Naučnici tvrde: Ovaj sport produžava život za deset godina

Redovno igrajući tenis možete da produžite život do deset godina, otkrili su naučnici.

Izvor: B92
Podeli
Foto: Thinkstock ilustracija
Foto: Thinkstock ilustracija

Tenis može biti bolji za vaše zdravlje od biciklizma, džoginga ili plivanja, a eksperti smatraju da društveni aspekt ima veliku ulogu u tome, piše Dejli mejl.

Poznato je da ljudi koji vežbaju imaju šanse da žive duže, a studija u kojoj je učestvovalo skoro 8.600 ljudi u Kopenhagenu pronašla je da od bavljenja sportom možete da imate višestruke koristi.

Teniski igrači mogu da žive prosečno 9,7 godina duže od nekoga ko ne vežba, badminton igrači 6,2 godine, a fudbaleri skoro pet godina.

Za razliku od osoba koje se bave belim sportom – biciklisti žive prosečno 3,7 godina duže, plivači 3,4 i osobe koje se bave džogingom samo 3,2 godine.

Istraživači kažu da je povećanje broja otkucaja srca tokom vežbanja važno za dugovečnost, a povezivanje sa drugim ljudima takođe je od vitalnog značaja.

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Studija, koju je predvodio Sent Luk iz Zdravstvenog centra u Kanzas Sitiju, posmatrala je zdravlje i način života 8.577 ljudi od 1975. godine. U toj studiji su učestvovale osobe između 20 i 93 godine starosti.

Istraživači su upoređivali detalje iz njhovog načina života, uključujući to koliko često su se bavili svakim sportom, sa izveštajem smrti.

Ljudi koji su se izjasnili da gotovo nikad nisu vežbali imali su najveću šansu da umru mladi, pronašla je studija.

Ali takođe postoje razlike u trajanju životnog veka među ljudima koji su se bavili različitim sportom. Dok je biciklizam bio najpopularniji sport u studiji, teniski igrači su živeli prosečno šest godina duže.

Stručnjaci kažu da ne mogu da kažu zašto tenis životu "dodaje" godine, za razliku od drugih sportova, ali sumnjaju da društvena interakcija ima važan efekat.

"Znamo iz drugih istraživanja da društvena podrška omogućuje smanjenje stresa. Pa kada ste sa drugim ljudima, igrate i imate interakciju sa njima, kao što radite tokom igranja tenisa, koji zahteva partnera ili tim, to verovatno ima jedinstvene psihološke efekte", kazao je autor studije Džejms O'Kif za "Njujork tajms".

Vesti

strana 1 od 38 idi na stranu