Jedna čaša alkohola dnevno pravi haos u organizmu, evo šta radi vašem zdravlju

Naučnici kažu da ljudi treba da izbegavaju alkohol u potpunosti nakon što otkriju da rutinska konzumacija alkohola, čak i u malim količinama, može podići krvni pritisak.

Dok je najveći porast krvnog pritiska zabeležen kod velikih alkoholičara, međunarodni naučni tim je "iznenađen” otkrivši da je i mala količina alkohola imala uticaja.

Kada je krvni pritisak osobe previsok, to dodatno opterećuje krvne sudove, srce i druge organe, kao što su mozak, bubrezi i oči.

Dugotrajno visok krvni pritisak može dovesti do brojnih ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčani udar, moždani udar i vaskularnu demenciju. Iako postoje lekovi koji mogu da pomognu, promene načina života, kao što su redovno vežbanje, gubitak težine i smanjenje unosa kofeina, alkohola i soli, takođe mogu da smanje krvni pritisak.

U novoj studiji, objavljenoj u časopisu American Heart Association Hipertension, naučnici su pregledali podatke iz sedam međunarodnih studija o konzumiranju alkohola i visokom krvnom pritisku.

Više od 19.548 ljudi iz SAD, Južne Koreje i Japana učestvovalo je u ovim studijama najmanje pet godina. Uobičajeni unos alkohola je zabeležen na početku svake studije, a analiza je zasnovana na gramima konzumiranog alkohola, a ne samo na broju pića koje je osoba popila.

Čak i ljudi koji su pili jedno alkoholno piće dnevno imali su viši krvni pritisak u poređenju sa onima koji ne piju.