“Sve nam je potrebno u umerenim količinama, pa čak i so i šećer", kažu oni.
Mleko, recimo, sadrži prirodni šećer koji je u kombinaciji s kalcijumom dobar za naš organizam.
"Mleko s manje mlečne masnoće ima manje šećera i zasićenih masti što je opet odlično ako želite da smršate ili ne volite ukus punomasnog mleka", kažu nutricionisti.
Oni ističu da mnoge namirnice koje su dijetalne sadrže šećere u sebi i da to ne znači da su obavezno loše.
"Ljudi misle da neki proizvod ne sadrži šećer, čak i kada u deklaraciji stoji da ima med, kukuruz, ječmeni sirup... Voće takođe sadrži prirodne šećere", ističu Parker i Debenham.ova
Oni kažu da ljudi treba da jedu sveže voće i hranu spremljenu kod kuće i da tada nema bojazni od skrivenih šećera.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 5
Pogledaj komentare