Zdravlje

Subota, 21.10.2023.

14:47

Ova biljka koju sigurno imate u frižideru, dosta pomaže pri mršavljenju i boljem varenju

Zamršen odnos između varenja i gubitka težine je tema koja je dugo fascinirala ljubitelje zdravlja i istraživače.

Izvor: klix.ba

Ova biljka koju sigurno imate u frižideru, dosta pomaže pri mršavljenju i boljem varenju
Foto: Shutterstock/ Dean Drobot

Naš sistem za varenje igra osnovnu ulogu ne samo u razgradnji hrane, već i u tome kako naša telo obrađuje i skladišti energiju.

Nije tajna da efikasno varenje može doprineti efikasnom upravljanju težinom. Da bi iskoristili ovu vezu, mnogi su se okrenuli određenim sastojcima, strateški dodatim u svoje obroke, u potrazi za zdravijim, uravnoteženijim načinom života.

Stiv Teunisen, nutricionista, navodi da jedan sastojak koji možda imate u svojoj kuhinji trenutno može da podrži varenje i pomogne u gubitku težine.

Naime, kako navodi Teunisen, đumbir je sastojak koji menja igru u poboljšanju varenja i olakšavanju gubitka težine.

Đumbir svojim jedinstvenim i blago začinjenim ukusom dodaje pikantnost raznim kulinarskim kreacijama. To nije samo kulinarska superzvezda, đumbir je dugo bio cenjen zbog svojih potencijalnih prednosti za varenje. Poznato je da ovaj koren pomaže u ublažavanju probavnih smetnji, što ga čini pouzdanim izborom za zdravlje probave. Štaviše, njegova svojstva jačanja metabolizma i efekti suzbijanja apetita doveli su do uključivanja đumbira u različite strategije mršavljenja.

"Đumbir je prirodna pomoć za varenje. Sadrži jedinjenja kao što je gingerol koja pomažu u opuštanju crevnog trakta, smanjujući nadimanje i promovišući nesmetano kretanje hrane kroz vaš probavni sistem. Ovo ne samo da olakšava svaku nelagodnost, već i poboljšava apsorpciju hranljivih materija“, kaže on.

Dodaje i da kada je u pitanju gubitak težine, đumbir je zvezda. Pomaže u jačanju vašeg metabolizma povećanjem termogeneze, procesa sagorevanja kalorija za stvaranje toplote. To znači da sagorevate više kalorija čak i u mirovanju. Pored toga, đumbir može da potisne apetit, čineći da se duže osećate sitima, što može sprečiti prejedanje.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare

0 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Putin pobesneo; "Kazna je zaslužena"

Ruski predsednik Vladimir Putin besan je zbog napada dronom na vojni aerodrom u kome su pogođena dva napredna borbena aviona Su-57, rekao je portparol ukrajinske obaveštajne službe.

8:28

13.6.2024.

1 d

Svet

Orban je kažnjen, i to žestoko

Najviši sud Evropske unije doneo je odluku da Mađarska mora da plati kaznu od 200 miliona evra zbog nepoštovanja politike migracija i azila, javlja Dojče vele.

10:55

13.6.2024.

1 d

Podeli: