Svet
Rat – dan 791: Novi napadi; Bajden potpisao: Stiže pomoć; Vojska u "paklu"
Rat u Ukrajini – 791. dan.
23:30
24.4.2024.
1 d
Za zdrave kosti i mišiće neophodna je ova namirnica
Kalcijum je potreban svima, a ženama i adolescentima u nešto većoj količini.
Ponedeljak, 27.07.2020.
19:55
Foto: Depositphotos/tamsindove
Kalcijum je važna komponenta za zdravlje kostiju i mišića. Takođe, neophodan je da bi se u kasnijem dobu života sprečio nastanak osteoporoze.
Namirnice koje su bogate kalcijumom su mleko od badema, možete ubaciti i ovsene pahuljice, koje takođe sadrže visok nivo kalcijuma.
Zatim, tofu kao idealan izvor, a sadrži i proteine.
Leblebija je namirnica bogata kalcijumom, a možete je dodati svakoj salati.
Da biste pospešili izvor kalcijuma, neka vam ishrana, pored navedenih namirnica, bude bogata zelenim lisnatim povrćem.
Namirnice koje su bogate kalcijumom su mleko od badema, možete ubaciti i ovsene pahuljice, koje takođe sadrže visok nivo kalcijuma.
Zatim, tofu kao idealan izvor, a sadrži i proteine.
Leblebija je namirnica bogata kalcijumom, a možete je dodati svakoj salati.
Da biste pospešili izvor kalcijuma, neka vam ishrana, pored navedenih namirnica, bude bogata zelenim lisnatim povrćem.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
2 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Zakazan sastanak: Sprema se kraj rata?
Savetnici za nacionalnu bezbednost i visoki zvaničnici iz celog sveta spremaju se za sastanak koji će ovog vikenda biti održan u katarskoj prestonici Dohi.
15:07
25.4.2024.
1 d
🔴⚪ – ⚫⚪
Zvezda u finalu Kupa – dupla pobeda u derbijima; Milojevića naljutilo pitanje; Duljajev status upitan
Fudbaleri Crvene zvezde plasirali su se u finale Kupa Srbije, posle pobede nad Partizanom rezultatom 2:0.
22:37
24.4.2024.
1 d
Svet
Rat – dan 792: Novi udarac za Zelenskog; Žestoke borbe, na hiljade mrtvih; Stigla osveta
Rat u Ukrajini – 792. dan. Udari ukrajinskih dronova na ruska skladišta goriva i čeličanu.
23:38
25.4.2024.
20 h
Društvo
Stiže novi "pakao"; Spremite se
Kao u prvih 15 dana aprila, ovaj mesec će se završiti natprosečnim temperaturama. Prema najavi RHMZ u nedelju i do prve polovine naredne sedmice temperature će dostići letnje vrednosti.
7:21
26.4.2024.
12 h
Komentari 2
Pogledaj komentare