Zdravlje

Petak, 06.12.2013.

13:25

Namirnice za efikasno čišćenje organizma

Svakoga dana popijte sveže ceđeni sok od dva limuna ili pojedite dva kivija. Jedite beli i crveni kupus, kelj, kelerabu i karfiol, zbo. toga što su to samo neke namirnice koje mogu da očiste organizam od brojnih zagađivača čovekove okoline.

Izvor: Izvor: novosti, Ž. P.

Default images

KIVI, LIMUN, GREJPFRUT I MANDARINA
Zbog bogatstva vitamina C, nezaobilazne su namirnice u borbi protiv otrova. Vitamin C se, naime, vezuje za etanol i benzen, ali i za druge derivate dima od cigareta, pa čak i za određene pesticide. Vitamin C ih pretvara u rastvorive soli, koji se urinom izbacuju iz organizma. Stoga stručnjaci preporučuju da svakoga dana popijete sveže ceđeni sok od dva limuna ili da pojedete dva kivija.

BELI I CRVENI KUPUS, KELJ, KELERABA I KARFIOL
Štite pluća jer su bogat izvor sulforafana, a najviše ga ima u klicama brokolija. Ova dragocena supstanca pomaže i jetri da se oslobodi toksina. Nažalost njena blagotvorna svojstva po ljudsko zdravlje slabe ukoliko je povrće izloženo dugotrajnoj termičkoj obradi. Stoga je najbolje da kupusnjače pripremate na pari ili da ih jedete sveže, u salati, u kombinaciji sa pikantnim povrćem, kao što su rotkva, repa ili rukola. Naime, one sadrže enzim mirosinazu, koji jača efikasnost sulforafana.

ZELENI ČAJ MOĆNI ANTIOKSIDANS
Da li ste znali da je najmoćniji kada je u obliku praha? Tada zeleni čaj sadrži najviše epigalokatehin galata, supstance koja jača odbrambeni sistem tkiva i u stanju je da udestostruči sposobnost proteina glutahiona da eliminiše toksične materije iz organizma. Zato stručnjaci preporučuju četiri šolje zelenog čaja na dan.

Foto: freedigitalphotos.net/stockimages

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 4

Pogledaj komentare

4 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Nešto se sprema... Bunkeri i rovovi na granici?

Poljska je počela da postavlja još veći broj metalnih barijera duž svoje granice sa Belorusijom kako bi odvratila nelegalnu migraciju i planira da ojača granicu sa Rusijom, saopštilo je danas poljsko Ministarstvo odbrane.

19:38

9.5.2024.

1 d

Svet

Amerika se predomislila: "Povlačimo"

Sjedinjene Američke Države su povukle licence kompanijama kao što su Intel i Kvalkom za isporuku 4G čipova za laptopove i mobilne telefone kineskom proizvođaču telekomunikacione opreme Huavei Technologies, ​​rekla su tri izvora.

9:51

9.5.2024.

1 d

Podeli: