Odlična za srce, mozak, probavu: Mnogi su zaboravili da je baš ona jedna od najzdravijih namirnica
Leća iliti sočivo je, nakon soje, namirnica sa najvećim udelom belančevina, zbog čega ima važnu ulogu u ishrani. Ova mahunarka ima mnogo vlakana i folne kiseline, što je zapravo odlično za srce, mozak i zdravu probavu.
Osim toga, sočivo sadrži polifenole proantocijanine i katehine, koji pružaju ćelijama antioksidativnu zaštitu od oštećenja slobodnim radikalima.
Vlakna pomažu da se glukoza sporo otpušta pa je dobra za osećaj sitosti, odnosno za sprečavanje prejedanja. Takođe može poboljšati vaš metabolizam i može smanjiti masne naslage sa kojima muku mučite, pogotovo oko stomaka.
Jedna šoljica kuvanog sočiva ima oko 230 kalorija te je među najboljim biljnim izvorima gvožđa, ali i magnezijuma, kalijuma, cinka, kalcijuma i bakra. Ako ne jedete često mahunarke, počnite sa malim porcijama kako biste izbegli nadutost.
Između smeđeg, zelenog, crvenog i žutog sočiva nema velike razlike u sastavu nutrijenata, razlikuju se u sastavu pojedinih biološki aktivnih komponenti. Sve vrste sočiva sadrže polifenole, fitosterole i saponine, koji imaju pozitivan uticaj na zdravlje, prenosi Radio Sarajevo.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHMZ) najavio je u naredna 3 sata pljuskove sa grmljavinom u Sremu, Banatu i Pomoravlju, kao i na istoku i jugoistoku Srbije.
Grupa srednjoevropskih zemalja traži od Evropske komisije da Nemačkoj naloži ukidanje nameta na izvoz gasa, jer potkopava njihovu energetsku sigurnost, prema dokumentu koji je Rojters dobio na uvid.
Milanu Guroviću, treneru Reala, izrečena je šestomesečna zabrana vođenja tog tima, posle masovne tuče u kojoj je učestvovao, a koja je izbila na meču sa KK Vizurom.
Košarkaši Partizana i Mege igraju od 18 sati treći, odlučujući meč polufinala Superlige, posle kojeg će biti poznato ko će na megdan Crvenoj Zvezdi u seriji za trofej KLS.
U Generalnoj skupštini UN danas je odata počast iranskom predsedniku Ebrahimu Raisiju, koji je poginuo u padu helikoptera, a Sjedinjene Američke Države bojkotovale su ceremoniju zbog njegove navodne umešanosti u ''brojna, užasna kršenja ljudskih prava".
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas na mitingu u Nišu da je ova "izborna utakmica" teža i komplikovanija nego što izgleda na prvi pogled.
Vlada Slovenije je danas donela odluku da prizna Palestinu kao nezavisnu i suverenu državu i uputila je parlamentu na potvrdu, izjavio je premijer Robert Golob u Ljubljani.
Snus, odnosno nikotinska kesica, može da sadrži velike količine štetnog sastojka, pa i više od konvencionalnih duvanskih proizvoda poput cigareta, rezultati su jedne studije.
Znate li da imamo mnogo više toga zajedničkog sa kvascem nego što bi se moglo pomisliti, a još više toga možemo da naučimo iz ovog divnog mikroorganizma.
Kragujevački hard rok bend Osvajači, poznat po bezvremenskim hitovima kao što su "S kim čekaš dan", "Nikad više s tobom", "Krv i led" i mnogim drugim, potvrdio je svoje učešće na najvećem muzičko-pivskom događaju u ovom delu Evrope.
Gitara člana "Bitlsa" Džona Lenona prodata je na telefonskoj aukciji u Njujorku za rekordnih 2,67 miliona evra, čime je postala najskuplji instrument te grupe ikada prodat na aukciji.
Demokratska Republika Azerbejdžan je osnovana pre 106 godina, 28. maja 1918, a taj važan datum je obeležen i u Srbiji, zemlji koja je decenijama njihov iskren prijatelj.
High Court in Belgrade ordered, as part of the civil proceedings, a neuropsychiatric examination of the boy who killed nine students and a guard of Elementary School Vladislav Ribnikar on May 3, 2023, and wounded five more students and a history teacher.
In the High Court of Belgrade, with the hearing of defendant Miljana Kecmanović, civil proceedings against the parents of the boy who killed nine students and the guard of that school on May 3 last year at the Vladislav Ribnikar Elementary School continued.
The suspect in the murder of two-year-old Danka Ilić. S.J. has defended himself by remaining silent, however, as his lawyer Živadin Bogdanović said, during the next week all the details of the crime are expected to be known, at the hearing scheduled for June 4
Ivan Protić, from the news agency Beta, was a guest on "Nova S" and made a completely free morbid statement about the violent change of power and how, according to him, President Aleksandar Vučić will fall gradually or he will be shot like Nicolai Ceausescu.
The EU's High Representative for Foreign Affairs and Security Policy, Josep Borrell, said that Europe is facing two "brutal wars" near its borders and many tensions that could easily get out of control.
Netflix već dugo nudi HDR podršku na Android telefonima, što znači da imate bolju sliku dok gledate omiljeni film ili seriju. Ali šta ako vam to ne treba?
U sredu je vebmasterima i marketinškoj zajednici koji se bave optimizacijom pretrage (SEO) bio praznik: odjednom su se domogli na hiljade stranica interne dokumentacije vezane za Googleov algoritam pretrage.
Za kupovinu vazdušnog oružja, koje je nedavno upotrebljeno pri ranjavanju prolaznika na ulicama Beograda, potrebna je samo lična karta i da vlasnik ima 18 godina.
Komentari 14
Pogledaj komentare