Tokom noći organizam se obnavlja, a koža se prilagođava promenama koje se događaju dok spavamo. Zato je važno da pripremite kožu pre spavanja.
12:39
7.11.2026.
8 d
Voda je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, ali pravilna hidratacija često se pogrešno tumači.
10:57
18.10.2026.
28 d
Ako dan započinjete čašom vode, već ste učinili nešto dobro za svoje telo. Nakon nekoliko sati sna, tokom kojih ne unosimo tečnost, organizmu je potrebno nadoknaditi izgubljenu vodu.
7:54
13.10.2026.
33 d
Otkrijte koliko vam je tečnosti zaista potrebno dnevno i upoznajte jednostavan, naučno potvrđen metod za proveru hidratacije organizma bez brojanja čaša.
19:29
19.9.2026.
57 d
Lekari su objasnili šta pravilna hidratacija čini za vaš organizam iz dana u dan, kao i šta se dešava kada ne unosite dovoljno tečnosti.
17:30
3.9.2026.
73 d
Koliko vode treba piti svakog dana zavisi od godina, aktivnosti, zdravstvenog stanja i vremenskih uslova. Saznajte koliko tečnosti je potrebno organizmu, kako da prepoznate dehidraciju i da li je moguće popiti previše vode.
7:19
20.8.2026.
87 d
Esktremne vrućine mogu dovesti do opasnih posledica po zdravlje, a najveći problem često je dehidratacija jer ljudi ne vode računa i ne unose dovoljno tečnosti, upozorio je kardiolog prof. dr Nebojša Tasić.
13:48
13.8.2026.
94 d
Dobra vest je da se većina problema može sprečiti uz nekoliko jednostavnih navika.
14:03
8.8.2026.
99 d
Osnova režima treba da bude voda. Dodatno se mogu koristiti nezaslađeni napici i namirnice bogate tečnošću, dok alkohol, energetska pića i previše slatki napici treba ograničiti.
9:02
7.8.2026.
100 d
Ledena kafa je omiljeno letnje osveženje, ali mnogi se pitaju da li zbog kofeina može da izazove dehidrataciju?
9:41
6.8.2026.
101 d
Najukusniji su domaći, sezonski krastavci, koji imaju čvrstu koru i svežu zelenu boju. Najbolje ih je čuvati u frižideru, ali ih izvaditi desetak minuta pre jela kako bi razvili puniji ukus i aromu.
14:51
2.8.2026.
105 d
Osećaj umora može delovati nelogično kada je vreme lepo, sunce sija, a mi planiramo odmor i uživanje.
16:30
24.7.2026.
114 d
Dodavanje prstohvata soli u limunadu tradicionalan je grčki način za nadoknadu elektrolita izgubljenih znojenjem tokom letnjih vrućina. Saznajte kome ovaj napitak može koristiti, kako se priprema i kada treba biti oprezan.
9:17
19.7.2026.
119 d
Sportisti u toplim i vlažnim uslovima mogu da izgube od jednog do tri litra znoja na sat.
8:13
17.7.2026.
121 d
Dug boravak na suncu može dovesti do dehidratacije, umora i iscrpljenosti. Saznajte koje namirnice i napici, poput lubenice, kokosove vode, dinje, krastavca i grčkog jogurta, mogu pomoći telu da nadoknadi tečnost.
14:38
15.7.2026.
123 d
Tokom letnjih meseci, veliki broj ljudi provodi značajan deo svog vremena na otvorenom - u šetnji, na planinarskim stazama, u vožnji bicikla, pikniku sa porodicom ili jednostavno uživajući na suncu.
13:02
15.7.2026.
123 d
Koliko nam zaista vode treba tokom letnjih dana?
18:07
2.7.2026.
136 d
Dehidratacija se često razvija postepeno i mnogi njene prve simptome pripisuju umoru ili iscrpljenosti. Međutim, nedostatak tečnosti može ozbiljno narušiti rad celog organizma, posebno tokom letnjih vrućina.
19:55
30.6.2026.
138 d
Macura je objasnila da se ljudi preterano znoje, što, kako je navela, dovodi do gubitka tečnosti i minerala.
13:15
30.6.2026.
138 d
Ako više volite gaziranu vodu nego običnu, nema razloga da je izbegavate. Naprotiv, ona može pomoći da lakše unesete dovoljno tečnosti tokom dana.
13:18
29.6.2026.
139 d
Mnogi se zato pitaju šta je bolji izbor za hidrataciju - paradajz ili krastavac. Odgovor nije tako jednostavan kao što deluje na prvi pogled, pošto obe namirnice imaju impresivan sadržaj vode i niz korisnih materija.
19:52
24.6.2026.
144 d
Hidratacija je jako važna tokom visokih letnjih temperatura, a osim vode, u tome vam može pomoći i voće i povrće.
12:19
19.6.2026.
149 d
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
18:47
12.6.2026.
156 d
Znakovi dehidracije u početku ne predstavljaju opasnost, a čak izgledaju bezazleno. Međutim, predugo ignorisanje tih znakova može da dovede do ozbiljnih posledica.
9:54
11.6.2026.
157 d
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
7:58
11.6.2026.
157 d
Lekari upozoravaju da mnogi ljudi tokom toplotnih talasa ne prepoznaju rane znakove dehidratacije, koji se mogu javiti i pre samog osećaja žeđi.
19:48
26.5.2026.
173 d
Hrana i tečnost koje svakodnevno unosimo imaju direktan uticaj na funkcionisanje celog organizma, pa tako i na rad bešike i bubrega.
21:10
11.5.2026.
188 d
Jutarnje glavobolje mogu imati različite uzroke – od dehidratacije i stresa do ozbiljnijih poremećaja poput apneje u snu, upozoravaju stručnjaci.
9:02
16.4.2026.
213 d
Koliko vode treba piti dnevno i koliko litara je dovoljno? Saznajte preporučeni dnevni unos vode po uzrastu, simptome dehidratacije i da li je opasno piti previše vode.
17:05
31.3.2026.
229 d
Tup bol koji traje danima, osećaj stezanja koji se javlja sredinom popodneva ili pulsiranje koje krajem nedelje postaje gotovo rutina.
11:12
23.2.2026.
265 d
Iran i njegovi saveznici u nedelju su pojačali pritisak na SAD i savezničke zalivske zemlje na dva fronta: snage jemenske vlade povukle su se sa obale Crvenog mora, dok je Iran izveo napade dronovima na američke vojne baze u Bahreinu.
20:05
15.11.2026.
2 h
Švedska opoziciona liderka Magdalena Andešon dobila je podršku Stranke centra u nastojanju da formira novu vladu, javio je Švedski radio.
22:41
15.11.2026.
6 min
Na novom protestu inicijative "Gen Z regelt" u Berlinu u subotu uveče došlo je do sukoba demonstranata i policije. Na snimku objavljenom na društvenoj mreži Iks vidi se kako pripadnici interventne policije guraju i savladavaju grupu mladih u vagonu metroa.
18:08
15.11.2026.
4 h
Estonija će od 1. decembra zatvoriti sve granične prelaze sa Rusijom, nakon što je rusku vojnu obaveštajnu službu GRU optužila da je organizovala pokušaj sabotaže u estonskoj kompaniji za proizvodnju bespilotnih letelica.
17:37
15.11.2026.
5 h
Gadi Ajzenkot, izraelski opozicioni lider kojem je predsednik Isak Hercog poverio mandat za sastavljanje nove vlade, oštro je napao premijera Benjamina Netanjahua i optužio njegov kabinet za moguće mešanje u parlamentarne izbore održane 27. oktobra.
21:42
15.11.2026.
1 h
Suprug nekadašnje manekenke Kejti Ajrlend preživeo je eksploziju motora na ribarskom brodu kod obale Kalifornije.
17:30
15.11.2026.
5 h
Većina dobrih dana počne sasvim obično.
12:00
15.11.2026.
10 h
Bio je uveren da se tu krije nešto zanimljivo i odlučio da će jednog dana savladati vrtoglavu padinu kako bi stigao do tog mesta.
15:29
15.11.2026.
7 h
Razbojnik je opljačkao drogeriju u Nemačkoj i iz kase uzeo 60 evra, ali je napravio neverovatnu grešku – zaboravio je svojih 100 evra na pultu. Umesto da zaradi, iz prodavnice je izašao sa 40 evra manje.
14:37
15.11.2026.
8 h
Bivša ruska špijunka Alija Roza otkrila je intimnu tehniku za koju tvrdi da je naučila tokom tajne obuke.
14:04
15.11.2026.
8 h
Najviše komentara
Srbija na 0/5 – sedmi poraz u nizu; Paunović o sudijama: "Svlačionica je razočarana"
Fudbaleri Srbije poraženi su protiv Nemačke rezultatom 3:1 u meču petog kola A divizij Lige nacija.
23:53
13.11.2026.
1 d
Debakl Zvezde u Madridu – "stotka" Reala; Navaro: "Moramo da izvučemo pouke"
Košarkaši Crvene zvezde su poraženi od Reala u Madridu sa 105:84, u okviru 11. kola Evrolige.
23:45
12.11.2026.
2 d
Partizan se okliznuo u Zadru!
Košarkaši Partizana poraženi su na gostovanju Zadru u osmom kolu ABA lige sa 81:74, čime je prekinut njihov niz od šest pobeda u regionalnom takmičenju.
21:00
14.11.2026.
1 d
Pokisli od kiše i sramote
Po tmurnom i kišnom vremenu, "orlovi" su pokisli u svakom mogućem smislu, a najviše od sramote koliko su bili nemoćni pred, ne preterano velikom, silom koju predvodi Jirgen Klop
8:00
14.11.2026.
1 d
Partizan se ispromašivao, pa srušio Baskoniju! Penjaroja: "Ovo je rat"; Džekiri: "Morate to da vežbate"
Košarkaši Partizana pobedili su Baskoniju rezultatom 80:66 u 11. kolu Evrolige.
23:11
11.11.2026.
3 d
Željko Obradović će dugo sanjati Džastina Robinsona VIDEO
Košarkaši Barselone priredili su spektakularan preokret na gostovanju Panatinaikosu i slavili rezultatom 76:74 u 11. kolu Evrolige, a apsolutni junak večeri bio je Džastin Robinson.
22:36
13.11.2026.
2 d
"Poljubac smrti": Fermin srušio Atletiko
Fudbaleri Barselone pobedili su Atletiko Madrid rezultatom 2:1 u 12. kolu LaLige.
23:00
8.11.2026.
6 d