Nije stvar u tome da ne jedete, nego da pametno birate.
9:36
8.10.2026.
3 d
Povećanje unosa proteina u ishrani može da pomogne pri regulaciji telesne težine, između ostalog zato što proteini doprinose dužem osećaju sitosti.
12:02
26.9.2026.
15 d
Preteran i dugotrajan unos proteina može dodatno opteretiti bubrege, naročito kod osoba koje već imaju problema sa njihovom funkcijom. Lekari ističu da jedan proteinski obrok kod zdrave osobe najverovatnije nije problem.
12:17
23.9.2026.
18 d
Jaja su decenijama bila jedna od najkontroverznijih namirnica na jelovniku.
9:36
21.9.2026.
20 d
Hrskave, ukusne i jednostavne za dodavanje u salate, jogurt, ovsene kaše ili pečena jela, ove male zelene semenke kriju impresivan nutritivni profil.
19:31
20.9.2026.
21 d
Važno je, međutim, imati na umu da nijedna pojedinačna namirnica ne može sama da spreči ili izleči hronične upale. Najveći značaj ima ukupna, raznovrsna i uravnotežena ishrana.
8:39
14.9.2026.
27 d
Problem može predstavljati visok sadržaj natrijuma.
14:00
6.9.2026.
35 d
Velike količine orašastih plodova odjednom mogu izazvati i nadutost, gasove, bolove u stomaku i proliv, zbog njihovog relativno visokog sadržaja vlakana.
14:05
29.8.2026.
43 d
Ne morate da gladujete da bi izgledali fit. Dovoljno je da promenite pojedine navike u ishrani.
9:15
29.8.2026.
43 d
Umesto da napitak bude gotovo isključivo od voća, deo voća može se zameniti povrćem, poput spanaća, krastavca ili tikvice, kako bi se smanjila ukupna količina šećera.
12:41
25.8.2026.
47 d
Stručnjaci navode da prekomeran unos proteina može dovesti do zatvora, naročito ako visokoproteinska ishrana potisne voće, povrće, mahunarke i integralne žitarice.
18:59
25.7.2026.
78 d
Namirnice poput ovsa, jaja i avokada sprečavaju nagle promene nivoa šećera u krvi i umor za razliku od doručka koji se svodi na kafu i pecivo.
8:03
20.7.2026.
83 d
Česta konzumacija crvenog i prerađenog mesa može povećati rizik od povišenog holesterola, visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti. Stručnjaci zato preporučuju nemasno meso, ribu i biljne izvore proteina.
7:30
1.7.2026.
102 d
Ukoliko vežbate, ovaj podatak vam je veoma važan i iznenadićete se podacima.
15:47
18.6.2026.
115 d
Pet konzerviranih namirnica – sardine, tuna, pastrmka, piletina i čili – predstavljaju jeftin i praktičan način da se poveća unos proteina u ishrani, pokazali su saveti dijetetičara koje prenosi EatingWell.
9:44
3.6.2026.
130 d
Jaja su jedan od omiljenih izbora za doručak širom sveta. Međutim, mnogi se pitaju kako redovno konzumiranje utiče na zdravlje?
13:47
27.4.2026.
167 d
Možda ste sve vreme pogrešno pravili proteinski šejk. Međutim, ovi saveti ćem pomoći kako pravilno da ga pripremite.
14:36
26.4.2026.
168 d
Nutricionisti ističu da žene nakon 40. godine zbog hormonalnih promena i gubitka mišića imaju sporiji metabolizam, ali da ishrana bogata proteinima iz piletine, lososa i mlečnih proizvoda može pomoći u očuvanju snage i linije.
13:12
21.4.2026.
173 d
Protein u prahu sve je popularniji među sportistima i rekreativcima kao brz način za povećanje unosa proteina, ali stručnjaci upozoravaju da njihova korist i bezbednost zavise od kvaliteta proizvoda i načina upotrebe.
7:46
21.4.2026.
173 d
Proteinski i prebiotički suplementi koji se svakodnevno uzimaju mogu poboljšati pamćenje i kognitivne funkcije kod starijih osoba, pokazalo je istraživanje naučnika sa Kings koledža u Londonu.
15:01
15.4.2026.
179 d
Danas je ponedeljak, 12. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
12.10.2026.
6 h
Rat u Ukrajini – 1.690. dan. Američki predsednik Donald Tramp objavio energetsko primirje između Rusije i Ukrajine, za koje ukrajinski predsednik kaže da je prekršeno. Na frontu se nastavljaju napadi, a Kijev i Moskva razmenjuju optužbe i upozorenja.
23:50
11.10.2026.
6 h
Andre Fili je na spektakularan način nokautirao Kaija Kamaku.
23:45
11.10.2026.
7 h
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić govorio je o nasilju blokadera prema ženama i naveo da se to nikada u Srbiji nije dešavalo ranije.
23:40
11.10.2026.
7 h
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" i kandidat za budućeg premijera Srbije, govorio je o odnosu građana Republike Srpske prema blokaderima, uticaju stranih faktora, kao i o političkim i društvenim podelama u Srbiji.
23:33
11.10.2026.
7 h
Markus Hauard mogao bi uskoro da napusti Baskoniju i karijeru nastavi u Zenitu.
12:45
11.10.2026.
18 h
Zlonamerni softver često radi neprimetno u pozadini i troši dodatnu energiju – evo na šta morate obratiti pažnju i šta bi odmah trebalo da uradite.
13:30
5.10.2026.
6 d
Čak 20 od oko 60 automobilskih brendova na Sajmu automobila u Parizu 2026. dolazi iz Kine. Broj kineskih izlagača udvostručen je za samo dve godine, dok njihovi automobili osvajaju sve veći deo evropskog tržišta.
10:15
11.10.2026.
20 h
Danas je ponedeljak, 12. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
12.10.2026.
6 h
Rat u Ukrajini – 1.690. dan. Američki predsednik Donald Tramp objavio energetsko primirje između Rusije i Ukrajine, za koje ukrajinski predsednik kaže da je prekršeno. Na frontu se nastavljaju napadi, a Kijev i Moskva razmenjuju optužbe i upozorenja.
23:50
11.10.2026.
6 h
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić govorio je o nasilju blokadera prema ženama i naveo da se to nikada u Srbiji nije dešavalo ranije.
23:40
11.10.2026.
7 h
Aleksandar Vučić, nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" i kandidat za budućeg premijera Srbije, govorio je o odnosu građana Republike Srpske prema blokaderima, uticaju stranih faktora, kao i o političkim i društvenim podelama u Srbiji.
23:33
11.10.2026.
7 h
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić gostovao je u emisiji "Hit Tvit", gde je govorio o političkoj situaciji u Srbiji, kao i o poredstojećim izborima, na kojima očekuje apsolutnu pobedu svoje liste.
23:22
11.10.2026.
7 h
Najnoviji u nizu misterioznih slučajeva neovlašćenog ulaska u podzemni kanalizacioni sistem Njujorka.
21:53
11.10.2026.
8 h
Oko 400.000 kubnih metara stena moglo bi da se odvali od planine Hohfogel u Alpima na granici Nemačke i Austrije, upozoravaju istraživači koji već 12 godina prate pomeranja na toj planini.
20:57
11.10.2026.
9 h
Američki glumac Majkl Daglas izjavio je da je švercom marihuane iz Kalifornije u Njujork finansirao poslednje dve godine studija na Univerzitetu Kalifornije u Santa Barbari tokom šezdesetih godina prošlog veka.
20:25
11.10.2026.
10 h
Muškarac je preminuo nakon što ga je napao tigar u parku za divlje životinje u Velikoj Britaniji.
18:12
11.10.2026.
12 h
Rok grupa "Majke" oglasila se na Fejsbuku nakon smrti Gorana Bareta.
17:38
11.10.2026.
13 h
Dve rasprodate Beogradske arene Ace Lukasa, treći zakazani koncert i veliki nastupi širom regiona i Evrope.
17:24
11.10.2026.
13 h
