Savetnica za spavanje Natali Penikot-Kolijer objašnjava kako različit broj sati sna – od neprospavane noći do optimalnih osam sati – utiče na telo i mozak, upozoravajući da nedostatak sna može ozbiljno narušiti koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
8:10
12.4.2026.
158 d
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san.
10:55
29.3.2026.
171 d
Redovna fizička aktivnost i zdrav način života danas su važniji nego ikad ranije – i to s dobrim razlogom.
8:45
28.3.2026.
173 d
Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog udara.
8:05
27.3.2026.
174 d
Iako se stalno upozorava na opasnosti nedovoljnog sna, retko se govori o tome da i previše sna može biti štetno.
11:02
11.3.2026.
189 d
Kanje Vest se u petak pojavio na sudu zbog radova na svojoj bivšoj vili, a tamošnji mediji pišu da se navodno nije mučio sa pitanjima, već da ostane budan dok je sedeo na optuženičkoj klupi.
20:16
10.3.2026.
190 d
Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle da smanji taj pritisak.
15:47
6.3.2026.
194 d
Centar za dečiji san i legopedski centar "Pričalica" pokrenuo je projekat "Snovi koji govore", iza kojeg stoje dve majke i preduzetnice koje su odlučile da pokrenu inicijativu za razumevanje roditelja o važnosti kvaliteta sna njihove dece.
12:08
6.3.2026.
194 d
Kada su Erika Stolman Daudi i njen muž prvi put isprobali skandinavsku metodu spavanja, nisu ni znali da se tako zove.
8:09
6.3.2026.
195 d
Godinama se verovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje sugeriše da trajanje sna nije presudno.
8:10
4.3.2026.
197 d
Da li vam se dešava da se posle duge i naizgled mirne noći probudite "mamurni" i neispavani?
7:43
27.2.2026.
202 d
Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, ali sve veći broj ljudi ne uspeva da osigura dovoljno odmora tokom noći.
8:04
12.2.2026.
217 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
219 d
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.
21:10
8.2.2026.
220 d
Ukoliko imate problema sa spavanjem verovatno ste već upoznati s navikama koje ga najčešće narušavaju. Kafa ili energetska pića kasno popodne, čaša alkohola uveče ili obilan obrok neposredno pre odlaska u krevet mogu ozbiljno da pokvare san.
20:38
24.1.2026.
235 d
Naučni konsenzus je jasan - da bi došlo do gubitka telesne težine, potreban je kalorijski deficit.
8:25
24.1.2026.
236 d
Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari važne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti životni vek.
8:12
16.1.2026.
244 d
Zimski dani su kraći, a mrak pada ranije, što utiče na naš unutrašnji sat, ali i na varenje.
21:47
4.1.2026.
255 d
Naučnici sve glasnije upozoravaju da hroničan manjak sna ostavlja dublje posledice nego što većina ljudi pretpostavlja.
21:35
12.12.2025.
278 d
Mnogima je izazov ujutru se izvući iz toplog kreveta dok još vlada mrak i otići na posao.
22:00
2.12.2025.
288 d
Kavaj Lenard stigao je u Toronto, a tamo ga je dočekao trener Darko Rajaković.
9:32
17.9.2026.
7 min
Cene goriva dostigle su istorijski maksimum, dok je cena dizela tik ispod svog najvišeg nivoa. Vladajuća koalicija u Nemačkoj namerava brzo da reaguje, piše Nemačka novinska agencija (dpa).
9:31
17.9.2026.
6 min
Sijena Miler je na premijeru serije povela prelepu četrnaestogodišnju ćerku Marlou, koja je pokazala da je mamin najveći obožavalac.
9:31
17.9.2026.
8 min
U pobuni na univerzitetima ključnu ulogu nisu odigrali plenumi, na kojima se često okupljao jednocifren broj studenata, već profesori koji su napravili tenzije, tvrdi "Lažomer".
9:30
17.9.2026.
6 min
Zamenik ministra odbrane Severne Koreje Kim Kang Il izjavio je danas da gomilanje američkog naoružanja opravdava napore Pjongjanga da ojača svoje nuklearne snage.
9:29
17.9.2026.
10 min
Na klupu je stigao Albert Rijera, Zvezda je počela da skuplja bodove, a uoči gostovanja na stadionu "Mladost" ponovo ima status favorita koji joj pripada kao aktuelnom šampionu Srbije
8:00
17.9.2026.
1 h
Tvorac ChatGPT-a odgovorio na jeziva upozorenja stručnjaka da bi veštačka inteligencija mogla da zbriše čovečanstvo.
15:55
16.9.2026.
17 h
VW ID.3 GTI donosi 326 KS, pogon na zadnje točkove i domet od 601 kilometra. Novi električni hot hatch stiže početkom 2027. godine i postaje najjači model sa GTI oznakom.
18:00
16.9.2026.
15 h
U pobuni na univerzitetima ključnu ulogu nisu odigrali plenumi, na kojima se često okupljao jednocifren broj studenata, već profesori koji su napravili tenzije, tvrdi "Lažomer".
9:30
17.9.2026.
9 min
Zamenik ministra odbrane Severne Koreje Kim Kang Il izjavio je danas da gomilanje američkog naoružanja opravdava napore Pjongjanga da ojača svoje nuklearne snage.
9:29
17.9.2026.
10 min
Rat u Ukrajini – 1.666. dan. Ruske snage izvele žestpke udare na Kijev i Odesu. Ima više poginulih i povređenih. S druge strane, Oružane snage Ukrajine nastavljaju da gađaju rafinerije duboko u teritoriji Rusije.
9:21
17.9.2026.
17 min
Profesor Milo Lompar izjavio je da Bojan Pajtić komanduje svima sa studentske liste.
9:09
17.9.2026.
31 min
Profesor Filološkog fakulteta u Beogradu Milo Lompar koji je vetiran za "Studentsku listu", odbio je da podrži blokadere, pišu mediji.
9:04
17.9.2026.
34 min
Odlučio je da donira sav novac zarađen na ovoj turneji, a javno je pozvao i milijardera Roberta Krafta da učini isto.
8:46
17.9.2026.
55 min
Iako je Atlantik ove godine zabeležio pet tropskih oluja, one su bile relativno male. Aktivnost oluja u Atlantiku iznosi oko sedam odsto uobičajenog nivoa, i to u periodu kada sezona ulazi u svoj najaktivniji deo.
8:30
17.9.2026.
1 h
Uprkos obnovljenom kontaktu Harija i kralja Čarlsa, pomirenje sa princom Vilijamom je i dalje je daleko.
8:19
17.9.2026.
1 h
Prema podacima koje je prikupio Varajeti, glumica je na Instagramu nakon objave reklame u početku dobila 50.000 novih pratilaca, ali ih je potom izgubila oko 200.000.
7:20
17.9.2026.
2 h
Advokatska kancelarija Šona Didija Kombsa zatražila je da se povuče iz njegove tužbe za klevetu vredne 100 miliona dolara, navodeći da reper duguje značajan iznos za pravne usluge.
21:21
16.9.2026.
12 h
Bankar Nikolas Brandram (44), unuk princeze Katarine od Grčke i Danske, pronađen je mrtav u svojoj kući u zapadnom Londonu.
20:26
16.9.2026.
13 h
