Jednostavna jutarnja vežba koja će vam promeniti život

Životni tempo postaje sve brži, a zdravlje neretko zbog toga strada. Pokušajte da usporite i izdvojite svega pet minuta za ovu vežbu kako biste osetili sva njena blagotvorna dejstva.

Zdravlje

Izvor: B92

Četvrtak, 07.09.2017.

08:15

Jednostavna jutarnja vežba koja će vam promeniti život
Foto: YouTube screenshot

Vežba "Pozdrav Suncu“ ili "Surya Namaskara“ predstavlja jutarnju joga rutinu koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.

Vrlo je jednostavna, pa može da je izvede svako.

Dobrobiti "Pozdrava Suncu:
  • obnavlja nervni sistem
  • jača imunološki sistem
  • podstiče zdravlje pluća
  • stimuliše probavni sistem
  • smanjuje masnoće u telu
  • poboljšava rad bubrega
  • podstiče pravilno držanje
  • čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli
  • centrira vašu energiju
  • savršeno vas priprema za predstojeći dan
Pogledajte video-snimak:

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 8

Pogledaj komentare

8 Komentari

Možda vas zanima

Društvo

Snažno nevreme stiže u Srbiju

U većem delu Srbije će danas pre podne biti pretežno sunčano, toplo, suvo i vetrovito, uz olujnu košavu u Beogradu, na jugu Banata, u Pomoravlju i donjem Podunavlju, a već u poslepodnevnim satima biće kratkotrajne kiše ili pljuskova.

7:13

1.5.2024.

1 d

Podeli: