Sve što bi trebalo da znate o vlaknima i kako pravilno da ih konzumirate na dnevnom nivou.
17:50
20.3.2026.
19 d
Čia seme, maline, kupine, samo su neke od namirnica punih vlakana, nesvarljivih ugljenih hidrata koji podržavaju varenje, metabolizam i zdravlje srca i pomažu u borbi protiv upala.
8:18
14.3.2026.
26 d
Ishrana bogata rastvorljivim vlaknima, posebno beta-glukanom iz ovsa, može brzo da snizi "loš" LDL holesterol i smanji rizik od srčanih i moždanih udara, otkrila je dr Punam Krišan.
11:54
12.3.2026.
27 d
Probavne tegobe poput nadutosti, gasova i gorušice često su posledica loših prehrambenih izbora, ali je još važnije kako se hranimo dugoročno.
8:34
22.2.2026.
46 d
Kruške su jedno od onih voća koje podsećaju na mirise doma, sveže pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke. Njihova sočna tekstura i prirodna slatkoća osvajaju već pri prvom zalogaju, ali iza prijatnog ukusa krije se mnogo više.
17:48
21.1.2026.
77 d
Iako većina kuvara ljusku luka baca bez razmišljanja, time se možda odriču niza zdravstvenih koristi.
10:54
20.12.2025.
109 d
Uloga creva u ljudskom organizmu je veoma važna - ona učestvuju u regulaciji imunog sistema, raspoloženja i nivoa energije, te igraju važnu ulogu u upalnim procesima u organizmu.
8:03
17.12.2025.
113 d
Podizanje nivoa holesterola se često događa postupno, pa se jednako tako može i sniziti kroz male, ali dosledne promene u svakodnevnom životu.
19:53
18.11.2025.
141 d
Ishrana ima ogroman uticaj na naše zdravlje, a posebno na srce i krvni sistem.
8:03
26.8.2025.
226 d
Kada je reč o zdravlju srca, većina ljudi se usredsređuje na ono što treba izbegavati – poput zasićenih masti ili previše soli.
11:23
14.8.2025.
237 d
Ravnoteža šećera u krvi u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika.
20:43
9.8.2025.
242 d
Visok nivo šećera u krvi postaje sve češći problem, ne samo kod osoba sa dijabetesom.
8:10
11.7.2025.
272 d
Stručnjaci upozoravaju da većina ljudi unosi znatno manje vlakana nego što je preporučeno – procenjuje se da čak 95 odsto populacije ne zadovoljava dnevne potrebe.
20:20
15.6.2025.
297 d
Zdrava creva su temelj dobrog zdravlja i dugovečnosti, a razna istraživanja sve više ističu važnost raznovrsne i balansirane crevne mikrobiote.
18:49
7.6.2025.
305 d
Nova studija dodaje još jedan razlog za konzumiranje više povrća - ishrana bogata vlaknima može pomoći u smanjenju koncentracije PFAS-a u organizmu.
17:38
6.6.2025.
306 d
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogi ljudi ga preskaču.
8:35
31.5.2025.
313 d
U savremenoj ishrani, izbor pravih ugljenih hidrata od suštinskog je značaja za očuvanje zdravlja, posebno kada je reč o kontroli nivoa šećera u krvi.
8:00
11.5.2025.
333 d
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, ali nisu svi isti.
21:48
29.4.2025.
344 d
Promena ishrane zbog insulinske rezistencije ne mora da znači kraj uživanja u omiljenim jelima.
19:46
23.4.2025.
350 d
Kada je u pitanju podrška zdravlju creva, postoji jedan esencijalni nutrijent koji se često zanemaruje, a to su vlakna.
21:25
20.4.2025.
353 d
Marijan Pahars i Bruno Šejru, bivši premijerligaški fudbaleri, osvrnuli su se na razvoj mladih igrača u Srbiji i poslali jasnu poruku – potencijal postoji, ali se ne koristi na pravi način.
10:50
9.4.2026.
1 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa specijalnim izaslanikom Evropske unije za dijalog Beograda i Prištine, Peterom Sorensenom.
10:48
9.4.2026.
2 min
Za učenike osnovnih i srednjih škola u centralnoj Srbiji sutra počinje prolećni raspust i traje do 14. aprila.
10:39
9.4.2026.
12 min
Virus se naziva "nodavirus prikrivene smrtnosti" jer ubija škampe bez ikakvih vidljivih simptoma.
10:36
9.4.2026.
15 min
Sakramento Kingsi našli su se pod lupom NBA lige nakon kontroverzne završnice meča protiv Golden Stejta, koja je pokrenula ozbiljne sumnje – od taktičke greške do potencijalnog tankovanja.
10:35
9.4.2026.
15 min
Partizan odavno nema nikakve šanse da se domogne plej-ofa ili plej-ina Evrolige, ali su crno-beli više puta napominjali da žele svima da pomrse račune i da će igrati maksimalno ozbiljno svaki meč do kraja.
9:00
9.4.2026.
1 h
Zastareli ruteri u domovima i malim kancelarijama korisnika hakovani su u 120 zemalja.
15:30
8.4.2026.
19 h
Za vožnju se koriste električna vozila opremljena autonomnim sistemom sedme generacije kineske kompanije Poni, uz prisustvo obučenih bezbednosnih operatera.
15:00
8.4.2026.
19 h
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa specijalnim izaslanikom Evropske unije za dijalog Beograda i Prištine, Peterom Sorensenom.
10:48
9.4.2026.
4 min
Za učenike osnovnih i srednjih škola u centralnoj Srbiji sutra počinje prolećni raspust i traje do 14. aprila.
10:39
9.4.2026.
12 min
Ruski oligarh i bliski saveznik Kremlja, Konstantin Malofejev, izjavio je da će ruski predsednik Vladimir Putin pokrenuti nuklearni udar na Ukrajinu kako bi okončao rat, tvrdeći da bi nuklearna bomba mogla dovesti do završetka sukoba u roku od samo mesec dana.
10:33
9.4.2026.
18 min
Ruske vlasti navodno ozbiljno razmatraju otkazivanje tradicionalne vojne parade na Crvenom trgu u Moskvi i parade u Sankt Peterburgu 9. maja, zbog straha od mogućih udara ukrajinskih dalekometnih projektila, objavio je The Moscow Times.
10:16
9.4.2026.
36 min
Sukob na Bliskom istoku traje... Dogovoreni dvonedeljni mir između SAD, Izraela i Irana ugrožen je prvog dana njegove primene. IDF bombarduju ciljeve Hezbolaha. Islamska Republika kaže da je Liban bio deo mirovnog dogovora, što Netanjahu i Tramp negiraju.
10:16
9.4.2026.
35 min
Četvoročlana posada misije američke svemirske agencije (NASA) Artemis II sprema se za sutrašnji povratak na Zemlju, nakon što je prethodno u svojoj kapsuli Orion otputovala do druge strane Meseca, najdalje od Zemlje ikada u istoriji.
10:04
9.4.2026.
47 min
Glumac Ešli Hamilton, bivši suprug Šenon Doerti, trenutno se oporavlja se u bolnici nakon što je hospitalizovan zbog predoziranja, saznaje TMZ.
9:53
9.4.2026.
59 min
Glumac iz "Igre prestola", Majkl Patrik, preminuo je u 35. godini.
8:48
9.4.2026.
2 h
Kejt Džekson, Džeklin Smit i Šeril Lad, tri "Čarlijeva anđela" razgovarale su o 50. godišnjici serije i njihovom prijateljstvu i otkrile su da su sve tri preživele opaku bolest.
8:01
9.4.2026.
2 h
Istraživanje u SAD-u pokazalo je da sve više radnika, posebno iz generacije Z, pri izboru posla traži pokriće za GLP-1 lekove poput Ozempika, jer bez podrške poslodavca teško dolaze do skupe terapije za mršavljenje.
8:01
9.4.2026.
2 h
Video snimak ruskog predsednika Vladimira Putina i engleske kraljice Elizabete postao je viralan zbog jedne stvari.
21:38
8.4.2026.
13 h
