Da li vam se ikada desilo da osetite vibraciju ili zvuk iz pametnog sata ili telefona, koji vas podseća da još niste dostigli svoj cilj u broju dnevnih koraka?
9:52
16.11.2025.
84 d
Nova studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine sugeriše da bi, makar radi zdravlja srca, trebalo da izdvojite najmanje 10 minuta dnevno za šetnju.
12:43
7.11.2025.
93 d
Dovoljno je 30 do 45 minuta živahnog hoda većinu dana. Dodajte kratke brže deonice i struk će reagovati kroz nekoliko nedelja.
10:07
6.11.2025.
94 d
Godinama se smatra da duže sedenje predstavlja veliki zdravstveni rizik, ali nedavna studija u Finskoj sugeriše da bi ležanje u toku dana mogli više da škodi zdravlju.
20:15
31.10.2025.
99 d
Jedna svakodnevna duža šetnja bolja je za zdravlje srca nego više kratkih šetnji, posebno za one koji ne vežbaju često, pokazali su rezultati danas objavljenog istraživanja.
20:41
28.10.2025.
102 d
Ako ste mislili da je hodanje dosadno, možda biste mogli da razmislite ponovo i uverite se u suprotno.
14:02
28.9.2025.
133 d
Mnogi roditelji boje se da puste dete da hoda boso zbog mogućih povreda ili bakterija, ali malo dete ima mnogo dobrobiti od bosonogog hodanja, od jačanja stopala i nogu, do razvoja osećaja ravnoteže.
8:38
2.9.2025.
159 d
Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vežbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje.
10:13
13.8.2025.
179 d
Dnevni cilj 10.000 koraka, nastao kao marketinški slogan šezdesetih godina 20. veka, nije naučno utemeljen, prema novom istraživanju, te i nekoliko hiljada manje koraka može imati zdravstvene koristi.
18:04
25.7.2025.
198 d
Kada odlučimo da napravimo promenu u životnom stilu, često postavimo velike ciljeve - svakodnevni odlazak u teretanu, potpuno izbegavanje šećera, jutarnje meditacije itd.
14:22
19.7.2025.
204 d
U moru novih fitnes trendova, japanska rutina hodanja poslednjih meseci je stekla veliku popularnost, naročito na TikToku.
15:45
29.6.2025.
224 d
Podignite ruke i hodajte - kinesko hodanje zateže stomak, ubrzava varenje i sagoreva masti.
18:58
26.6.2025.
226 d
Novo istraživanje je pokazalo da deca koja kasnije prohodaju imaju i jednu veliku prednost.
9:15
8.6.2025.
245 d
Pravilno hodanje jača zadnjicu efikasnije nego klasične vežbe. Saznajte kako svakodnevna šetnja može promeniti vaše telo.
9:28
5.6.2025.
248 d
Trening koji obećava vidljive rezultate bez iscrpljivanja – i postaje omiljena rutina modernih žena.
18:07
20.4.2025.
294 d
U svetu preopterećenom obavezama, stres postaje gotovo svakodnevna pojava. Ali, prema mišljenju stručnjaka, postoji jednostavna navika koja može znatno smanjiti stres i povećati dozu hormona sreće.
14:58
11.4.2025.
303 d
Novo istraživanje sugeriše da ne morate da posvećujete sate dugim šetnjama ako želite da smršate.
8:12
27.1.2025.
377 d
Hodanje na prstima je često među decom, a evo kada se smatra normalnim, a kada simptomom koji ukazuje na neki problem.
8:37
25.1.2025.
379 d
Kratka šetnja nakon obroka može vam pomoći na više načina, a istraživanja pokazuju da je hodanje samo 500 dodatnih koraka dnevno povezano sa manjim rizikom od brojnih bolesti.
8:03
29.11.2024.
436 d
U urbanom svetu što više aktivnosti i kretanja često može biti na dnu liste obaveza.
20:39
17.11.2024.
447 d
Glumica Dženifer Espozito mogla bi da ostane bez kuće nakon što ju je stavila pod hipoteku kako bi finansirala rediteljski debi, mafijašku dramu "Fresh Kills“ iz 2023. godine.
18:20
8.2.2026.
3 min
Fudbaleri Liverpula i Mančester sitija sastaju se u derbiju 25. kola Premijer lige od 17:30 sati.
18:17
8.2.2026.
6 min
Rat u Ukrajini – 1.446. dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da ruski napadi na postrojenja, od kojih zavisi rad nuklearnih elektrana, dosežu nivo koji ne bi dozvolili čak ni teroristi.
18:17
8.2.2026.
7 min
Subota, Zemunska pijaca puna prodavaca i kupaca, kao i svake subote. U neposrednoj blizini je početna i zadnja stanica više linija gradskog prevoza, zvana "Zemunski kej", tako počinje tekst koji večeras prenose mediji.
18:15
8.2.2026.
9 min
Više od 22 odsto od 11 miliona birača sa pravom glasa u Portugalu izašlo je na birališta da bi glasalo u drugom krugu predsedničkih izbora uprkos ekstremnim vremenskim uslovima, saopštila je Nacionalna izborna komisija te zemlje.
18:15
8.2.2026.
9 min
Američki košarkaš Najdžel Hejs-Dejvis od nedelje ujutru je zvanično slobodan igrač i već je odbio ponudu grčkog Panatinaikosa.
13:42
8.2.2026.
4 h
NASA je potvrdila da je rover Perseverance uspešno završio prve vožnje na Marsu koje je u potpunosti isplanirala veštačka inteligencija, bez ljudske asistencije u trasiranju puta.
8:05
8.2.2026.
10 h
AvtoVAZ je zvanično najavio početak prodaje Lade Veste CNG, koja može da radi i na benzin i na gas. Cena novog modela već je poznata.
8:09
7.2.2026.
1 d
Rat u Ukrajini – 1.446. dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da ruski napadi na postrojenja, od kojih zavisi rad nuklearnih elektrana, dosežu nivo koji ne bi dozvolili čak ni teroristi.
18:17
8.2.2026.
7 min
Subota, Zemunska pijaca puna prodavaca i kupaca, kao i svake subote. U neposrednoj blizini je početna i zadnja stanica više linija gradskog prevoza, zvana "Zemunski kej", tako počinje tekst koji večeras prenose mediji.
18:15
8.2.2026.
9 min
Više od 22 odsto od 11 miliona birača sa pravom glasa u Portugalu izašlo je na birališta da bi glasalo u drugom krugu predsedničkih izbora uprkos ekstremnim vremenskim uslovima, saopštila je Nacionalna izborna komisija te zemlje.
18:15
8.2.2026.
9 min
Zemljotres jačine 5,9 stepeni po Rihterovoj skali pogodio je danas oblast gde se graniče Bolivija i Čile, saopštio je Evropsko-mediteranski seizmološki centar.
17:58
8.2.2026.
26 min
Spomenik žrtvama smrtonosnog požara na novogodišnjoj zabavi u Švajcarskoj zapalio se rano jutros, verovatno zbog sveća koje su ostale upaljene unutra, saopštila je policija.
17:43
8.2.2026.
42 min
Istražitelji su pregledali snimke nadzornih kamera iz noći smrti Džefrija Eptajna i primetili su "narandžastu" figuru kako hoda ka izolovanom, zaključanom nivou gde se nalazila Epstajnova ćelija.
17:06
8.2.2026.
1 h
Emisija popularnog šou programa Zvezde Granda, koja je emitovana sinoć na Prvoj, opet je bila najgledanija emisija na svim televizijama u svom terminu.
15:02
8.2.2026.
3 h
Daniel Kajmakoski sinoć je otet u Beogradu, a sada je objavljen i snimak na kojem se vidi kako otmičari sa njim jure u belom automobilu i odbijaju naređenje policije da stanu.
14:05
8.2.2026.
4 h
Pevač Daniel Kajmakoski bio je otet noćas ispred Beton hale u Beogradu.
12:27
8.2.2026.
5 h
Prava drama odigrala se u Beogradu kada je poznati pevač Daniel Kajmakoski (43) otet u blizini Beton hale, gde je prethodno nastupao.
12:15
8.2.2026.
6 h
Pevač Daniel Kajmakoski (43) kidnapovan je pod pretnjom oružjem u samom centru prestonice, što je pokrenulo do sada neviđenu mobilizaciju svih elitnih jedinica MUP-a Srbije, prenose domaći mediji.
11:52
8.2.2026.
6 h
