06.11.2025.
7:23
Zašto nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku?
Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na to kako spavaju, ali jedan položaj bi obavezno trebalo da izbegavate, jer može prouzrokovati određene posledice.
Kako navodi Benden Health, većina ljudi spava na desnoj strani, ali da je spavanje na levoj strani najbolje.
Stručnjaci takođe predlažu spavanje na leđima s jastukom ispod kolena i upozoravaju da spavanje na stomaku može da dovede do zdravstvenih problema.
Doktorka Šeril Litgo upozorava da spavanje na stomaku može da ošteti kičmu, zglobove i nerve, što dovodi do hroničnih bolova u vratu i leđima.
- "Ne nosi to u krevetu": Melanija se ponovo izlanula o bračnoj postelji, pa pokrila usta
- Kraći i mračniji dani vam kradu san? Stručnjaci otkrivaju trikove za mirne noći
- Loš san u velikoj meri utiče na zdravlje mozga: Ubrzava proces starenja
Ovaj položaj takođe može da poveća rizik od respiratornih problema zbog dodatne težina na plućima i drugim disajnim organima.
"Položaji spavanja koji vrše prekomeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčanja u fetalnom položaju, mogu pogoršati fizičku nelagodu.
Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji deo leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja", rekla je doktorka.
S druge strane, spavanje na levoj strani smatra se najzdravijim jer poboljšava probavu i cirkulaciju.
2 Komentari
Možda vas zanima
Stiže još novca za penzionere: Pre povećanja penzija stiže još jedna isplata
Država je započela sprovođenje novog paketa ekonomskih mera usmerenih na podizanje životnog standarda građana, čija ukupna vrednost iznosi 980,6 miliona evra, dok je za jednokratne oblike pomoći od 2020. do 2026. godine opredeljeno ukupno 374 milijarde dinara.
17:33
20.9.2026.
1 d
Selektor Irske pred duel u Bačkoj Topoli: "Igramo protiv genocida"
Predstojeće utakmice Republike Irske i Izraela u Ligi nacija odavno su prevazišle sportske okvire, a tenzije su dodatno porasle posle izjava irskog selektora Hejmira Halgrimsona.
23:58
20.9.2026.
1 d
Debakl Srbije – blamaža koja nije viđena 31 godinu VIDEO
Odbojkaši Srbije doživeli su jedan od najtežih poraza u skorijoj istoriji od Slovenije u osmini finala Evropskog prvenstva.
22:27
21.9.2026.
17 h
Rat – dan 1.669: Kijev u plamenu; Raketa "Pelikan" prvi put upotrebljena; Moskva pojačava napade FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.669. dan. Rusija će intenzivirati svoje napade na Kijev, upozorilo je Ministarstvo odbrane. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski potvrdio je da su ukrajinske snage u napadu na Moskvu koristile "flamingo", "paljanicu" i "pelikan".
23:53
20.9.2026.
1 d
Sankcije su ukinute; Kijev je pobesneo: "Neprihvatljivo"
Predstavnici zemalja Evropske unije dogovorili su se da ukinu sankcije ruskim oligarsima Ališeru Usmanovu i Mihailu Fridmanu pod uslovom da se nijedna vlada države članice EU ne usprotivi tom potezu u narednih nekoliko sati, rekle su diplomate.
21:22
21.9.2026.
18 h
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar