03.09.2026.
13:30
Multivitamini mogu da opterete bubrege: Poseban oprez je neophodan u ovim slučajevima
Multivitamini su za većinu zdravih ljudi uglavnom bezbedni kada se uzimaju u preporučenim količinama. Ipak, preteran unos pojedinih vitamina i minerala može da predstavljatproblem, posebno kod osoba koje imaju bolest bubrega.
Bubrezi neprestano filtriraju krv i uklanjaju višak različitih supstanci iz organizma. Zbog toga je važno voditi računa o količini i sastavu dodataka ishrani koje koristimo.
Vitamini rastvorljivi u vodi
Vitamini B grupe i vitamin C rastvorljivi su u vodi, pa se višak uglavnom izlučuje mokraćom. Ipak, to ne znači da su velike količine potpuno bezopasne. Dugotrajno uzimanje visokih doza pojedinih vitamina može da izazove neželjene posledice.
Vitamini rastvorljivi u mastima
Vitamini A, D i K ponašaju se drugačije jer mogu da se zadržavaju u organizmu. Posebno je važan vitamin D, koji učestvuje u regulaciji kalcijuma i fosfora, a bubrezi imaju značajnu ulogu u njegovoj aktivaciji.
Zbog toga preteran unos vitamina i minerala nije nužno koristan. Potrebe zavise od ishrane, zdravstvenog stanja i eventualnog nedostatka utvrđenog laboratorijskim nalazima.
Oprez kod bolesti bubrega
Osobe koje imaju hroničnu bolest bubrega ili su na dijalizi trebalo bi da budu posebno oprezne sa multivitaminima i drugim dodacima ishrani. Oštećeni bubrezi mogu da imaju smanjenu sposobnost uklanjanja viška određenih supstanci, zbog čega one mogu da se nakupljaju u organizmu.
S druge strane, pojedini vitamini mogu da budu potrebni osobama sa bubrežnim problemima, posebno onima koje su na dijalizi. U takvim slučajevima izbor preparata i odgovarajuću dozu treba da odredi lekar.
Kada potražiti savet?
Pre uzimanja multivitamina ili visokih doza pojedinih vitamina dobro je proveriti da li zaista postoji potreba za njima. Laboratorijske analize mogu da pokažu eventualni nedostatak.
Možda vas zanima
Pijete kiselu vodu svakog dana? Evo kakav uticaj ima na bubrege i kosti
Gazirana voda sve je popularnija, ali može li u potpunosti da zameni običnu vodu u svakodnevnoj hidrataciji i kako utiče na zdravlje?
9:23
11.8.2026.
23 d
Konzumacija ovih namirnica može negativno uticati na zdravlje bubrega: Smanjite njihov unos
Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u ljudskom telu, a njihov zadatak je neprekidno filtriranje toksina i održavanje ravnoteže tečnosti.
20:58
5.6.2026.
89 d
Ako imate bolest bubrega, uzimate više različitih dodataka ishrani ili razmišljate o većim dozama vitamina, nemojte da ih uvodite na svoju ruku. Razgovor sa lekarom može da pomgnei da se odredi šta vam je zaista potrebno i izbegne nepotreban višak.
0 Komentari
Možda vas zanima
Došli na letovanje u Hrvatsku, a otišli posle samo pet dana: "Bilo je neizdrživo"
Njihova objava izazvala je raspravu među drugim kamperima, a neki od njih imali su potpuno drugačije iskustvo.
13:15
2.9.2026.
1 d
"Jokić kod mene ne bi kročio na teren"
Nikola je prošle sezone na 65 utakmica za Denver imao prosek od 27,7 poena, 12,9 skokova i 10,7 asistencija.
9:58
2.9.2026.
1 d
Šok za Srbiju: "Orlovi" ispali iz Top 3!
Završetak četvrtog prozora kvalifikacija za Svetsko prvenstvo 2027. doneo je promene na najnovijoj FIBA rang-listi, a najvažnija za srpsku košarku jeste pad "orlova" sa trećeg na četvrto mesto.
17:15
2.9.2026.
21 h
Kraj prelaznog roka! "Bomba" odjeknula tik iza ponoći
Sat je otkucao ponoć, a to znači da je fudbalsko transfer tržište zatvoreno u najvećim evropskim ligama.
0:06
2.9.2026.
1 d
Rat – dan 1.650: Kijev napadnut "Cirkonima"; Nove tenzije Berlina i Mokve; Putin uputio oštro upozorenje
Rat u Ukrajini – 1.650. dan. Rusija napala Kijev i u napadu je poginulo najmanje 12 ljudi. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski preti zatvaranjem ruskog vazdušnog prostora, dok njegov ruski kolega Vladimir Putin tvrdi da će Moskva pobediti u ovom sukobu.
23:51
1.9.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar