Skandinavski metod spavanja sve popularniji; To je tajna srećnih parova FOTO/VIDEO

Jedino što su znali i do čega im je stalo jeste da se nikada ranije nisu tako dobro naspavali.

Kalifornijski par je odseo u hotelu u Kopenhagenu, u krevetu koji nije imao jedan, već dva jorgana.

Bilo je to drugačije iskustvo, ali dopalo im se. Kao par sa različitim navikama spavanja - on voli da se uvija u ćebad, ona spava sa jednom nogom napolju - bili su otvoreni za nove ideje.

"Zajedno smo 13 godina", kaže osnivač Fešn Laša, Stolman Daudi. "Dani maženja u krevetu su prošlost".

Tokom kasnijih poseta Danskoj, par je otkrio ono što mnogi u zemlji i regionu već znaju: dva jorgana su standardni način opremanja kreveta u Skandinaviji.

• Osećate se iscrpljeno i posle cele noći sna? Ovo su mogući razlozi
• Kako manjak sna utiče na organizam: Nosi niz posledica po telo i psihu

"Nisam ni znala da je drugačije dok nisam počela da putujem u Sjedinjene Države", kaže za El Dekor Kristina Ričardson, dizajnerka enterijera rođena u Švedskoj koja sada živi i radi u SAD. Ponekad je sam krevet razdvojen, pa se dva odvojena dušeka postavljaju na jedan veliki okvir kreveta.

Prilagođavanje vašim potrebama

Nije sasvim jasno ko je skovao termin "skandinavska metoda spavanja", ali se danas pojavljuje svuda. Ovaj stil spavanja sa dvostrukim jorganom je više od pukog korišćenja dva ćebeta - to je način razmišljanja.

Regionalni pristup zajedničkom spavanju prihvata razlike i nudi jednostavno rešenje: slobodu da spavate kako god želite, sa svojim partnerom, u istom krevetu. Uporedite to sa SAD, gde odvojeno spavanje nosi konotaciju veze u krizi, i ogroman uticaj skandinavske metode postaje jasan.

• Stručnjaci upozoravaju: Ako spavate ovako, ozbiljno ugrožavate zdravlje
• Jedna navika pre spavanja zimi je ključna za dobar san: Evo šta savetuju stručnjaci

"Imao sam nekoliko klijenata koji su koristili ovu metodu i još se nisu razveli", šali se Ričardson.

U skorije vreme, kreatori sadržaja poput Sesilije Blomdal sa Svalbarda i Stolman Daudija pomogli su u širenju tehnike duplog jorgana širom sveta.

"Posebno je korisno zimi, jer pojedinačni jorgani omogućavaju svakoj osobi da izabere svoj nivo udobnosti, koliko želi da bude toplo, težinu jorgana, pa čak i materijal", kaže Blomdal. "Možete da prilagodite raspored spavanja svojim potrebama, umesto da morate da pravite kompromise sa partnerom".

Ričardson dodaje da će vam biti teško da pronađete jorgane za bračne krevete u Švedskoj. Za nekoga ko je navikao na maženje pod ogromnim čaršavima, ovo može da deluje neobično, čak i neromantično. Ali potreba za ovim odvojenim metodama spavanja je mnogo rasprostranjenija i romantičnija nego što mislite.

Prednosti skandinavske metode spavanja

Navike spavanja su delikatna stvar. Malo toga možete kontrolisati, posebno kada delite prostor sa nekim ko ima svoje preferencije. Možda vam je uvek vruće kada spavate, a vašem partneru je hladno, što dovodi do ponoćnih svađa u kojima je jedno od vas neizbežno lišeno sna.

"Parovi koji nemaju problema sa spavanjem su čudo", kaže dr Aleksandra Solomon, licencirani klinički psiholog, bračni terapeut i voditeljka podkasta "Reimagining Love".

"Imamo prilično romantizovanu ideju da ljubav znači spavanje u istom krevetu svake noći. Ako se mučite sa tim, to počinje da zvuči kao osuda: nešto nije u redu sa nama".

Zato, objašnjava ona, odvojeni aranžmani za spavanje zapravo mogu da budu korisni za neke veze. "Mislim da je skandinavska metoda spavanja lep pokušaj da se reši veoma čest problem".

Rešenje je jednostavno: zajedno, ali odvojeno.

Kako namestiti krevet na skandinavski način

Kao što kaže Liza Berglund Laserou iz skandinavske tekstilne kompanije Nordic Knots, "Spavanje na skandinavski način takođe znači preispitivanje načina na koji nameštate krevet". Ričardson priznaje da dodatna posteljina može biti izazov za stilizovanje, ali nije nemoguće.

Međutim, načini da se to uradi variraju. Što se tiče veličine, možete isprobati jorgane za jednu osobu, iako Stolman Daudi ističe da su oni često dizajnirani za decu, što znači da "estetika nije uvek na nivou". Ričardson obično bira dva jorgana standardne veličine, vodeći računa da budu iste boje i dezena, presavija svaki na pola i polaže ih na suprotne strane kreveta.

Ovo će ostaviti mali razmak u sredini, ali Ričardson kaže da to "nije ništa što nekoliko dodatnih jastuka ne može da popravi". Ona voli da koristi dva obična jastuka sa svake strane za volumen, zatim dodaje kolekciju dekorativnih jastuka i ćebe u podnožju kreveta da pokrije razmak. Ponekad dodaje prošiveni prekrivač za dodatni volumen.

Berglund Laserou više voli da tretira dva jorgana kao jedan. Umesto da ih postavi jedan pored drugog, ona će ih horizontalno prebaciti preko kreveta, a zatim dodati lagani prekrivač za eleganciju i jedinstvo. Njen pristup se fokusira na "proporciju, simetriju i vizuelni osećaj kreveta u sobi".

Kada je reč o posteljini, skandinavska metoda najbolje funkcioniše samo sa donjim čaršavom koji je postavljen - bez gornjeg. To znači da ćete morati češće da perete jorgane. Ričardson savetuje početnicima da počnu sa jeftinijom posteljinom.

"Ako ne funkcioniše, niste uložili hiljade dolara", kaže ona. "Ali iskreno, sumnjam da bi se iko vratio starom načinu spavanja nakon što je isprobao skandinavsku metodu. Nikada se nećete vratiti".