Počelo je vreme slava i trpeza bogatih slanim i slatkim namirnicama, kada se za stolom nalazi preobilje hrane. Veliki obroci u takvim prilikama dovode do nepotrebnog preopterećenja želuca i celog organizma.
Ishrana je osnovna ljudska potreba i uloga hrane u organizmu čoveka obezbeđuje energije za odvijanje svih funkcija organizma, ali slavska hrana predstavlja izazov za sve, pa čak i za najodgovornije i najdoslednije prema principima pravilnog hranjenja. Razlog se nalazi u prevelikom izboru hrane, koja je tih dana znatno masnija, previše slana ili previše slatka. Bogata trpeza „začinjena“ je i većim količinama alkohola.
Tih hladnih jesenjih dana najčešće dolazi do povećanja telesne težine, javljaju se respiratorne infekcije, a usled suženog izbora svežih namirnica može doći i do manjka određenih hranljivih materija. Do ozbiljnih zdravstvenih problema mogu da dovedu nelagodnosti različitog stepena kod hroničnih bolesnika. Stručnjaci upozoravaju da nagli prelazak sa nemasne na masnu hranu, kao i povećan unos mogu izazvati ozbiljne zdravstvene tegobe.
Masna hrana provocira tegobe probavnog sistema i žučne kese, zbog čega je organizam opterećen velikom količinom masti životinjskog porekla i prostim ugljenim hidratima u vidu raznih vrsta kolača i torti, a sve se to odvija u večernjim satima, što još više pogoršava situaciju. S druge strane, slana hrana uzrokuje visok krvni pritisak, što dalje može da dovede do veoma ozbiljnih komplikacija.
Većina građana Srbije ima razvijenu „filozofiju“ koju praktikuju pred odlazak na porodične ili prijateljske proslave, a to je da se izgladnjivanje podrazumeva, odnosno da je najbolje na slavu otići gladnog stomaka. Pogrešan zaključak može dovesti do nadutosti i bolova u trbušnoj duplji, zbog čega je bitno popiti čašu obične ili mineralne vode za bolje varenje. Ključnu ulogu u obroku predstavlja izbegavanje „kalorijskih bombi“ kao što su ruska salata, gibanice i masna mesa. Kada je reč o količini alkohola koju bi trebalo uneti u organizam, preporuka za žene je jedan decilitar crnog vina, do dva decilitra za muškarce.
Za vreme razgovora najčešće se ne obraća pažnja na količinu hrane koja se pojede. U izboru slatkih poslastica, najbolje za varenje su sitni kolači (1-2 komada) umesto visokokaloričnih torti.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
U većem delu Srbije će danas pre podne biti pretežno sunčano, toplo, suvo i vetrovito, uz olujnu košavu u Beogradu, na jugu Banata, u Pomoravlju i donjem Podunavlju, a već u poslepodnevnim satima biće kratkotrajne kiše ili pljuskova.
Hitna sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija o situaciji u BiH održana je danas u Njujorku, a sazvana je zbog kršenja osnovnih pravila Dejtonskog sporazuma rezolucijom o Srebrenici.
Narodni poslanici u devet časova nastavljaju prvu posebnu sednicu čija je jedina tačka dnevnog reda izbor Vlade i polaganje zakletve predsednika i članova. Očekuje se nastavak rasprave, nakon čega bi poslanici trebalo da glasaju.
Nemački kancelar Olaf Šolc i izraelski premijer Benjamin Netanjahu razgovarali su telefonom o sukobu između Izraela i Hamasa, uključujuci mogući prekid vatre, saopštila je nemačka vlada.
Organizatori Pesme Evrovizije saopštili su danas da zadržavaju pravo da uklone palestinske zastave i propalestinske simbole na takmičenju koje će biti održano sledeće nedelje u Švedskoj.
Da li vam je dosta vode, ali želite najbolju hidrataciju, posebno jer dolazi toplije vreme? Evo nekoliko napitaka koji su ukusni, ali vas u isto vreme drže hidriranim.
Publika i kritičari u određenim američkim bioskopima već su imali priliku da pogledaju najnoviji film Gaja Ričija, "The Ministry of Ungentlemanly Warfare", sa Henrijem Kavilom u glavnoj ulozi.
A special session began at noon in the Serbian Parliament, where the election of the new Government of Serbia will be considered. Representative Miloš Vučević presented an exposé at the meeting.
Serbian President Aleksandar Vučić announced when the vote for the resolution on Srebrenica will be scheduled and when the Council of Europe will be held regarding Kosovo and Metohija.
President of the National Assembly, Ana Brnabić, has called a special session for today, the agenda of which is the election of the government and taking the oath of the President and members of the Government of Serbia.
An emergency session of the United Nations Security Council on the situation in Bosnia and Herzegovina was held today in New York, and it was convened due to the violation of the basic rules of the Dayton Agreement by the resolution on Srebrenica.
Nekoliko vlasnika iPhone-a javno se požalilo na to da je telefon "zaboravio" da ih probudi, što je podstaklo i Apple da istraži problem s aplikacijom alarma.
BYD Atto 3, kompaktni električni krosover i njegov najuspešniji model van matične zemlje, košta od 37.990 evra u Španiji i Nemačkoj. U Kini isti model startuje od 15.430 evra.
Komentari 16
Pogledaj komentare