Pali ste u depresiju posle odmora? Evo kako da preživite povratak na posao
Godišnji odmori uglavnom se većini ljudi završavaju, školska godina samo što nije počela, približavaju se ispitni rokovi na fakultetima, sve se vraća u rutinu, a čini se da je i vreme odlučilo da nam pokaže da su oni najtopliji dani iza nas. Drugim rečima, vreme je za povratak uobičajenom životu.
Međutim, iznenadni povratak iz stanja bezbrižnosti u more obaveza mnogima pada veoma teško. U psihologiji je poznat termin depresije nakon putovanja (PTD, post-travel depresion) koja se prepoznaje po umoru, gubitku apetita, jakom osećaju nostalgije, a u težim slučajevima čak i po ozbiljnim simptomima depresije.
Srećom, obično nestaje za nekoliko dana do nekoliko nedelja, a evo šta vi možete da učinite kako biste sebi olakšali prelaz s godišnjeg odmora u nove radne pobede.
Polako se pripremite
Uskočiti na posao odmah s auto-puta nakon povratka s mora ili bilo koje druge destinacije, predstavljalo bi veliki šok za vaš organizam i psihu. Stoga je važno postupno se pripremiti. Svakako se s putovanja vratite dan ili dva ranije, operite odeću, pospremite stan i pripremite šta ćete obući prvog radnog dana.
Porazgovarajte s kolegama o najzanimljivijim letnjim pustolovinama
Jednom kada stignete na svoje radno mesto, porazgovarajte s kolegama. S njima provodimo neretko i više od osam sati dnevno, pa je važno održavate dobre odnose, a to možete da učinite upravo nakon povratka s godišnjeg odmora. Pitajte ih o tome kako su proveli godišnji, šta su radili, da li im se dogodilo nešto posebno zanimljivo i slično.
Zdrava komunikacija puna međusobnog poštovanja i iskrenog zanimanja za kolege od presudne je važnosti za prijatno radno okruženje. Svakako, pritom treba imati meru i nemojte da ispitujete previše ako druga strana nije preterano zainteresovana za to. Vi ipak pokažite da vam je stalo i zajedno "pretresite" letnje dogodovštine.
Pronađite nešto što vas motiviše
Da, teško je sa plaže i japanki preći u radno okruženje, ali ako pronađete nešto što vas posebno motiviše u radnom danu, prelaz će biti lakši. Na primer, ako radite u kancelariji u kojoj je kancelarijski pribor neophodan, započnite novu radnu godinu nabavkom novog pribora.
Zbog nadolazećeg početka nastave, prodavnice su prepune sniženja na kojima možete da neđete zaista predivan pribor - od rokovnika, pozlaćenih makazica, samolepljivih papirića do najslađih heftalica. Ko kaže da je nabavka novog pribora samo za školarce? Takođe, možete radni sto da ulepšate biljkom ili nekom sitnicom s putovanja, nečim što će vas radovati i motivisati.
Napravite planove
Kako biste imali čemu da se radujete u novoj radnoj godini, dobro razmislite i napravite planove o tome šta želite da postignete. Možda želite da učestvujete u nekom mentorskom programu koji nude brojne kompanije ili možda i sami želite da postanete mentor? Želite da napredujete na višu funkciju ili da učite kako biste promenili karijeru? Želite li napokon da završite davno započeti projekat? Napravite planove kako biste znali da i te kako imate čemu da se radujete.
Produžite sebi osećaj leta i nagradite se
Sve će ovo biti lakše ako znate da nas očekuje još pokoji sunčan dan, kao i dovoljno prilika za druženje s najmilijima. Zato se s prijateljicom dogovorite za kafu nakon posla, uživajte u upijanju poslednjih letnjih sunčevih zraka, "ukradite" pokoju večernju šetnju gradom pre prvih kiša i naprosto uživajte u svakom novom danu.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
U većem delu Srbije će danas pre podne biti pretežno sunčano, toplo, suvo i vetrovito, uz olujnu košavu u Beogradu, na jugu Banata, u Pomoravlju i donjem Podunavlju, a već u poslepodnevnim satima biće kratkotrajne kiše ili pljuskova.
Hitna sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija o situaciji u BiH održana je danas u Njujorku, a sazvana je zbog kršenja osnovnih pravila Dejtonskog sporazuma rezolucijom o Srebrenici.
Narodni poslanici u devet časova nastavljaju prvu posebnu sednicu čija je jedina tačka dnevnog reda izbor Vlade i polaganje zakletve predsednika i članova. Očekuje se nastavak rasprave, nakon čega bi poslanici trebalo da glasaju.
Predsednik Francuske Emanuel Makron izjavio je u intervjuu za Ekonomist da ne isključuje mogućnost slanja trupa u Ukrajinu ako Rusija "probije linije fronta" i ako Kijev to zatraži od Pariza, prenosi portal BFMTV.
Fudbaler Pari Sen Žermena i francuski reprezentativac Lukas Ernandes mogao bi zbog povrede kolena da propusti predstojeće Evropsko prvenstvo u Nemačkoj, prenosi Ekip.
Narodni poslanici u devet časova nastavljaju prvu posebnu sednicu čija je jedina tačka dnevnog reda izbor Vlade i polaganje zakletve predsednika i članova. Očekuje se nastavak rasprave, nakon čega bi poslanici trebalo da glasaju.
Predsednik Francuske Emanuel Makron izjavio je u intervjuu za Ekonomist da ne isključuje mogućnost slanja trupa u Ukrajinu ako Rusija "probije linije fronta" i ako Kijev to zatraži od Pariza, prenosi portal BFMTV.
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković, zajedno sa ambasadorom
Markom Đurićem, razgovarao je danas sa ambasadorima i predstavnicima zemalja Kvinte u
Beogradu i predstavnikom Delegacije Evropske unije.
Predsednik Salvadora Najib Bukele najavio je na javnom skupu svim ministrima u vladi ove zemlje da će protiv njega biti pokrenuta istraga za korupciju.
Organizatori Pesme Evrovizije saopštili su danas da zadržavaju pravo da uklone palestinske zastave i propalestinske simbole na takmičenju koje će biti održano sledeće nedelje u Švedskoj.
Da li vam je dosta vode, ali želite najbolju hidrataciju, posebno jer dolazi toplije vreme? Evo nekoliko napitaka koji su ukusni, ali vas u isto vreme drže hidriranim.
Publika i kritičari u određenim američkim bioskopima već su imali priliku da pogledaju najnoviji film Gaja Ričija, "The Ministry of Ungentlemanly Warfare", sa Henrijem Kavilom u glavnoj ulozi.
A special session began at noon in the Serbian Parliament, where the election of the new Government of Serbia will be considered. Representative Miloš Vučević presented an exposé at the meeting.
Serbian President Aleksandar Vučić announced when the vote for the resolution on Srebrenica will be scheduled and when the Council of Europe will be held regarding Kosovo and Metohija.
President of the National Assembly, Ana Brnabić, has called a special session for today, the agenda of which is the election of the government and taking the oath of the President and members of the Government of Serbia.
An emergency session of the United Nations Security Council on the situation in Bosnia and Herzegovina was held today in New York, and it was convened due to the violation of the basic rules of the Dayton Agreement by the resolution on Srebrenica.
Nekoliko vlasnika iPhone-a javno se požalilo na to da je telefon "zaboravio" da ih probudi, što je podstaklo i Apple da istraži problem s aplikacijom alarma.
BYD Atto 3, kompaktni električni krosover i njegov najuspešniji model van matične zemlje, košta od 37.990 evra u Španiji i Nemačkoj. U Kini isti model startuje od 15.430 evra.
Komentari 27
Pogledaj komentare