Prevencija
Koliko je zapravo štetno spavati sa mobilnim telefonom pored glave
Spavanje sa telefonom pored nas mnogima je postala navika.
20:32
18.12.2024.
352 d
Aktuelno
Zašto se glavobolja javlja svaki dan u isto vreme? U ovome se krije odgovor
Migrene i klaster glavobolje mogu da se jave u isto vreme svakog dana, a cirkadijalni ritam (ciklus spavanja i buđenja) mogu da objasne zašto. Veza između njih je u hipotalamusu, delu mozga koji igra ulogu u cirkadijalnom ritmu, i ova dva tipa glavobolja.
17:15
8.12.2024.
362 d
Lepa i zdrava
Ako ste na mukama, ove vežbe će vam pomoći da uveče bolje zaspite
Verovatno ste do sada pokušali sve da uradite kako biste poboljšali san, od konzumiranja prirodnih sokova i čajeva do meditacije.
17:14
30.11.2024.
370 d
Zaboravite na klasičan odmor
Da li biste platili da se dobro naspavate? Turizam za spavanje sve popularniji, ovo je pravi odmor
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
13:26
25.11.2024.
375 d
Imate problema sa nesanicom?
Da li ste čuli za mesečevo disanje? Ova metoda će vam pomoći da brže utonete u san
Ako imate problema sa spavanjem, metoda koja se zove mesečevo disanje može vam pomoći da brže zaspite.
21:44
24.11.2024.
376 d
Prevencija
Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
7:58
16.11.2024.
385 d
Konzumirajte ih pre spavanja
Ako imate problem sa nesanicom, ove namirnice vam mogu pomoći
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
21:44
11.11.2024.
389 d
Lepa i zdrava
5 napitaka zbog kojih ćete gubiti kilograme dok spavate
Dobar san je uvek potreban da biste se sutradan osećali opušteno i raspoloženo.
19:05
11.11.2024.
389 d
Prevencija
Ako ne uspevate da zaspite, probajte ove četiri proverene metode
Postoje odlični i efikasni saveti za bolji san, a samim tim i lepši sledeći dan.
21:53
10.11.2024.
390 d
Bolesti
Ako spavate u ovom položaju možda imate ozbiljan zdravstveni problem
Ponekad je potreba za spavanjem na više jastuka zapravo upozorenje na ozbiljan zdravstveni problem.
7:55
10.11.2024.
391 d
Lepa i zdrava
Ovih 9 stvari bi trebalo uraditi pre 9 sati ujutru
Da li želite da vaš dan uvek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru.
8:01
5.11.2024.
396 d
Ishrana
Kofein, slatkiši, alkohol: Ove navike u ishrani remete san
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
22:21
1.11.2024.
399 d
Bolesti
Ovo je jedna od najmisterioznijih bolesti kod ljudi: Može da ima fatalan ishod VIDEO
Mesečarenje je još uvek delom misteriozno stanje iako veliki broj dece, ali i ljudi ima ovaj medicinski problem.
13:24
20.10.2024.
411 d
Prevencija
Koliko sna je previše? Preterivanje može da škodi
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
8:14
11.10.2024.
421 d
Lekari upozoravaju
Ova naizgled bezazlena navika tokom sna je veoma štetna
Disanje na usta, pogotovo ako tako spavate cele noći, isušuje vaša usta i grlo i pogoduje respiratornim infekcijama, a kod dece izaziva i promene u strukturi lica.
18:07
1.10.2024.
430 d
Dom i porodica
Nikad ne kupujte ovakvu posteljinu, nećete se dobro naspavati
Ukoliko želite miran i prijatan san, ove bolje posteljine bi najbolje bilo da izbegavate.
8:43
23.9.2024.
439 d
Prevencija
Pripazite: Spavanje u ovom položaju utiče na varenje i zdravlje srca
Ako spavate na boku, preferirate li levu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.
19:20
20.9.2024.
441 d
Ishrana
Ne posežite za tabletama: Ove namirnice podstiču zdrav san
Dobar san je uvek neophodan, a mnogi ljudi, kada ne mogu da zaspe, posežu ka nekoj vrsti pomoći kao što je melatonin, hormon koji se naziva još i "hormon spavanja“.
9:15
13.9.2024.
448 d
Dom i porodica
Znakovi koji pokazuju da li je detetu potreban popodnevni san ili ga možete ukinuti
Ukoliko niste sigurni da li je vaše dete preraslo period popodnevnog spavanja, evo nekoliko saveta koji će vam pomoći u pronalasku odgovora.
8:56
3.9.2024.
458 d
Aktuelno
Ove napitke nikako ne smete konzumirati pre spavanja
Ako želite kvalitetan san, postoje mnoge stvari koje treba izbegavati pre spavanja.
8:32
2.9.2024.
460 d
