Menja analgetike: Umesto tableta, pojedite ovu voćku i ublažite bol

Sezona vi&scaron;anja jo&scaron; traje, ali je pri kraju, a mnogi u vi&scaron;njama uživaju u različitim desertima ili kao samostalnom i ukusnom zalogaju.One su bogate antioksidansima, niskokalorične i time utiču na kontrolu težine, ali i na jo&scaron; mnogo toga. U nastavku izdvajamo &scaron;est zdravstvenih dobrobiti koje se povezuju s jedenjem vi&scaron;anja.Koje se zdravstvene dobrobiti povezuju s vi&scaron;anjama?Kako prenosi Health Shots, vi&scaron;nje imaju snažna protivupalna svojstva i protivupalni učinak, &scaron;to ih čini odličnim voćem za sve osobe s upalnim stanjima poput artritisa. Vi&scaron;nje pomažu kod bolova i ukočenosti i dodatno pobolj&scaron;avaju zdravlje zglobova.Takođe, one su bogate antioksidansima, poput antocijana i kvercetina. Ovi antioksidansi u vi&scaron;njama pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i dodatno utiču na smanjenje upale, čime se smanjuje rizik od razvoja hroničnih bolesti, kao &scaron;to su različite kardiovaskularne bolesti.Zahvaljujući antioksidansima i protivupalnim spojevima, vi&scaron;nje utiču na bolje kardiovaskularno zdravlje, tačnije, pozitivno utiču na zdravlje srca. Osim u smanjenju rizika od razvoja srčanih bolesti, jedenje vi&scaron;anja pomaže u smanjenju krvnog pritiska i snižavanju nivoa holesterola.Ako želite da jedete voće bogato vitaminima A i C, koji su neophodni za zdrav imunolo&scaron;ki sistem, uvrstite vi&scaron;nje u svoju ishranu. Ovi vitamini u kombinaciji pomažu u jačanju odbrane tela od infekcija i podstiču celokupno zdravlje.Osim &scaron;to imaju određene zdravstvene dobrobiti, vi&scaron;nje utiču i na bolji kvalitet sna. Kako prenosi Health Shots, one su prirodni izvor melatonina, hormona koji reguli&scaron;e san. Stoga, unos vi&scaron;anja u organizam može pomoći u pobolj&scaron;anju trajanja i kvaliteta sna.Zaključno, zahvaljujući tome &scaron;to su niskokalorično voće bogato vlaknima, vi&scaron;nje su odlično voće za sve one koji žele da reguli&scaron;u težinu ili izgube kilograme. Sadržaj vlakana u vi&scaron;njama podstiče osećaj sitosti i pomaže u kontroli apetita, čime se automatski utiče na smanjenje ukupnog unosa kalorija.

Menja analgetike: Umesto tableta, pojedite ovu voćku i ublažite bol

3 Komentari