Zdravlje

Utorak, 10.10.2023.

11:24

Dosta vam je cigareta? Očistite telo od nikotina u nekoliko koraka

Svi pušači znaju koliko je teško odreći se cigareta.

Izvor: hayat.ba

Dosta vam je cigareta? Očistite telo od nikotina u nekoliko koraka
Foto: Shutterstock/Billion Photos

Jedan od glavnih razloga zašto je tako teško ostaviti cigarete je zbog načina na koji se nikotin skladišti u telu. Kada se udahne, on ulazi u krvotok i tamo ostaje i do tri dana nakon zadnje cigarete. Postoji učinkovit način kako možete podstaći sopstveni organizam u borbi sa ovom zavisnošću. Reč je o detoksikaciji nikotina iz tela putem namirnica.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je najbolji za detoksikaciju tela. Pomaže jetri u filtraciji krvi i izbacuje toksine iz tela. Ako je jetra zdrava, može izbaciti nikotin iz krvotoka još učinkovitije i brže.

Šargarepe

Ovo povrće obiluje vitaminima A, C, B i K koji pomažu u jačanju imunog sistema. To znači da telo može prirodno da se bori protiv toksina uz pomoć šargarepa.

Citrusi

Narandže, limun i kivi su izvrsni dodaci detoksikacijskoj dijeti sa kojom možete izbaciti cigarete iz svog života. Citrusi su puni vitamina C, kao i vitamina A i E, a svi oni pomažu u jačanju imuniteta i održavanju hidratacije.

Zeleno povrće

Povrće poput brokolija i spanaća je zdravo, a posebno je poželjno onda kada rešite da prestanete da puštite. Folna kiselina i vitamini B5 i C u ovoj hrani ključni su za detoksikaciju jetre te takođe doprinose jačanju imuniteta.

Voda

Esencijalna potreba i način koji doprinosi prestanku pušenja je hidratacija. Jedan od glavnih problema sa toksinima u duvanu je taj što dehidrira ćelije. Ispijanjem dovoljne količine tečnosti vraćate telo natrag u balans i podstičete bržu detoksikaciju.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Kosovo

Otpriznaće tzv. Kosovo?

Nekadašnji ambasador Srbije u Mađarskoj Rade Drobac ocenio je da zvanična Budimpešta zna koliki značaj Srbija pridaje Kosovu i ukoliko joj se ukaže prilika - neće propustiti da povuče odluku o priznanju.

12:50

17.6.2024.

20 h

Svet

Putine, ponižen si

Tri ruska sistema zemlja-vazduh koja je trebalo da štite Krim uništena su za svega nekoliko minuta u baražu projektila američke proizvodnje.

7:52

17.6.2024.

1 d

Podeli: