Sreda, 23.07.2014.

09:21

Voda: Vaš najbolji saveznik u mršavljenju

Voda je najzdravije piće i verovatno jedino koje pomaže da oslabimo, a pri tom se kilogrami ne vraćaju, tvrde stručnjaci.

Izvor: M. J. M.

Default images

Foto: Sam Fox Photography/Flickr.com

Ova "magična" tečnost na prirodan način potiskuje apetit i razgrađuje masnoće. Naučnici tvrde da smanjen unos može da dovede do taloženja masnih naslaga.

Ako popijete čašu vode pre svakog obroka, brže mršavite od onih koji broje kalorije u svakom zalogaju, objašnjava dr Brenda Dejvi, nutricionista s Univerziteta Virdžinija. Njen tim je tri meseca analizirao kilažu ispitanika i rezultati su pokazali da su osobe koje su pre svakog obroka pile vodu izgubile sedam kilograma, čak 2,5 kg više od onih koji su strogo pazili šta jedu.

Osim toga, Brenda savetuje da se uzdržite od zaslađenih pića, jer su pogubna za stas.

Kada pre jela popijemo vodu, osećamo sitost i manje jedemo, objašnjava američki nutricionista. Supe, čorbe i ostala jela bazirana na vodi mogu da budu čak i efikasnija od vode. Sličan efekat se postiže s voćem, povrćem i kašama, jer previše vode u kratkom periodu nije dobro za organizam.

S druge strane, ako unosimo malo vode, telo to shvata kao pretnju po život i počinje da zadržava svaku kap u međućelijskom prostoru, što za posledicu najčešće ima otečena stopala, noge i šake.

Dehidratacija usporava cirkulaciju krvi i aktivnost mozga, iscrpljuje telo. Voda kontroliše sistem za varenje, ispira štetne materije, oslobađa telo od toksina. Dok prolazi kroz bubrege, pomaže telu da se oslobodi suvišne količine soli.
Najbolje je da je pijete hladnu, jer se brže apsorbuje, ali izbegavajte led.

Izvor: Novosti.rs

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

12 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Nešto se sprema... Bunkeri i rovovi na granici?

Poljska je počela da postavlja još veći broj metalnih barijera duž svoje granice sa Belorusijom kako bi odvratila nelegalnu migraciju i planira da ojača granicu sa Rusijom, saopštilo je danas poljsko Ministarstvo odbrane.

19:38

9.5.2024.

1 d

Svet

Amerika se predomislila: "Povlačimo"

Sjedinjene Američke Države su povukle licence kompanijama kao što su Intel i Kvalkom za isporuku 4G čipova za laptopove i mobilne telefone kineskom proizvođaču telekomunikacione opreme Huavei Technologies, ​​rekla su tri izvora.

9:51

9.5.2024.

1 d

Podeli: