrio šta se dešava u organizmu ako san traje duže od 9 sati

Prosečnoj odrasloj osobi potrebno je od sedam do devet sati neprekinutog noćnog sna za normalno funkcionisanje organizma. Međutim, koliko sna je previše?

Izvor: klix.ba

Lekar otkrio šta se dešava u organizmu ako san traje duže od 9 sati
Foto:Shutterstock/l i g h t p o e t

Manjak sna je pošast modernog doba pa se uvek ističe važnost dovoljne dužine sna tokom noći. Međutim, retko se govori o hipersomniji odnosno prekomernom spavanju i njegovom uticaju na organizam.

Nakon više od decenije kao lekar hitne pomoći u bolnici "Ramón y Cajal", doktor Cezar Karbalo odgovorio je na jedno od najtraženijih pitanja. Da li je loše spavati prekomerno ili možete li imati više negativnih efekata nego pozitivnih?

"Ne preporučuje se da puno spavate. Spavanje duže od devet sati ima štetne posledice po zdravlje jer uključuje poremećaj sna koji je jednako negativan kao i malo spavanje. Ovo je prva stvar koju treba da znate", rekao je.

U slučaju depresije, jedan od simptoma koji se uočavaju je hipersomnija, odnosno čest boravak u krevetu. Dugo boravak u krevetu dovodi do dijabetesa, jer se visoki nivoi glukoze pohranjuju zbog neaktivnosti kojom se ta glukoza ne sagoreva.

Spavanje duže od devet sati povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, tako dugo spavanje uzrokuje povećanje ovih zaliha glukoze, što utiče na gojaznost i poremećaje u rasporedu ishrane.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

11 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Kina besna: "Tražite rat – dobićete ga"

Ministarstvo trgovine Kine objavilo je danas da se oštro protivi povećanju carina na kinesku robu u Sjedinjenim Američkim Državama i najavilo da će preduzeti odlučne mere da odbrani svoja prava i interese.

17:18

14.5.2024.

1 d

Podeli: