06.11.2025.
7:23
Zašto nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku?
Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na to kako spavaju, ali jedan položaj bi obavezno trebalo da izbegavate, jer može prouzrokovati određene posledice.
Kako navodi Benden Health, većina ljudi spava na desnoj strani, ali da je spavanje na levoj strani najbolje.
Stručnjaci takođe predlažu spavanje na leđima s jastukom ispod kolena i upozoravaju da spavanje na stomaku može da dovede do zdravstvenih problema.
Doktorka Šeril Litgo upozorava da spavanje na stomaku može da ošteti kičmu, zglobove i nerve, što dovodi do hroničnih bolova u vratu i leđima.
- "Ne nosi to u krevetu": Melanija se ponovo izlanula o bračnoj postelji, pa pokrila usta
- Kraći i mračniji dani vam kradu san? Stručnjaci otkrivaju trikove za mirne noći
- Loš san u velikoj meri utiče na zdravlje mozga: Ubrzava proces starenja
Ovaj položaj takođe može da poveća rizik od respiratornih problema zbog dodatne težina na plućima i drugim disajnim organima.
"Položaji spavanja koji vrše prekomeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčanja u fetalnom položaju, mogu pogoršati fizičku nelagodu.
Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji deo leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja", rekla je doktorka.
S druge strane, spavanje na levoj strani smatra se najzdravijim jer poboljšava probavu i cirkulaciju.
2 Komentari
Možda vas zanima
Oglasio se većinski vlasnik NIS-a: Evo šta kažu o sankcijama i rafineriji
Naftna industrija Srbije (NIS) prilagođava svoje poslovanje američkim sankcijama koje si stupile na snagu 9. oktobra, navodi se u današnjem saopštenju većinskog vlasnika NIS-a, ruske kompanije Gasprom njeft.
17:55
3.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.380: Napadnut Herson; Rusi ostali bez Mig-a; Značajan susret Putina i Vitkofa
Rat u Ukrajini – 1.380 dan. Ruske snage su jutros granatirale Dnjeprovski okrug Herson, ranivši tri osobe, izvestila je Hersonska regionalna vojna uprava (VU) na Telegramu, prenosi Ukrinform.
23:55
4.12.2025.
12 h
Partizanova "šok terapija" – pao je Bajern; "Teška nedelja za nas"
Košarkaši Partizana savladali su Bajern Minhen na domaćem parketu sa 92:85, u okviru 14. kola Evrolige.
23:50
4.12.2025.
12 h
Za infarkt – Srbija ostala bez pobede na neverovatan način!
Rukometašice Srbije remizirale su protiv selekcije Farskih ostrva rezultatom 31:31 (16:14) u meču 2. kola druge faze Svetskog prvenstva u Nemačkoj.
17:10
4.12.2025.
19 h
Amerika dala licencu Lukoilu: Evo do kada može da radi
Sjedinjene Američke Države produžile su danas dozvolu za određene međunarodne operacije Lukoila do 29. aprila 2026.
17:21
4.12.2025.
18 h
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar