Manje sna, veći rizik za hronične bolesti

Previše ili premalo sna se u novoj studiji vezuje s većim rizikom za hronične bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.

Zdravlje

Izvor: B92

Ponedeljak, 07.10.2013.

12:59

Default images

Američki naučnici u stručnom časopisu "Sleep" pišu da je kvalitet sna ponekad važniji od trajanja sna.

Prema njihovim rečima, vreme u koje se ide na počinak i kvalitet sna mogu biti pođednako važni kao i ishrana ili vežbanje, piše portal Pliva.

Stručnjaci ukazuju da se odraslima preporuuje 7 do 9 sati sna tokom noći.

Novi nalazi se zasnivaju na podacima prikupljenim od oko 54.000 ispitanika starijih od 45 godina.

Kod osoba koje su spavale prosečno manje od 6 sati je uočen veći rizik za bolesti srca, dijabetes, gojaznost, moždani udar i duševne poteškoće.

S druge strane, kod osoba koje su prosečno spavale više od 10 sati, ustanovljen je povećan rizik za bolesti srca, dijabetes i moždani udar.

Foto: freedigitalphotos.net/imagerymajestic

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare

0 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: