19.06.2026.
12:19
Konzumacija ovih namirnica može vam pomoći da se rashladite tokom letnjih vrućina
Tokom letnjih meseci i visokih temperatura organizmu je potrebna dodatna hidratacija, a osim unosa vode, važnu ulogu mogu imati i određene namirnice.
Voće i povrće bogato vodom pomaže telu da nadoknadi izgubljenu tečnost, ali i da unese vitamine, minerale i druge hranljive sastojke neophodne za normalno funkcionisanje organizma.
Stručnjaci ističu da pravilna hidratacija tokom vrućina doprinosi boljem radu celog organizma, pomaže u regulaciji telesne temperature i smanjuje rizik od iscrpljenosti i dehidracije.
Možda vas zanima
Da li pijete dovoljno vode uz lekove? Doktor otkriva koja količina je neophodna
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
18:47
12.6.2026.
6 d
Pomozite telu da lakše podnese visoke temperature: Deset vrsta voća za bolju hidrataciju
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
7:58
11.6.2026.
8 d
Među namirnicama koje se izdvajaju po visokom udelu vode nalaze se krastavac i paradajz, koji sadrže više od 90 odsto vode. Osim njih, odličan izbor tokom toplih dana su i lubenica, jagode, grejpfrut, dinja, breskve, brusnice, ananas i maline.
Lubenica je jedna od omiljenih letnjih namirnica upravo zbog velikog udela vode i osvežavajućeg ukusa, dok jagode i grejpfrut, osim što doprinose hidrataciji, sadrže i brojne vitamine i antioksidanse.
Dinja i breskve takođe su dobar izbor za osveženje tokom vrućina, a ananas i maline organizmu obezbeđuju dodatne hranljive sastojke i prirodnu slatkoću.
Možda vas zanima
Neprijatelji zdravlja: Ove navike uništavaju bubrege i bešiku
Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje celog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega.
21:10
11.5.2026.
38 d
Ovo je količina vode koju morate piti svakog dana – greške mogu biti opasne po zdravlje
Koliko vode treba piti dnevno i koliko litara je dovoljno? Saznajte preporučeni dnevni unos vode po uzrastu, simptome dehidratacije i da li je opasno piti previše vode.
17:05
31.3.2026.
79 d
Redovan unos ovih namirnica može pomoći organizmu da lakše podnese visoke temperature, održi optimalan nivo hidratacije i sačuva energiju tokom celog dana. Ipak, stručnjaci naglašavaju da voće i povrće ne mogu zameniti vodu, već predstavljaju zdrav dodatak svakodnevnoj ishrani i važnog saveznika u borbi protiv letnjih vrućina.
0 Komentari
Možda vas zanima
Livakovićeva čuda nedovoljna za Hrvatsku – Engleska pokazala silu; "Ne mogu sad da komentarišem" VIDEO
Fudbaleri Engleske pobedili su selekciju Hrvatske (4:2), u prvoj rundi L grupe Svetskog prvenstva.
0:53
18.6.2026.
1 d
Rat – dan 1.574: Crni dan na frontu; Srušio se Su-24M; Zelenski traži hitnu pomoć Londona FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini ušao je u 1.574. dan, a predsednik Amerike Donald Tramp izjavio da bi Rusija trebalo da postigne dogovor u ratu koji vodi protiv Ukrajine.
23:29
16.6.2026.
2 d
Doneta presuda Kecmanovićima; Dečak ubica ispalio 66 metaka, ubio 10 osoba VIDEO
Vladimir Kecmanović je osuđen na kaznu zatvora 14 godina i 6 meseci, dok je Miljana Kecmanović osuđena na dve godine i 11 meseci zatvora. Oboje su proglašeni krivim za zanemarivanje i zlostavljanje maloletnog lica.
16:01
18.6.2026.
21 h
Fudbal se poklonio svom Bogu! Het-trik Mesija za istoriju VIDEO
Fudbaleri Argentine pobedili su Alžir na otvaranju grupe J Mundijala rezultatom 3:0 (1:0), uz spektakularnu partiju Lionela Mesija.
4:59
17.6.2026.
2 d
Rat – dan 1.575: Ukrajinci pogodili autobus pun dece; Sprema se osveta; "Pola miliona mrtvih Rusa" FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini 1.575. dan. U napadu ukrajinske bespilotne letelice na autobus koji je prevozio dečji fudbalski tim iz Belorusije u Brjanskoj oblasti poginula je jedna žena, dok je šest osoba, među kojima četvoro dece, povređeno.
23:40
17.6.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar