Tokom noći organizam se obnavlja, a koža se prilagođava promenama koje se događaju dok spavamo. Zato je važno da pripremite kožu pre spavanja.
12:39
7.11.2026.
8 d
Voda je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, ali pravilna hidratacija često se pogrešno tumači.
10:57
18.10.2026.
28 d
Ako dan započinjete čašom vode, već ste učinili nešto dobro za svoje telo. Nakon nekoliko sati sna, tokom kojih ne unosimo tečnost, organizmu je potrebno nadoknaditi izgubljenu vodu.
7:54
13.10.2026.
33 d
Otkrijte koliko vam je tečnosti zaista potrebno dnevno i upoznajte jednostavan, naučno potvrđen metod za proveru hidratacije organizma bez brojanja čaša.
19:29
19.9.2026.
57 d
Lekari su objasnili šta pravilna hidratacija čini za vaš organizam iz dana u dan, kao i šta se dešava kada ne unosite dovoljno tečnosti.
17:30
3.9.2026.
73 d
Koliko vode treba piti svakog dana zavisi od godina, aktivnosti, zdravstvenog stanja i vremenskih uslova. Saznajte koliko tečnosti je potrebno organizmu, kako da prepoznate dehidraciju i da li je moguće popiti previše vode.
7:19
20.8.2026.
87 d
Esktremne vrućine mogu dovesti do opasnih posledica po zdravlje, a najveći problem često je dehidratacija jer ljudi ne vode računa i ne unose dovoljno tečnosti, upozorio je kardiolog prof. dr Nebojša Tasić.
13:48
13.8.2026.
94 d
Dobra vest je da se većina problema može sprečiti uz nekoliko jednostavnih navika.
14:03
8.8.2026.
99 d
Osnova režima treba da bude voda. Dodatno se mogu koristiti nezaslađeni napici i namirnice bogate tečnošću, dok alkohol, energetska pića i previše slatki napici treba ograničiti.
9:02
7.8.2026.
100 d
Ledena kafa je omiljeno letnje osveženje, ali mnogi se pitaju da li zbog kofeina može da izazove dehidrataciju?
9:41
6.8.2026.
101 d
Najukusniji su domaći, sezonski krastavci, koji imaju čvrstu koru i svežu zelenu boju. Najbolje ih je čuvati u frižideru, ali ih izvaditi desetak minuta pre jela kako bi razvili puniji ukus i aromu.
14:51
2.8.2026.
105 d
Osećaj umora može delovati nelogično kada je vreme lepo, sunce sija, a mi planiramo odmor i uživanje.
16:30
24.7.2026.
114 d
Dodavanje prstohvata soli u limunadu tradicionalan je grčki način za nadoknadu elektrolita izgubljenih znojenjem tokom letnjih vrućina. Saznajte kome ovaj napitak može koristiti, kako se priprema i kada treba biti oprezan.
9:17
19.7.2026.
119 d
Sportisti u toplim i vlažnim uslovima mogu da izgube od jednog do tri litra znoja na sat.
8:13
17.7.2026.
121 d
Dug boravak na suncu može dovesti do dehidratacije, umora i iscrpljenosti. Saznajte koje namirnice i napici, poput lubenice, kokosove vode, dinje, krastavca i grčkog jogurta, mogu pomoći telu da nadoknadi tečnost.
14:38
15.7.2026.
123 d
Tokom letnjih meseci, veliki broj ljudi provodi značajan deo svog vremena na otvorenom - u šetnji, na planinarskim stazama, u vožnji bicikla, pikniku sa porodicom ili jednostavno uživajući na suncu.
13:02
15.7.2026.
123 d
Koliko nam zaista vode treba tokom letnjih dana?
18:07
2.7.2026.
136 d
Dehidratacija se često razvija postepeno i mnogi njene prve simptome pripisuju umoru ili iscrpljenosti. Međutim, nedostatak tečnosti može ozbiljno narušiti rad celog organizma, posebno tokom letnjih vrućina.
19:55
30.6.2026.
138 d
Macura je objasnila da se ljudi preterano znoje, što, kako je navela, dovodi do gubitka tečnosti i minerala.
13:15
30.6.2026.
138 d
Ako više volite gaziranu vodu nego običnu, nema razloga da je izbegavate. Naprotiv, ona može pomoći da lakše unesete dovoljno tečnosti tokom dana.
13:18
29.6.2026.
139 d
Mnogi se zato pitaju šta je bolji izbor za hidrataciju - paradajz ili krastavac. Odgovor nije tako jednostavan kao što deluje na prvi pogled, pošto obe namirnice imaju impresivan sadržaj vode i niz korisnih materija.
19:52
24.6.2026.
144 d
Hidratacija je jako važna tokom visokih letnjih temperatura, a osim vode, u tome vam može pomoći i voće i povrće.
12:19
19.6.2026.
149 d
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
18:47
12.6.2026.
156 d
Znakovi dehidracije u početku ne predstavljaju opasnost, a čak izgledaju bezazleno. Međutim, predugo ignorisanje tih znakova može da dovede do ozbiljnih posledica.
9:54
11.6.2026.
157 d
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
7:58
11.6.2026.
157 d
Lekari upozoravaju da mnogi ljudi tokom toplotnih talasa ne prepoznaju rane znakove dehidratacije, koji se mogu javiti i pre samog osećaja žeđi.
19:48
26.5.2026.
173 d
Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje celog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega.
21:10
11.5.2026.
188 d
Jutarnje glavobolje mogu imati različite uzroke – od dehidratacije i stresa do ozbiljnijih poremećaja poput apneje u snu, upozoravaju stručnjaci.
9:02
16.4.2026.
213 d
Koliko vode treba piti dnevno i koliko litara je dovoljno? Saznajte preporučeni dnevni unos vode po uzrastu, simptome dehidratacije i da li je opasno piti previše vode.
17:05
31.3.2026.
229 d
Tup bol koji traje danima, osećaj stezanja koji se javlja sredinom popodneva ili pulsiranje koje krajem nedelje postaje gotovo rutina.
11:12
23.2.2026.
265 d
Iran i njegovi saveznici u nedelju su pojačali pritisak na SAD i savezničke zalivske zemlje na dva fronta: snage jemenske vlade povukle su se sa obale Crvenog mora, dok je Iran izveo napade dronovima na američke vojne baze u Bahreinu.
20:05
15.11.2026.
2 h
Na novom protestu inicijative "Gen Z regelt" u Berlinu u subotu uveče došlo je do sukoba demonstranata i policije. Na snimku objavljenom na društvenoj mreži Iks vidi se kako pripadnici interventne policije guraju i savladavaju grupu mladih u vagonu metroa.
18:08
15.11.2026.
4 h
Estonija će od 1. decembra zatvoriti sve granične prelaze sa Rusijom, nakon što je rusku vojnu obaveštajnu službu GRU optužila da je organizovala pokušaj sabotaže u estonskoj kompaniji za proizvodnju bespilotnih letelica.
17:37
15.11.2026.
4 h
Gadi Ajzenkot, izraelski opozicioni lider kojem je predsednik Isak Hercog poverio mandat za sastavljanje nove vlade, oštro je napao premijera Benjamina Netanjahua i optužio njegov kabinet za moguće mešanje u parlamentarne izbore održane 27. oktobra.
21:42
15.11.2026.
40 min
Vojne snage međunarodno priznate vlade u Jemenu, koju podržava Saudijska Arabija, saopštile su danas da se povlače iz područja koje nadvisuje strateški moreuz Bab el Mandeb, čime će kontrolu nad tom strateški važnom oblasti preuzeti militantni pokret Huti.
11:00
15.11.2026.
11 h
Suprug nekadašnje manekenke Kejti Ajrlend preživeo je eksploziju motora na ribarskom brodu kod obale Kalifornije.
17:30
15.11.2026.
4 h
Većina dobrih dana počne sasvim obično.
12:00
15.11.2026.
10 h
Bio je uveren da se tu krije nešto zanimljivo i odlučio da će jednog dana savladati vrtoglavu padinu kako bi stigao do tog mesta.
15:29
15.11.2026.
6 h
Razbojnik je opljačkao drogeriju u Nemačkoj i iz kase uzeo 60 evra, ali je napravio neverovatnu grešku – zaboravio je svojih 100 evra na pultu. Umesto da zaradi, iz prodavnice je izašao sa 40 evra manje.
14:37
15.11.2026.
7 h
Bivša ruska špijunka Alija Roza otkrila je intimnu tehniku za koju tvrdi da je naučila tokom tajne obuke.
14:04
15.11.2026.
8 h
Najviše komentara
Srbija na 0/5 – sedmi poraz u nizu; Paunović o sudijama: "Svlačionica je razočarana"
Fudbaleri Srbije poraženi su protiv Nemačke rezultatom 3:1 u meču petog kola A divizij Lige nacija.
23:53
13.11.2026.
1 d
Debakl Zvezde u Madridu – "stotka" Reala; Navaro: "Moramo da izvučemo pouke"
Košarkaši Crvene zvezde su poraženi od Reala u Madridu sa 105:84, u okviru 11. kola Evrolige.
23:45
12.11.2026.
2 d
Partizan se okliznuo u Zadru!
Košarkaši Partizana poraženi su na gostovanju Zadru u osmom kolu ABA lige sa 81:74, čime je prekinut njihov niz od šest pobeda u regionalnom takmičenju.
21:00
14.11.2026.
1 d
Pokisli od kiše i sramote
Po tmurnom i kišnom vremenu, "orlovi" su pokisli u svakom mogućem smislu, a najviše od sramote koliko su bili nemoćni pred, ne preterano velikom, silom koju predvodi Jirgen Klop
8:00
14.11.2026.
1 d
Partizan se ispromašivao, pa srušio Baskoniju! Penjaroja: "Ovo je rat"; Džekiri: "Morate to da vežbate"
Košarkaši Partizana pobedili su Baskoniju rezultatom 80:66 u 11. kolu Evrolige.
23:11
11.11.2026.
3 d
Željko Obradović će dugo sanjati Džastina Robinsona VIDEO
Košarkaši Barselone priredili su spektakularan preokret na gostovanju Panatinaikosu i slavili rezultatom 76:74 u 11. kolu Evrolige, a apsolutni junak večeri bio je Džastin Robinson.
22:36
13.11.2026.
1 d
"Poljubac smrti": Fermin srušio Atletiko
Fudbaleri Barselone pobedili su Atletiko Madrid rezultatom 2:1 u 12. kolu LaLige.
23:00
8.11.2026.
6 d