19.06.2026.
12:19
Konzumacija ovih namirnica može vam pomoći da se rashladite tokom letnjih vrućina
Tokom letnjih meseci i visokih temperatura organizmu je potrebna dodatna hidratacija, a osim unosa vode, važnu ulogu mogu imati i određene namirnice.
Voće i povrće bogato vodom pomaže telu da nadoknadi izgubljenu tečnost, ali i da unese vitamine, minerale i druge hranljive sastojke neophodne za normalno funkcionisanje organizma.
Stručnjaci ističu da pravilna hidratacija tokom vrućina doprinosi boljem radu celog organizma, pomaže u regulaciji telesne temperature i smanjuje rizik od iscrpljenosti i dehidracije.
Možda vas zanima
Da li pijete dovoljno vode uz lekove? Doktor otkriva koja količina je neophodna
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
18:47
12.6.2026.
68 d
Pomozite telu da lakše podnese visoke temperature: Deset vrsta voća za bolju hidrataciju
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
7:58
11.6.2026.
69 d
Među namirnicama koje se izdvajaju po visokom udelu vode nalaze se krastavac i paradajz, koji sadrže više od 90 odsto vode. Osim njih, odličan izbor tokom toplih dana su i lubenica, jagode, grejpfrut, dinja, breskve, brusnice, ananas i maline.
Lubenica je jedna od omiljenih letnjih namirnica upravo zbog velikog udela vode i osvežavajućeg ukusa, dok jagode i grejpfrut, osim što doprinose hidrataciji, sadrže i brojne vitamine i antioksidanse.
Dinja i breskve takođe su dobar izbor za osveženje tokom vrućina, a ananas i maline organizmu obezbeđuju dodatne hranljive sastojke i prirodnu slatkoću.
Možda vas zanima
Neprijatelji zdravlja: Ove navike uništavaju bubrege i bešiku
Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje celog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega.
21:10
11.5.2026.
100 d
Ovo je količina vode koju morate piti svakog dana – greške mogu biti opasne po zdravlje
Koliko vode treba piti dnevno i koliko litara je dovoljno? Saznajte preporučeni dnevni unos vode po uzrastu, simptome dehidratacije i da li je opasno piti previše vode.
17:05
31.3.2026.
141 d
Redovan unos ovih namirnica može pomoći organizmu da lakše podnese visoke temperature, održi optimalan nivo hidratacije i sačuva energiju tokom celog dana. Ipak, stručnjaci naglašavaju da voće i povrće ne mogu zameniti vodu, već predstavljaju zdrav dodatak svakodnevnoj ishrani i važnog saveznika u borbi protiv letnjih vrućina.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.637: Rusi žestoko napali Kijev; Putin potvrdio ukrajinske napade na "ruski Amazon" FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.637. dan. U Kijevu su se večeras oglasile sirene za vazdušnu opasnost tokom kojih su se čule eksplozije. Putin je umanjio značaj ukrajinskih napada na Vajldberis, rekavši da nema "kritičnih posledica".
23:54
19.8.2026.
2 h
Rat – 1.636. dan: Najžešći napad Ukrajine od početka rata; Nož u leđa Putinu?; Zelenski na udaru FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.636. dan Ukrajinske snage su tokom noći izvršile masovni napad dronova na Moskvu i okolinu. U napadu je oštećeno skladište najveće ruske onlajn prodavnice Vajldberis, poznate i kao "ruski Amazon".
23:59
18.8.2026.
1 d
Eks-ju zemlja nabavlja tri hiljade raketa
Ministarstvo odbrane Slovenije nabavlja 3.000 raketa vazduh-zemlja dometa 3.000 metara. Prvih 1.500 komada trebalo bi da bude isporučeno 2028, a ostatak 2029. godine.
8:31
19.8.2026.
17 h
Srbija uputila protestno pismo EU
Direktor Kancelarije za KiM Petar Petković poručio specijalnom izaslaniku EU za dijalog Peteru Sorensenu da je Beograd sa velikom zabrinutošću razumeo najnoviju izjavu portparola EU o mogućem otvaranju mosta na reci Ibar.
14:57
18.8.2026.
1 d
Debakl Vladana Milojevića na debiju u novom klubu
Srpski trener Vladan Milojević nije dobro prošao na debiju na klupi tima Šangaj Šenhua.
16:10
18.8.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar