Zdravlje

Četvrtak, 04.11.2021.

16:17

Za zdravo srce potrebno je samo 28 grama, ali svakog dana

Konzumiranje određenih italijanskih sireva može da zaštiti vaše srce, kaže nova studija objavljena u "Journal of the American Society of Hypertension".

Izvor: B92

Za zdravo srce potrebno je samo 28 grama, ali svakog dana
Foto/Ilustracija: Profimedia

U studiji su učestvovali i ljudi s visokim krvnim pritiskom koji su svakodnevno konzumirali 28 grama punomasnog tvrdog sira.

Nakon dva meseca, njihov krvni pritisak se smanjio, za razliku od one grupe ljudi koja je konzumirala "lažni" sir.

Punomasni tvrdi sirevi u sebi sadrže sastojke koji mogu da opuste vaše krvne sudove i tako snize krvni pritisak.

Međutim, iako su ovo dobre vesti za sve ljubitelje sira, u njemu bi ipak trebalo umereno da se uživa.

Procenite na oko ili pod rukom kakav sir i meso kupujete VIDEO

Svi sirevi sadrže velike količine masti i soli, pa se kalorije mogu vrlo brzo nataložiti u organizmu.

Autori spomenutog istraživanja savetuju konzumaciju oko 28 grama na dan.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

42 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Orban otkrio plan NATO-a: Sprema se preokret?

NATO, u okviru svoje misije u Ukrajini, želi da stvori vojne baze u Poljskoj, Rumuniji i Slovačkoj radi koordinacije isporuke oružja Kijevu, rekao je mađarski premijer Viktor Orban za Radio Košut.

8:40

14.6.2024.

1 d

Podeli: