Ostanite fit u kućnoj izolaciji II deo: Vežbe dana, ishrana, spavanje, disanje

To što provodite više vremena kod kuće ne znači da ne možete da budete u top-formi. Zbog toga u narednim danima budite uz B92.net i pratite serijal vežbi koje objavljujemo kako biste mogli da vežbate kao da ste u teretani.

Podeli
Foto: Depositphotos, AllaSerebrina
Foto: Depositphotos, AllaSerebrina

Video-snimke za vežbanje u kućnim uslovima pripremio je Vuk Vukašinović, trener i vlasnik Prvog tima.

Vežbe može da radi bilo ko, pa su zbog toga idealne ne samo za one koji žele da nastave da idu u teretanu, već i za one koji nameravaju da vreme provedeno kod kuće iskoriste kako bi ostali zdravog tela i zdravog duha.

U drugom delu, pored vežbi, čućete i dosta korisnih stvari o pravilnoj ishrani, spavanju i disanju u doba kućne izolacije.

strana 1 od 34 idi na stranu