19.06.2026.
12:19
Konzumacija ovih namirnica može vam pomoći da se rashladite tokom letnjih vrućina
Tokom letnjih meseci i visokih temperatura organizmu je potrebna dodatna hidratacija, a osim unosa vode, važnu ulogu mogu imati i određene namirnice.
Voće i povrće bogato vodom pomaže telu da nadoknadi izgubljenu tečnost, ali i da unese vitamine, minerale i druge hranljive sastojke neophodne za normalno funkcionisanje organizma.
Stručnjaci ističu da pravilna hidratacija tokom vrućina doprinosi boljem radu celog organizma, pomaže u regulaciji telesne temperature i smanjuje rizik od iscrpljenosti i dehidracije.
Možda vas zanima
Da li pijete dovoljno vode uz lekove? Doktor otkriva koja količina je neophodna
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
18:47
12.6.2026.
47 d
Pomozite telu da lakše podnese visoke temperature: Deset vrsta voća za bolju hidrataciju
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
7:58
11.6.2026.
48 d
Među namirnicama koje se izdvajaju po visokom udelu vode nalaze se krastavac i paradajz, koji sadrže više od 90 odsto vode. Osim njih, odličan izbor tokom toplih dana su i lubenica, jagode, grejpfrut, dinja, breskve, brusnice, ananas i maline.
Lubenica je jedna od omiljenih letnjih namirnica upravo zbog velikog udela vode i osvežavajućeg ukusa, dok jagode i grejpfrut, osim što doprinose hidrataciji, sadrže i brojne vitamine i antioksidanse.
Dinja i breskve takođe su dobar izbor za osveženje tokom vrućina, a ananas i maline organizmu obezbeđuju dodatne hranljive sastojke i prirodnu slatkoću.
Možda vas zanima
Neprijatelji zdravlja: Ove navike uništavaju bubrege i bešiku
Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje celog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega.
21:10
11.5.2026.
78 d
Ovo je količina vode koju morate piti svakog dana – greške mogu biti opasne po zdravlje
Koliko vode treba piti dnevno i koliko litara je dovoljno? Saznajte preporučeni dnevni unos vode po uzrastu, simptome dehidratacije i da li je opasno piti previše vode.
17:05
31.3.2026.
120 d
Redovan unos ovih namirnica može pomoći organizmu da lakše podnese visoke temperature, održi optimalan nivo hidratacije i sačuva energiju tokom celog dana. Ipak, stručnjaci naglašavaju da voće i povrće ne mogu zameniti vodu, već predstavljaju zdrav dodatak svakodnevnoj ishrani i važnog saveznika u borbi protiv letnjih vrućina.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.615: Rusi napali: Desetine povređenih, devet mrtvih; Sastali se Tramp i Zelenski FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.615. dan. U ruskim napadima širom Ukrajine tokom proteklog dana poginulo je najmanje devet, a povređeno najmanje 69 osoba. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski sastao se s predsednikom SAD Donaldom Trampom u Beloj kući.
23:51
28.7.2026.
20 h
Stiže nova pomoć države; Mali: "Penzioneri novac dobijaju 14. septembra, punoletni građani 22. septembra"
Potpredsednik Vlade i ministar finansija Siniša Mali izjavio je da će država i ove godine pokazati brigu prema građanima, kroz isplatu više vrsta jednokratnih pomoći građanima.
18:09
27.7.2026.
2 d
Dva crvena, 10 žutih i ludilo – Partizan protiv Mačve upisao prvu pobedu u SLS VIDEO
Partizan je posle velike borbe savladao Mačvu u Šapcu rezultatom 3:1. Zubairu je doneo vođstvo crno-belima, Vidakov izjednačio, a pobedu su u finišu overili Demba Sek i Šaka Traore.
23:39
26.7.2026.
2 d
Stigao ultimatum iz Kremlja
Ruski predsednik Vladimir Putin poručio je jermenskom premijeru Nikolu Pašinjanu da Jermenija mora da izabere između članstva u Evroazijskoj uniji i članstva u Evropskoj uniji, ističući da nije moguće da neka zemlja istovremeno bude članica obe organizacije.
20:25
27.7.2026.
2 d
Mađarska proglasila vanredno stanje
Mađarski ministar zadužen za zaštitu životne sredine Laslo Gajdoš izjavio je danas da je vlada proglasila vanredno stanje zbog ozbiljne nestašice vode izazvane sušom.
10:05
29.7.2026.
10 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar