Vitamin B12 je ključan za normalno funkcionisanje nerava i stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
21:32
2.3.2026.
4 d
Preporučeni dnevni unos kalcijuma za osobe od 31 do 50 godina iznosi oko 1000 miligrama.
21:44
23.2.2026.
11 d
U eri opsednutoj zdravljem, sve se više ljudi okreće tabletama, napicima i dodacima ishrani, iz straha da im nedostaje neki vitamin ili važna hranljiva supstanca.
9:04
20.2.2026.
15 d
Veliki broj ljudi redovno uzima neku vrstu dodataka ishrani. S obzirom na to da se na društvenim mrežama neprestano pojavljuju svedočenja o tome kako je određeni nutrijent nekome promenio život, lako je zapitati se o sopstvenim navikama.
21:55
17.2.2026.
17 d
Tokom zimskih meseci vitamin D postaje našem organizmu važniji nego ikada, iako ga je u tom periodu najteže uneti prirodnim putem.
10:46
26.1.2026.
40 d
Lekari britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS) poslednjih godina sve više naglašavaju važnost vitamina D za opšte zdravlje, naročito tokom hladnih i mračnih zimskih meseci.
13:10
23.1.2026.
43 d
Grejpfrut se često ističe kao dobar izvor vitamina C – jedna šolja sadrži oko 72 miligrama, što pokriva približno 96 odsto preporučenog dnevnog unosa za žene i oko 80 odsto za muškarce.
20:20
21.1.2026.
44 d
Ispijanje kafe ima mnogo prednosti – od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale, do poboljšanja zdravlja srca i metabolizma. Međutim, kafa takođe može da utiče na to kako vaše telo apsorbuje određene suplemente.
9:21
20.1.2026.
46 d
Koliko god godina da imate, važno je da znate koji su vitamini i minerali posebno bitni za žene i zašto bi svaka žena trebalo to da ima na umu.
10:21
16.1.2026.
50 d
Kako starite, vaše telo se suočava sa promenama kao što su gubitak mišićne mase i mineralne gustine kostiju, smanjena želudačna kiselina i smanjen apetit, a sve to utiče na nutritivne potrebe.
20:03
15.1.2026.
50 d
Kako starimo, sposobnost tela da obnavlja i štiti ćelije kože prirodno se smanjuje, što može dovesti do tanje kože, gubitka sjaja i pojave sitnih linija.
14:22
11.1.2026.
54 d
Popularnost suplemenata nezaustavljivo raste – prema podacima BBC-ja, više od 74 odsto Amerikanaca i čak dve trećine Britanaca poseže za tabletama u nadi da će poboljšati svoje zdravlje.
15:27
27.12.2025.
69 d
S dolaskom hladnijih dana i sezone prehlada, mnogi posežu za vitaminom C kao proverenim saveznikom imuniteta.
16:55
23.12.2025.
73 d
Mislite da unosite dovoljno vitamina C? Iako je ozbiljan manjak ovog vitamina danas retkost, mnogi ljudi i dalje ne unose preporučene dnevne količine.
8:01
9.12.2025.
88 d
Vitamin D je neophodan za zdravlje, ali je često teško dobiti ga dovoljno samo iz ishrane, zbog čega su suplementi toliko popularni.
19:00
7.12.2025.
89 d
Vitamin A u organizam možemo uneti na više načina, ali najprirodniji i najjednostavniji put je uravnotežena ishrana.
21:14
6.12.2025.
90 d
Jedan od začina bez kog domaćice ne mogu da zamisle kuvano jelo i domaću hranu jeste lovorov list. Upravo on se koristi za dodavanje arome jelu i potpuno promeni, nabolje, ukus hrane.
22:00
28.11.2025.
98 d
Iako ponekad razmišljamo kako bismo najradije "isključili mozak" na jedan dan, on nikada ne prestaje da radi i svakog trenutka troši energiju, obrađuje informacije i upravlja raspoloženjem, pamćenjem i fokusom.
12:35
19.11.2025.
108 d
Uzimanje vitamina svakog dana može biti korisno za zdravlje, posebno ako ishrana ne sadrži sve potrebne nutrijente.
11:23
29.10.2025.
129 d
"Lek izveden iz vitamina K koji usporava napredovanje Alchajmerove bolesti ili ublažava njene simptome ne bi samo poboljšao kvalitet života, već bi i smanjio troškove zdravstvene nege i brige o obolelima“, navode istraživači.
13:51
24.10.2025.
133 d
Mnogi veruju da je svakodnevno uzimanje suplemenata jednostavan način da se poboljša zdravlje, ali nisu svi dodaci jednako korisni.
8:01
24.10.2025.
134 d
Ako pokušavate da izgubite višak kilograma ili da održite zdravu telesnu težinu, mandarine mogu biti vaš saveznik.
8:32
18.10.2025.
140 d
Mnogi ljudi uzimaju suplemente kako bi dopunili zdravu i uravnoteženu ishranu, ali postoje potencijalne nuspojave i rizici kada se suplementi kombinuju.
21:14
16.10.2025.
141 d
Ukoliko na svojoj koži primetite određene promene, one mogu biti znak da vam nedostaju vitamini ili minerali.
8:04
15.10.2025.
143 d
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvredna ili "teška" za jelo. Međutim, upravo u tom delu voća i povrća kriju se vitamini i minerali koje ne bi trebalo zanemariti, piše Verywellhealth.
8:45
10.10.2025.
148 d
Dodaci ishrani mogu da budu koristan način da se nadoknade nutritivni nedostaci i unapredi zdravlje, ali njihova prekomerna upotreba može da ima suprotan efekat.
18:27
4.10.2025.
153 d
Kao vino – s godinama postajemo sve sofisticiranije, ali i naš organizam prolazi kroz tihe promene koje se ne vide spolja, ali se i te kako osećaju.
18:20
1.10.2025.
156 d
Počela je sezona prehlada i gripa, a vitamini igraju ključnu ulogu u jačanju prirodnih odbrambenih mehanizama organizma, dok se posebno izdvajaju vitamini C, A i E.
12:24
28.9.2025.
160 d
Jak imunitet i uravnotežena telesna težina često idu ruku pod ruku, a određeni vitamini mogu igrati ključnu ulogu u tom procesu.
8:23
25.9.2025.
163 d
Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, mišića, srca i imuniteta, ali prevelik unos može izazvati ozbiljne probleme.
8:01
14.9.2025.
174 d
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je na predstavljanju nacionalne strategije "Srbija 2030" da će prvi cilj u narednih 10 godina biti da sačuvamo mir i stabilnost.
11:25
7.3.2026.
2 h
Evropa i Srbija ovih dana su gotovo u potpunosti pod uticajem anticklona i snažnog polja visokog vazdušnog pritiska, a nad zapadnim Mediteranom razvija se sistem koji će doneti promenu jugu Srbije.
10:49
7.3.2026.
2 h
Najmanje četiri osobe poginule, desetoro povređeno, a stotine bez struje u Južnom Mičigenu nakon tornada i snažnih oluja.
10:21
7.3.2026.
3 h
Iran je uništio radar THAAD u vazdušnoj bazi Muvaffak Salti u Jordanu, što ugrožava američku protivraketnu odbranu u Zalivu i prebacuje zadatke na sisteme Patriot.
8:37
7.3.2026.
4 h
U Srbiji će jutro biti hladno sa slabim prizemnim mrazem, dok se tokom dana očekuje pretežno sunčano i relativno toplo vreme za početak marta, uz temperature od minus dva do oko 20 stepeni.
7:00
7.3.2026.
6 h
Sem Asgari, bivši suprug Britni Spirs, komentarisao je njeno nedavno hapšenje zbog vožnje pod uticajem alkohola i droga, poručivši da svako može da pogreši.
9:35
7.3.2026.
3 h
Bivši agent CIA Džon Kiriakou ispričao je kako je na veoma neobičan način započeo karijeru u toj agenciji.
8:00
7.3.2026.
5 h
Frans Televizija je objavila da je izabrala Monro da predstavlja Francusku na 70. takmičenju za pesmu Evrovizije u Beču.
23:27
6.3.2026.
14 h
Sudije "MasterChef Srbija" donele su odluku koji takmičar zauvek napušta 5. sezonu najgledanijeg kulinarskog takmičenja.
23:18
6.3.2026.
14 h
Nakon što su probali sva jela, sudije Ljubica, Nenad i Filip doneli su odluku koji takmičar je bio najbolji u eliminacionom izazovu.
23:13
6.3.2026.
14 h
Najviše komentara
Izrael pokrenuo novi talas napada na Iran; Zatvoren Ormuski moreuz; Zapretili Trampu FOTO/VIDEO
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da vojska SAD "razbija Iran", ali da novi veliki talas napada tek dolazi. Izraelska vojska, istovremeno, saopštila je da je u novom velikom talasu napada pogodila oko 70 skladišta oružja Hezbolaha u Libanu.
23:55
2.3.2026.
4 d
Potpuni šok u Humskoj – Milan Rodić srušio Partizan u 90+5' VIDEO
Fudbaleri OFK Beograda pobedili su Partizan 2:1 u meču 25. kola Superlige golovima bivšeg igrača Zvezde Milana Rodića.
21:00
28.2.2026.
6 d
Zvezda utišana u Areni – Pešić ponosan: "Ja se ne vraćam"; Obradović: "Bolno je..."
Košarkaši Crvene zvezde izgubili su od Bajerna iz Minhena 85:80 u 30. kolu Evrolige.
23:15
6.3.2026.
14 h
Srbija opet nemoćna protiv Turske; Alimpijević: "Nije dobro, užasno je"; Ataman: "Presudila odbrana"
Košarkaši Srbije poraženi su u još jednom duelu protiv Turske u kvalifikacijama za plasman na Mundobasket 2027.
23:06
2.3.2026.
4 d
Rat na Bliskom istoku: Iran napao Jerusalim; Hezbolah ulazi u rat?; Tramp najavio nastavak "Epskog besa" FOTO
Iranski vrhovni vođa ajatolah Ali Hamnei ubijen je u jučerašnjem velikom napadu na Iran koji su pokrenuli Izrael i Sjedinjene Države. Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da bi napadi na Iran mogli da traju četiri nedelje.
23:50
1.3.2026.
5 d
Zvanično – ubijen Hamnei; Iran uzvratio udarac; Goreo Bliski istok, svet strepi od novog dana FOTO/VIDEO
SAD i Izrael su u subotu pokrenuli napad na Iran. Američki predsednik Donald Tramp je rekao da je vrhovni verski lider ajatolah Irana Ali Hamnei likvidiran, Teheran potvrdio. Iranske bombe padale po Bliskom istoku.
2:15
1.3.2026.
6 d
Gori Bliski istok: Amerikanci beže iz regiona; "Iranu ponestaje oružja"; Izabran novi vrhovni vođa FOTO/VIDEO
Rat na Bliskom istoku – Američki predsednik Donald Tramp izjavio je danas da Iranu ponestaje ključnog naoružanja, kao i da bi bio otvoren za saradnju sa nekim preživelim članovima vladajućeg režima te zemlje.
23:50
3.3.2026.
3 d