Omega 3 kiseline ne pomažu srcu

Omega 3 masne kiseline nemaju uticaj na smrtnost, kao ni smrtnost od srčanih bolesti, šloga ili infarkta, bilo da se uzimaju u kapsulama, kao dodaci ishrani, ili konzumiranjem masne ribe, kao što su sardina i losos, poručio je tim grčkih stručnjaka s Univerzitreta u Janjini.

Grci su do ovog zaključka došli analizirajući klinička ispitivanja kojima je ukupno bilo obuhvaćeno preko 68.000 ljudi, prenela je novinska agencija Rojters.

Pre desetak godina pojavila su se mišljenja da omega 3 masne kiseline imaju jak zaštitni efekat na zdravlje, iako nije bio poznat mehanizmam njihovog delovanja.

Naučnici su navodili da su konzumiranjem omega 3 popravljani sadržaj triglicerida u krvi i problemi sa srčanim ritmom, kao i da je regulisan krvni pritisak.

Otad se stav prema ovom sastojku ishrane sve više menjao.

Ranije ove godine južnokorejski tim je na uzorku od 20.000 učesnika utvrdio da omega 3 nema efekta na srčane bolesti i smrtnost.

Komentarišući rezultate grčkog istraživanja, Alis Lihtenstejn, direktor Laboratorije za kardiovaskularne bolesti i ishranu, pri bostonskom Univerzitetu Tafts, ističe da je u svakom slučaju preporučljivo jesti ribu bar dva puta nedeljno, ako se time zamenjuju šnicle, hamburgeri ili masna testa.

Umesto dijetetskih dodataka, Lihtenstejnova takođe preporučuje ishranu bogatu integralnim žitaricama i povrćem, dosta fizičke aktivnosti i uzdržavanje od pušenja.

Foto: FreeDigitalPhotos.net