Zdravlje

Sreda, 16.08.2023.

09:01

Stručnjaci tvrde: Ove osobe nikako ne bi smele da konzumiraju kefir

Zahvaljujći brojnim nutritivnim vrednostima koje sadrži, poput proteina, vitamina B, kalijuma i kalcijuma, kefir je jedna od mnogima omiljenih namirnica upravo zbog njegovih zdravstvenih koristi.

Izvor: index.hr

Stručnjaci tvrde: Ove osobe nikako ne bi smele da konzumiraju kefir
Foto: Lapina Maria/Shutterstock

Kako donosi Medical News Today, redovna konzumacija kefira pomaže nam u stvaranju jakih kostiju i izgradnji jakih mišića, a pridonosi i očuvanju boljeg zdravlja srca.

Ono čime kefir naročito obiluje jesu probiotici koji mogu pomoći u poboljšanju broja zdravih bakterija gastrointestinalnog trakta te lečenju probavnih problema i vaginalnih infekcija, a takođe sprečavaju eventualne infekcije mokraćnog sistema.

Međutim, dijetetičari upozoravaju kako postoje ljudi koji kefir ne bi smeli da konzumiraju ili bi njegov unos trebalo da svedu na minimum.

To su prvenstveno deca mlađa od godine dana jer ne smeju da konzumiraju mlečne proizvode od kravljeg mleka, osobe s autoimunim bolestima te svi oni koju imaju alergiju na laktozu. Iako se kod nekih ljudi s intolerancijom na laktozu takođe mogu pojaviti neugodne nuspojave, dijetetičari naglašavaju kako im umeren unos kefira ne bi trebalo da smeta.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 2

Pogledaj komentare

2 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Putine, ponižen si

Tri ruska sistema zemlja-vazduh koja je trebalo da štite Krim uništena su za svega nekoliko minuta u baražu projektila američke proizvodnje.

7:52

17.6.2024.

23 h

Kosovo

Otpriznaće tzv. Kosovo?

Nekadašnji ambasador Srbije u Mađarskoj Rade Drobac ocenio je da zvanična Budimpešta zna koliki značaj Srbija pridaje Kosovu i ukoliko joj se ukaže prilika - neće propustiti da povuče odluku o priznanju.

12:50

17.6.2024.

18 h

Podeli: