06.08.2026.
9:41
Tokom leta češće pijete ledenu kafu? Evo da li je to dobar izbor za naš organizam
Ledena kafa je omiljeno letnje osveženje, ali mnogi se pitaju da li zbog kofeina može da izazove dehidrataciju?
Stručnjaci ističu da umerena konzumacija hladne kafe kod većine zdravih osoba ne dovodi do značajnog gubitka tečnosti. Naprotiv, pošto je njen glavni sastojak voda, ledena kafa doprinosi ukupnom dnevnom unosu tečnosti.
Možda vas zanima
Topla ili hladna kafa? Evo koja je bolji izbor za želudac ali i raspoloženje
Za mnoge ljubitelje kafe, izbor između ledene i tople šolje omiljenog napitka često zavisi od godišnjeg doba, ličnih navika ili trenutnog raspoloženja.
9:33
2.7.2025.
400 d
Šta je zdravije, topla ili hladna kafa?
Kako je toplotni talas zahvatio našu zemlju, mnogi od nas umesto tople i vruće kafe biraju ledene kafe ili hladno piće.
17:03
20.7.2024.
746 d
Uticaj kofeina
Kofein ima blago diuretičko dejstvo, odnosno može da podstakne češće mokrenje, ali istraživanja pokazuju da dve do tri šoljice kafe dnevno uglavnom ne narušavaju ravnotežu tečnosti u organizmu. Veći rizik od dehidratacije postoji kod osoba koje unose velike količine kofeina, intenzivno treniraju, već su dehidrirane ili su posebno osetljive na kofein.
Pametan izbor
Nutritivna vrednost ledene kafe u velikoj meri zavisi od dodataka. Sirupi, šećer, šlag i punomasno mleko mogu značajno da povećaju unos kalorija i šećera. Zdravija opcija je crna ledena kafa ili napitak sa malo mleka i bez dodatog šećera.
Možda vas zanima
Pijete ovu vrstu kafe i preskačete doručak? Nutricionisti kažu da tako povećavate holesterol
Redovna fizička aktivnost, sedam do devet sati sna, prestanak pušenja i redovne laboratorijske kontrole mogu značajno da doprinesu očuvanju zdravlja srca.
11:01
5.8.2026.
23 h
Ljubitelji kafe mogu da odahnu: Ovoliko šoljica dnevno smatra se bezbednim
Stručnjaci podsećaju da kafa nije jedini izvor kofeina u svakodnevnoj ishrani. Na ukupan unos utiču i čaj, čokolada, energetska i gazirana pića, kao i pojedini lekovi koji sadrže kofein.
15:15
27.7.2026.
9 d
Ipak, voda ostaje najbolji izbor za hidrataciju, naročito tokom visokih temperatura i pojačane fizičke aktivnosti. Redovan unos tečnosti, uz praćenje osećaja žeđi i boje urina, najbolji je način da organizam ostane pravilno hidriran.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.623: Dronovi i rakete nad Ukrajinom, Moskva udara sve jače; Broj mrtvih raste FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.623. dan. Rusija je nastavila napade na ukrajinske gradove, dok se iza kulisa vode razgovori o mogućim mirovnim uslovima.
23:48
5.8.2026.
10 h
Košmaran debi kapitalca – Zvezda se vraća sa zaostatkom; "Da zaključimo o Lukasenu..." VIDEO
Fudbaleri Crvene zvezde poraženi su od Hapoel Ber Ševe rezultatom 1:0 u mađarskom Sombathelju, u prvom meču trećeg kola kvalifikacija za Ligu šampiona.
22:31
4.8.2026.
1 d
Poznati trgovinski lanac zatvara 50 prodavnica: Deo radnika već dobio otkaz
Nemački trgovinski lanac Mac Geiz u Nemačkoj suočava se sa velikim preokretom. U okviru stečajnog postupka očekuje se zatvaranje oko 50 prodavnica – nekoliko radnika već je ostalo bez posla“, pišu nemački mediji.
20:28
5.8.2026.
13 h
Istorijski ugovor za Nikolu Jokića
Centar Denver Nagetsa Nikola Jokić mogao bi narednog leta da potpiše istorijski ugovor.
15:40
4.8.2026.
1 d
Rat – dan 1.622: Zelenski spreman na pregovore; Rusi se predali; Pogođeni turski brodovi u Crnom moru FOTO
Predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajina spremna za sve formate pregovora i poručio da zvanični Kijev "računa" na američke izaslanike Stiva Vitkofa i Džareda Kušnera.
23:56
4.8.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar