Spanać je zdrav i sirov i kuvan, iako nutritivni efekti mogu biti različiti u zavisnosti od načina pripreme. Naime, toplota menja način na koji telo koristi određene hranljive materije, što dovodi do različitih efekata na zdravlje.
15:45
8.3.2026.
30 d
Među najpopularnijim povrćem na našim pijacama već godinama smatra se spanać, a na vrhu je jedne crne liste
18:14
20.2.2026.
46 d
Podgrevanje hrane samo po sebi ne mora da bude opasno, ali način na koji se obroci čuvaju nakon kuvanja može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.
16:52
5.2.2026.
61 d
Povrće koje se godinama promoviše kao jedan od stubova zdrave ishrane našlo se na vrhu liste namirnica sa najvećim količinama ostataka pesticida.
14:44
29.1.2026.
68 d
Ili starenjem ili zbog savremenog načina života često dolazi do bola i ukočenosti zglobova, ali pravilna ishrana može smanjiti upalu, podržati hrskavicu i očuvati pokretljivost, a mnoge namirnice su vrlo pristupačne.
21:31
1.1.2026.
96 d
Crveno meso se često smatra "zlatnim standardom" kada je reč o unosu gvožđa, toliko da mnogi automatski pomisle na biftek čim se pomenu umor, slabost ili nizak feritin.
19:20
12.12.2025.
116 d
Način na koji se hranite svakog dana jedan je od najvažnijih faktora koji utiču na to kako starite, koliko energije imate i koliko je vaš organizam otporan na spoljašnje uticaje.
8:14
8.12.2025.
120 d
Ishrana igra veliku ulogu u tome kako starimo i koliko je naš organizam otporan na bolesti.
13:31
30.11.2025.
128 d
Malo šta je teže od početka novog radnog dana započetog sa osećajem iscrpljenosti usled nedostatka sna.
21:20
18.10.2025.
171 d
Održavanje oštrog uma ključan je deo zdravog starenja, a na zdravlje našeg mozga utiču brojni faktori, uključujući i ishranu.
8:25
23.8.2025.
227 d
Većina simptoma na početku dijabetesa nije vidljiva, a najčešći su žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačana glad, umor i iscrpljenost
13:05
16.8.2025.
234 d
Za vreme posta smo uvek u potrazi za posnim jelima koja će obogatiti našu trpezu, ali i ukusom oduševiti sve.
10:53
15.8.2025.
235 d
Kada je reč o zdravlju srca, kardiolozi ističu da male, svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj, naročito kada se radi o snižavanju krvnog pritiska.
16:40
30.7.2025.
251 d
Štitna žlezda, mala, leptirasta tvorevina na vratu, ima ogromnu moć. Ona upravlja našim metabolizmom, energijom, telesnom težinom, temperaturom, pa čak i raspoloženjem.
11:47
1.6.2025.
310 d
Iako je zeleno povrće samo po sebi veoma zdravo, postoji način pripreme koji će u njemu sačuvati sve hranljive materije te će efikasnije delovati na vaše zdravlje.
11:09
18.2.2025.
413 d
Kako starimo, prirodno je da se kognitivne funkcije menjaju, ali ishrana može igrati važnu ulogu u održavanju zdravlja mozga u bilo kom dobu.
8:07
24.11.2024.
499 d
Još od svoje pojave u staroj Persiji, spanać (lat. Spinacia oleracea) zasluženo glasi za jednu od najzdravijih vrsta povrća koju možete uvrstiti u svoju ishranu.
10:25
27.10.2024.
527 d
U Hrvatskoj su iz prodaje povučeni spanać marke "Natur Pur", zbog utvrđene bakterije salmonela, kao i dimljene roštiljske kobasice "Bebrinka", zbog identifikovanog i neobeleženog alergena soje, saopštio je danas hrvatski Državni inspektorat.
21:17
23.10.2024.
531 d
Državni inspektorat Republike Hrvatske obavijestio je potrošače da se spanać povlači zbog povišenih nivoa kadmijuma.
9:03
3.10.2024.
551 d
Ljudi širom sveta boluju od dijabetesa, a dijeta igra posebnu ulogu u upravljanju ovom bolešću.
10:49
16.8.2024.
599 d
Sukobi na Bliskom istoku ušli su u 39. dan. Predsednik SAD-a Donald Tramp zapretio je Iranu da će "cela civilizacija umreti večeras" ako ne otvore Ormuski moreuz. Sada, deluje da smo na korak od primirja.
0:46
8.4.2026.
31 min
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je da je u utorak postigao dogovor o dvonedeljnom prekidu vatre sa Iranom, manje od dva sata pre roka koji je postavio do 20 časova za uništenje "čitave civilizacije".
0:46
8.4.2026.
30 min
Danas je sreda, 8. april. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
8.4.2026.
1 h
Predsednik FS BiH Vico Zeljković opovrgao je spekulacije da u nacionalnom timu nema mesta za srpske igrače.
23:57
7.4.2026.
1 h
Za italijanske medije o novom pojačanju Milana Andreju Kostiću govorio je njegov nekadašanji učitelj fudbala iz podgoričke Budućnosti Ivan Brnović.
23:42
7.4.2026.
1 h
Ocenite igru košarkaša Crvene zvezde protiv Pariza.
22:07
7.4.2026.
3 h
Samsung je zvanično potvrdio kraj za svoju dugogodišnju podrazumevanu aplikaciju za razmenu poruka.
14:00
7.4.2026.
11 h
U pojedinim bogatijim delovima Amsterdama lopovi sve češće skidaju retrovizore sa skupih modela i prodaju ih na crnom tržištu, pa su vlasnici počeli da uzvraćaju neobičnim rešenjem.
11:00
7.4.2026.
14 h
Sukobi na Bliskom istoku ušli su u 39. dan. Predsednik SAD-a Donald Tramp zapretio je Iranu da će "cela civilizacija umreti večeras" ako ne otvore Ormuski moreuz. Sada, deluje da smo na korak od primirja.
0:46
8.4.2026.
32 min
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je da je u utorak postigao dogovor o dvonedeljnom prekidu vatre sa Iranom, manje od dva sata pre roka koji je postavio do 20 časova za uništenje "čitave civilizacije".
0:46
8.4.2026.
32 min
Danas je sreda, 8. april. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
8.4.2026.
1 h
Rat u Ukrajini ušao je u 1.503. dan. Francuski lovci "rafal" raspoređeni su u Litvaniji na 130 kilometara od ruske teritorije. Tri osobe su poginule, a 12 ih je povređeno u napadu ruskog drona na gradski autobus u Nikopolju.
23:40
7.4.2026.
1 h
Pentagon je pripremio vojne planove u vezi sa Iranom i vojska SAD je spremna ukoliko američki predsednik Donald Tramp odluči da sprovede svoje pretnje Iranu, uz nastojanje da se civilna šteta svede na minimum i poštovanje međunarodnog prava.
22:47
7.4.2026.
2 h
Američki milijarder i osnivač kompanije Majkrosoft Bil Gejts pojaviće se 10. juna pred odborom Predstavničkog doma Kongresa SAD koji istražuje slučaj osuđenog seksualnog prestupnika Džefrija Epstajna
21:35
7.4.2026.
3 h
Usred svog perioda posmatranja Meseca, astronauti misije Artemis II – Rid Vajzman, Viktor Glaver, Kristina Koh i Džeremi Hansen – zastali su da okrenu kameru i naprave selfi unutar svemirske letelice Orion.
21:13
7.4.2026.
4 h
Stare teorije zavere tipa: "Sletanje na Mesec je bilo lažno, Apolo 11 se nije dogodio; Ljudi nikada nisu kročili na Mesec", ponovo kruže društvenim mrežama, a povod je, naravno, misija Artemis II.
20:23
7.4.2026.
4 h
Bele rode vratile su se u Černobilj posle dve decenije i počele da grade gnezda u centru grada. Biolozi ocenjuju da pojava šest ptica u administrativnom delu grada otvara nove perspektive za praćenje lokalne populacije i pokazuje da se priroda polako obnavlja.
20:00
7.4.2026.
5 h
Nik Poup, nekadašnji zvaničnik britanskog Ministarstva odbrane zadužen za istraživanje neidentifikovanih letećih objekata, preminuo je u 60. godini, preneli su britanski mediji.
19:36
7.4.2026.
5 h
Glumac Džonatan Mejdžors i njegov kolega Džej-Si Kilkojn doživeli su nezgodu tokom snimanja novog akcionog filma, kada su tokom jedne scene pali kroz stakleni prozor.
18:43
7.4.2026.
6 h
