#kakosi recept: Mus antidepresiv (VIDEO)

Antistres ishrana je hrana prilagođena našem psihološkom zdravlju. Mnoge namirnice u sebi sadrže prirodne antidepresive.

Izvor: B92

Petak, 12.03.2021.

16:34

Default images

Kad nivo šećera u krvi padne, menja se i naše raspoloženje i zauzvrat nastupa umor i depresija. Složeni ugljeni hidrati, kao oni što se nalaze u testenini, hlebu i pirinču, takođe održavaju nivo šećera u krvi.

Banane predstavljaju odličnu antistres hranu, a u isto vreme povoljno utiču na probavni trakt koji je, obično, prvi na udaru stresa. Zato ne dozvolite da vam prođe ni jedan dan bez bar jedne banane.

Pred vama je jednostavan recept za čiju pripremu vam treba svega nekoliko minuta.

SASTOJCI

  • 1 banana
  • 2 kašike obranog mleka
  • malo đumbira u prahu
  • 1 belance
  • slatka pavlaka

PRIPREMA

  • oljuštenu bananu, obrano mleko i đumbir dobro izmiksajte u blenderu

  • ulupajte belance dok ne postane penasto i čvrsto i dodajte u prethodno izmiksanu masu

  • sipajte mus u posude za serviranje i stavite u frižider

  • pre posluženja ukrasite kašikom umućene slatke pavlake i komadima voća

  • uživajte

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare

0 Komentari

Možda vas zanima

Društvo

Snažno nevreme stiže u Srbiju

U većem delu Srbije će danas pre podne biti pretežno sunčano, toplo, suvo i vetrovito, uz olujnu košavu u Beogradu, na jugu Banata, u Pomoravlju i donjem Podunavlju, a već u poslepodnevnim satima biće kratkotrajne kiše ili pljuskova.

7:13

1.5.2024.

1 d

Podeli: