Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.
Kineska metoda lečenja poznata kao akupresura objašnjava da na ljudskom telu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom telo opušta i oslobađa stresa.
Jedna takva se zove Shen Men što u slobodnom prevodu znači 'vrata raja'.
Pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, ublažava osećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu uva, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Evo kako da masažom tačke Shen Men opustite telo i duh:
Štapićem za uši pritisnite tačku na i nežno je masirajte.
Dišite polako i duboko, osluškujte udah i izdahe.
Dok udišete, gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.
Postepeno ćete osetiti kako se vaš telo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Saveti:
Tačku možete masirati i vrhovima prstiju
Masirajte tačku svaki put kada osetite da ste pod velikim stresom
Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana pre spavanja.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 5
Pogledaj komentare