Spanać je bogat i vlaknima koja usporavaju apsorpciju šećera u krvotok.
7:07
3.10.2026.
6 d
Pravilna ishrana ima ključnu ulogu u zdravlju sistema za varenje, a kuvani spanać izdvaja se kao jedna od najboljih namirnica za ublažavanje zatvora.
17:52
8.8.2026.
62 d
Gvožđe je mineral koji je neophodno redovno unositi ishranom. Iako pojedine osobe treba da ograniče unos crvenog mesa i drugih izvora gvožđa, većina ljudi može bez problema da reguliše količinu koju apsorbujemo iz hrane.
8:54
10.7.2026.
91 d
Pravilno rukovanje i skladištenje hrane ključno je za očuvanje njenog kvaliteta, ali i za smanjenje potencijalnih zdravstvenih rizika.
11:58
29.6.2026.
102 d
Generacije su odrasle uz ovo zeleno povrće, koje je često bilo nezaobilazan deo porodičnog ručka, bilo da se služio kao prilog, dodatak pitama ili lagano kuvano jelo na kašiku.
7:11
22.6.2026.
109 d
Ishrana ima ključnu ulogu u procesu starenja, kao i u jačanju otpornosti organizma na bolesti. Namirnice bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima pomažu u zaštiti ćelija, smanjenju upalnih procesa i podržavaju funkciju imunološkog sistema.
8:40
20.5.2026.
142 d
Kamen može da se formira u urinarnom traktu, bubrezima, ureterima i bešici, a promena ishrane jedna je od prvih strategija u lečenju ovog zdravstvenog problema.
16:07
24.4.2026.
168 d
Spanać je zdrav i sirov i kuvan, iako nutritivni efekti mogu biti različiti u zavisnosti od načina pripreme. Naime, toplota menja način na koji telo koristi određene hranljive materije, što dovodi do različitih efekata na zdravlje.
15:45
8.3.2026.
215 d
Među najpopularnijim povrćem na našim pijacama već godinama smatra se spanać, a na vrhu je jedne crne liste
18:14
20.2.2026.
231 d
Podgrevanje hrane samo po sebi ne mora da bude opasno, ali način na koji se obroci čuvaju nakon kuvanja može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.
16:52
5.2.2026.
246 d
Povrće koje se godinama promoviše kao jedan od stubova zdrave ishrane našlo se na vrhu liste namirnica sa najvećim količinama ostataka pesticida.
14:44
29.1.2026.
253 d
Ili starenjem ili zbog savremenog načina života često dolazi do bola i ukočenosti zglobova, ali pravilna ishrana može smanjiti upalu, podržati hrskavicu i očuvati pokretljivost, a mnoge namirnice su vrlo pristupačne.
21:31
1.1.2026.
281 d
Crveno meso se često smatra "zlatnim standardom" kada je reč o unosu gvožđa, toliko da mnogi automatski pomisle na biftek čim se pomenu umor, slabost ili nizak feritin.
19:20
12.12.2025.
301 d
Način na koji se hranite svakog dana jedan je od najvažnijih faktora koji utiču na to kako starite, koliko energije imate i koliko je vaš organizam otporan na spoljašnje uticaje.
8:14
8.12.2025.
305 d
Ishrana igra veliku ulogu u tome kako starimo i koliko je naš organizam otporan na bolesti.
13:31
30.11.2025.
313 d
Malo šta je teže od početka novog radnog dana započetog sa osećajem iscrpljenosti usled nedostatka sna.
21:20
18.10.2025.
356 d
Održavanje oštrog uma ključan je deo zdravog starenja, a na zdravlje našeg mozga utiču brojni faktori, uključujući i ishranu.
8:25
23.8.2025.
412 d
Većina simptoma na početku dijabetesa nije vidljiva, a najčešći su žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačana glad, umor i iscrpljenost
13:05
16.8.2025.
419 d
Za vreme posta smo uvek u potrazi za posnim jelima koja će obogatiti našu trpezu, ali i ukusom oduševiti sve.
10:53
15.8.2025.
420 d
Kada je reč o zdravlju srca, kardiolozi ističu da male, svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj, naročito kada se radi o snižavanju krvnog pritiska.
16:40
30.7.2025.
436 d
Danas je subota, 10. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
10.10.2026.
4 h
Rat u Ukrajini – 1.688. dan. Ruski napadi teško su oštetili energetsku infrastrukturu Ukrajine, dok je gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko pozvao građane da privremeno napuste prestonicu. Ukrajinske snage su potvrdile napade na ruske rafinerije.
23:54
9.10.2026.
4 h
Haotične scene dogodile su se u srpskom rukometu.
23:48
9.10.2026.
4 h
Stanovnici američke obale Meksičkog zaliva pripremaju se za udar uragana Isajas, koji je dostigao treću kategoriju i kreće se ka obalama saveznih država Alabame i severozapadnog dela Floride.
23:45
9.10.2026.
4 h
Majka Kristijana Ronalda, Dolores Aveiro, oglasila se povodom odlaska portugalskog fudbalera iz kampa reprezentacije
23:28
9.10.2026.
5 h
Majk Ditka, legendarni NFL igrač i trener, preminuo je u 87. godini.
19:47
9.10.2026.
8 h
Zlonamerni softver često radi neprimetno u pozadini i troši dodatnu energiju – evo na šta morate obratiti pažnju i šta bi odmah trebalo da uradite.
13:30
5.10.2026.
4 d
Kineski automobili beleže snažan rast u Velikoj Britaniji, ali London sada razmatra uvođenje carina. Potez bi mogao da uspori prodor brendova kao što su BYD, Chery i Jaecoo.
15:00
8.10.2026.
1 d
Danas je subota, 10. oktobar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:00
10.10.2026.
4 h
Rat u Ukrajini – 1.688. dan. Ruski napadi teško su oštetili energetsku infrastrukturu Ukrajine, dok je gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko pozvao građane da privremeno napuste prestonicu. Ukrajinske snage su potvrdile napade na ruske rafinerije.
23:54
9.10.2026.
4 h
Stanovnici američke obale Meksičkog zaliva pripremaju se za udar uragana Isajas, koji je dostigao treću kategoriju i kreće se ka obalama saveznih država Alabame i severozapadnog dela Floride.
23:45
9.10.2026.
4 h
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski rekao je da dogovor ruskog predsednika Vladimira Putina i američkog predsednika Donalda Trampa o isporuci ruskog dizel-goriva na američko i svetsko tržište neće doneti mir, već bi mogao da omogući Moskvi da nastavi rat.
23:08
9.10.2026.
5 h
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević oglasio se na Instagramu nakon predizbornog skupa liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija", održanog u hali "Jezero" u Kragujevcu.
22:32
9.10.2026.
6 h
Nakon što su sva jela prošla sudijsku arbitražu, došlo je vreme da Filip, LJubica i Nenad saopšte ko od Plavih ide na balkon, ako ko definitivno iz kuhinje MasterChef Srbija.
23:21
9.10.2026.
5 h
Poslednji je pred sudijsku trojku izašao Eduardo sa svojim azijskim jelom neobičnog imena, potpuno uveren da će im se njegov drugačiji ukus dopasti.
23:11
9.10.2026.
5 h
Pred sudije izlazi Gordana i iznosi svoju mariniranu lavlju grivu na pireu od lisičarke i šitaki, sa dodatkom velutate od blitve.
22:58
9.10.2026.
5 h
Dosta opušteniji nego u prethodnoj epizodi, Crveni sa balkona sa pažnjom posmatraju šta se dešava za sudijskim stolom.
22:57
9.10.2026.
5 h
Došao je red da Plavi takmičari nakon svog prvog eliminacionog zadatka stanu pred sudije. Iako su se tokom kuvanja malo „otkravili“, početna strepnja im se sada vratila.
22:51
9.10.2026.
5 h
Eduardo se uveliko ozbiljno prihvatio kuvanja sa pečurkama, uprkos tome što je prethodno izjavio da se na rodnoj Kubi nije susretao sa njima.
22:25
9.10.2026.
6 h
