Sve što bi trebalo da znate o vlaknima i kako pravilno da ih konzumirate na dnevnom nivou.
17:50
20.3.2026.
5 d
Čia seme, maline, kupine, samo su neke od namirnica punih vlakana, nesvarljivih ugljenih hidrata koji podržavaju varenje, metabolizam i zdravlje srca i pomažu u borbi protiv upala.
8:18
14.3.2026.
12 d
Ishrana bogata rastvorljivim vlaknima, posebno beta-glukanom iz ovsa, može brzo da snizi "loš" LDL holesterol i smanji rizik od srčanih i moždanih udara, otkrila je dr Punam Krišan.
11:54
12.3.2026.
14 d
Probavne tegobe poput nadutosti, gasova i gorušice često su posledica loših prehrambenih izbora, ali je još važnije kako se hranimo dugoročno.
8:34
22.2.2026.
32 d
Kruške su jedno od onih voća koje podsećaju na mirise doma, sveže pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke. Njihova sočna tekstura i prirodna slatkoća osvajaju već pri prvom zalogaju, ali iza prijatnog ukusa krije se mnogo više.
17:48
21.1.2026.
63 d
Iako većina kuvara ljusku luka baca bez razmišljanja, time se možda odriču niza zdravstvenih koristi.
10:54
20.12.2025.
96 d
Uloga creva u ljudskom organizmu je veoma važna - ona učestvuju u regulaciji imunog sistema, raspoloženja i nivoa energije, te igraju važnu ulogu u upalnim procesima u organizmu.
8:03
17.12.2025.
99 d
Podizanje nivoa holesterola se često događa postupno, pa se jednako tako može i sniziti kroz male, ali dosledne promene u svakodnevnom životu.
19:53
18.11.2025.
127 d
Ishrana ima ogroman uticaj na naše zdravlje, a posebno na srce i krvni sistem.
8:03
26.8.2025.
212 d
Kada je reč o zdravlju srca, većina ljudi se usredsređuje na ono što treba izbegavati – poput zasićenih masti ili previše soli.
11:23
14.8.2025.
224 d
Ravnoteža šećera u krvi u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika.
20:43
9.8.2025.
228 d
Visok nivo šećera u krvi postaje sve češći problem, ne samo kod osoba sa dijabetesom.
8:10
11.7.2025.
258 d
Stručnjaci upozoravaju da većina ljudi unosi znatno manje vlakana nego što je preporučeno – procenjuje se da čak 95 odsto populacije ne zadovoljava dnevne potrebe.
20:20
15.6.2025.
283 d
Zdrava creva su temelj dobrog zdravlja i dugovečnosti, a razna istraživanja sve više ističu važnost raznovrsne i balansirane crevne mikrobiote.
18:49
7.6.2025.
291 d
Nova studija dodaje još jedan razlog za konzumiranje više povrća - ishrana bogata vlaknima može pomoći u smanjenju koncentracije PFAS-a u organizmu.
17:38
6.6.2025.
292 d
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogi ljudi ga preskaču.
8:35
31.5.2025.
299 d
U savremenoj ishrani, izbor pravih ugljenih hidrata od suštinskog je značaja za očuvanje zdravlja, posebno kada je reč o kontroli nivoa šećera u krvi.
8:00
11.5.2025.
319 d
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, ali nisu svi isti.
21:48
29.4.2025.
330 d
Promena ishrane zbog insulinske rezistencije ne mora da znači kraj uživanja u omiljenim jelima.
19:46
23.4.2025.
336 d
Kada je u pitanju podrška zdravlju creva, postoji jedan esencijalni nutrijent koji se često zanemaruje, a to su vlakna.
21:25
20.4.2025.
339 d
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obilazi danas radove na revitalizaciji putnog pravca Kula - Lipar koji su počeli 10. marta, dan nakon što je predsednik obišao opštinu Kula.
14:42
26.3.2026.
1 min
Sukob na Bliskom istoku se nastavlja i traje skoro mesec dana. Iz Bele kuće tvrde da se razgovori SAD i Irana nastavljaju. Iz Teherana poručuju da je plan koji su dobili iz Vašingtona "maksimalistički" i negiraju da se pregovori počeli.
14:42
26.3.2026.
1 min
Na zvaničnu mejl adresu Osnovne škole "Dragan Lukić" na Bežanijskoj kosi, danas je stigla dojava o postavljenoj eksplozivnoj napravi. Škola je hitno evakuisana.
14:38
26.3.2026.
5 min
Pojavila se informacija u toku dana da je Crvena zvezda zainteresovana za Alesandra Pajolu.
14:35
26.3.2026.
9 min
Dok Srbija još uvek sabira utiske od prošlogodišnjeg koncerta grupe Guns N’ Roses, 17. jun 2026. donosi novi zemljotres - na Ušće stiže neuništivi Lenny Kravitz.
14:31
26.3.2026.
12 min
Nikola Jokić i Džamal Marej priredili su spektakl protiv Dalasa, a posle jedne od najimpresivnijih partija sezone srpski centar podelio je i ličnu priču koja ga i dalje dotiče.
9:29
26.3.2026.
5 h
Kompanija OpenAI ugasila je svoju aplikaciju za AI generisanje video-snimaka, Soru.
8:09
25.3.2026.
1 d
Policija apeluje na učesnike u saobraćaju da budu dodatno oprezni tokom predstojećeg vikenda imajući u vidu najavljeni pad temperature, kišu i u planinskim predelima sneg.
14:20
26.3.2026.
23 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obilazi danas radove na revitalizaciji putnog pravca Kula - Lipar koji su počeli 10. marta, dan nakon što je predsednik obišao opštinu Kula.
14:42
26.3.2026.
2 min
Sukob na Bliskom istoku se nastavlja i traje skoro mesec dana. Iz Bele kuće tvrde da se razgovori SAD i Irana nastavljaju. Iz Teherana poručuju da je plan koji su dobili iz Vašingtona "maksimalistički" i negiraju da se pregovori počeli.
14:42
26.3.2026.
1 min
Na zvaničnu mejl adresu Osnovne škole "Dragan Lukić" na Bežanijskoj kosi, danas je stigla dojava o postavljenoj eksplozivnoj napravi. Škola je hitno evakuisana.
14:38
26.3.2026.
6 min
Predsednik SNS i savetnik predsednika Srbije Miloš Vučević oglasio se povodom napada na aktiviste i pristalice SNS u Kuli i direktora Turističke organizacije Aranđelovac.
14:24
26.3.2026.
20 min
Predsednik Rusije Vladimir Putin izjavio je danas na Kongresu ruskih industrijalaca i preduzetnika da se "čuju ocene da se posledice sukoba na Bliskom istoku mogu uporediti sa epidemijom virusom korona".
14:20
26.3.2026.
24 min
Egzorcista, sveštenik Den Rihil, istakao je da je "đavo bio prvi influenser".
14:06
26.3.2026.
38 min
Petnaestogodišnji sin poznatog američkog investitora i filantropa Ronalda Perelmana i psihijatrice dr Ane Čepmen umro je, prenose strani mediji.
13:36
26.3.2026.
1 h
Američki reditelj Pol Škardof nalazi se u Srbiji povodom snimanja dugometražnog igranog filma "Import", koji govori o američkom košarkašu Deniju Ingramu, koji se posle teške povrede ramena našao u Beogradu bez angažmana i u naizgled beznadežnoj situaciji.
12:31
26.3.2026.
2 h
Ajkule u vodama Bahama prvi put su testirane pozitivno na kokain, kofein i lekove protiv bolova, pokazuje novo istraživanje.
10:31
26.3.2026.
4 h
Snimaki je objavio novinar Aron Rupar i na njemu se vidi kako Donald Tramp na jednom važnom događaju sve vreme nekontrolisano prevrće očima i trza glavom.
10:16
26.3.2026.
4 h
Darivanje je mnogo više od same razmene predmeta - ono predstavlja način izražavanja emocija, pažnje i povezanosti između dvoje ljudi.
9:48
26.3.2026.
4 h
