Kako da konačno pobedite celulit?

S prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u kratku suknju i šorts, kada se još nisu rešile celulita

Izvor: Novosti
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

S prvim toplim danima žene obično uhvati panika kako da se skinu u kratku suknju i šorts, kada se još nisu rešile celulita. Da biste se pre mora izborile s ovim estetsko-zdravstvenim problemom, borbu započnite već sada.

Svakog jutra na prazan želudac popijte dve kašičice jabukovog sirćeta, jer je ono odličan čistač organizma i pomoći će vam da eliminišete toksine.

* U ishranu ubacite laneno seme, ovsene pahuljice i ječam.

* Kelj, brokoli, blitva i spanać bi trebalo da budu osnova ishrane, jer su bogati vitaminom C, kalijumom i kalcijumom, a imaju veoma malo kalorija i ne sadrže masti.

* Izbegavajte previše slanu i začinjenu hranu, jer ona zadržava vodu u telu, a to je jedan od osnovnih uzroka nastanka celulita.

* Svakog dana najmanje jednom popijte zeleni ili čaj od breze, koji takođe pospešuju izbacivanje viška tečnosti.

* Zaboravite na fabričke sokove pune šećera, a umesto njih pijte još više vode - dva litra dnevno su poželjna doza.

* Izdvojite svakog dana bar 20 minuta za vežbe kako biste ubrzali metabolizam.

* Pre spavanja nežno masirajte kožu zahvaćenu celulitom talogom kafe, jer to stimuliše cirkulaciju krvi i limfe. Posle toga se istuširajte naizmenično puštajući toplu i hladnu vodu.

izvor: novosti

Vesti

Da li želudac može da se "proširi"?

Želudac je elastični, mišićavi organ koji se po potrebi proširuje kada u njega unesemo veću količinu hrane ili tečnosti. Međutim, to je privremena promena i kada se hrana svari, vraća se u prvobitnu veličinu.

Vesti ponedeljak 27.03. 21:47 Komentara: 0

Pet simptoma za prepoznavanje raka bubrega

Karcinom bubrega je jedan od 10 najčešćih karcinoma kod odraslih osoba. Kada se govori o karcinomu bubrega, obično mislimo na adenokarcinom (RRC) odnosno karcinom bubrežnih ćelija, koji čini 85 odsto svih karcinoma bubrega.

Vesti ponedeljak 27.03. 09:40 Komentara: 2

Gastritis muči zbog zeleniša sa trpeze

Kod nekih osoba, naročito kod onih koji pate od sindroma iritabilnog creva, promena ishrane i obilje zeleniša u proleće uzrokuju brojne tegobe. Zato nije retkost da se upravo u ovo doba godine češće nego inače traži pomoć gastroenterologa.

Vesti ponedeljak 27.03. 08:30 Komentara: 7

Kako pobediti prolećni umor?

Ustajete mamurni i umorni, a niste sedeli do sitnih sati i niste se opijali? Ne paničite, jer je prolećni umor jedan od prvih "vesnika" nove sezone i organizmu je potrebno vreme da se tome prilagodi posle duge zime.

Vesti nedelja 26.03. 08:30 Komentara: 4
strana 1 od 1859 idi na stranu