Prečesto se pitamo šta može da predstavlja lak obrok? Da li je to nešto što pojedemo po sopstvenom izboru i nakon toga se osećamo normalno ili je lak obrok nešto što nam naučnici i lekari preporučuju svakodnevno?
"Zdravlje na usta ulazi" jedna je od srpskih izreka koja se često pominje kada je reč o ishrani.Majke i bake nas upozoravaju na to da moramo da jedemo kuvanu hranu koja podstiče dobro varenje i imaju pravo- organizmu je neophodan unos sadržaja koji imaju vlakna, probiotike i proteine na dnevnom nivou.
Prosečan čovek obično u toku dana ima 3 obroka doručak, ručak i večeru, međutim nekada vam se događa da u toku dana pojedete i slatkiše između obroka, a postoje i dani kada zaboravite da doručkujete na vreme i onda kada je već vreme ručka vi konzumirate nešto na brzinu.
Bez obzira na to šta izaberete, važno je da doručkujete najkasnije sat vremena po ustajanju. Jer odlaganje doručka i još gore - izostavljanje, dugoročno može da ostavi ozbiljne posledice na zdravlje, tvrde lekari.
Metabolizam će vam se prvo usporiti jer se brani, čuva svoje rezerve, a ukoliko se to često ponavlja on se potpuno usporava i namirnice ne mogu da se iskoriste na adekvatan način.
Foto:Promo
Zato je važno da doručak nikada ne preskačete i da ga uvek obogatite probiotskim jogurtom.
Balans+ probiotski jogurt je preporučen kao deo uravnotežene i kvalitetne ishrane i dobar je način da se preventivno vodi računa o pravilnom radu sistema za varenje. , Sadrži dve probiotske kulture (LA5 i BB12) i vlakno Oligofruktozu, koje je izuzetno značajno za povećanje broja dobrih bakterija..
Potvrđeno je da konzumacija Balans+ probiotskog jogurta reguliše varenje nakon samo 10 dana.
Preporučena doza Balans+ jogurta je 500 gr dnevno, a najbolje je unositi je ujutru i uveče.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Savetnici za nacionalnu bezbednost i visoki zvaničnici iz celog sveta spremaju se za sastanak koji će ovog vikenda biti održan u katarskoj prestonici Dohi.
Kao u prvih 15 dana aprila, ovaj mesec će se završiti natprosečnim temperaturama. Prema najavi RHMZ u nedelju i do prve polovine naredne sedmice temperature će dostići letnje vrednosti.
Ukrajina i Rusija razmenile su u petak novu rundu optužbi zbog moguće nove nuklearne katastrofe u nuklearnoj elektrani Zaporožje, poput one u Černobilju koja se dogodila pre 38 godina na današnji dan.
Predsednik SAD Džozef Bajden izjavio je danas da će učestvovati u debati sa Donaldom Trampom, njegovim republikanskim protivkandidatom na izborima u novembru.
Rat u Ukrajini – 793. dan. Juče su na frontu bila 93 borbena okršaja, najviše ruskih napada Oružane snage Ukrajine odbile su na pravcu Avdejevka, Bahmut, Liman i Novopavliv, saopštava Vojska Ukrajine.
Ukrajina i Rusija razmenile su u petak novu rundu optužbi zbog moguće nove nuklearne katastrofe u nuklearnoj elektrani Zaporožje, poput one u Černobilju koja se dogodila pre 38 godina na današnji dan.
Predsednik SAD Džozef Bajden izjavio je danas da će učestvovati u debati sa Donaldom Trampom, njegovim republikanskim protivkandidatom na izborima u novembru.
Rat u Ukrajini – 793. dan. Juče su na frontu bila 93 borbena okršaja, najviše ruskih napada Oružane snage Ukrajine odbile su na pravcu Avdejevka, Bahmut, Liman i Novopavliv, saopštava Vojska Ukrajine.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski danas je pozvao saveznike da pošalju dodatne sisteme protivvazdušne odbrane Kijevu i naglasio da je pauza u finansiranju iz SAD pomogla Moskvi da preuzme inicijativu na frontu.
Ruski ministar odbrane Sergej Šojgu je najavio danas na sastanku s iranskim kolegom Mohamedom Aštianijem spremnost Moskve da proširi vojnu saradnju sa Teheranom, prenosi RIA Novosti.
U blizini Ljubovije, u selu Donja Orovica, nalazi se jedinstvena crkva brvnara posvećena Saboru Svetih 12 Apostola koja i dan danas čuva vredne relikvije koje su pod zaštitom države.
Legendarni novosadski pank-rok bend Atheist Rap ove godine obeležava 35 godina postojanja brojnim nastupima širom regiona, a ekskluzivni beogradski koncert biće održan u petak, 7. juna, u Bašti Kluba studenata tehnike (KST), uz specijalne goste.
Jedna od važnih aktivnosti Lagune u prošloj godini, koja je bila u znaku obeležavanja četvrt veka postojanja, jeste odluka da sredstva namenjena proslavi jubileja preusmerimo u humanitarne svrhe.
Američka filmska akademija od 2025. godine uvodi nova pravila. Već sada se zna da će 2025. godine dodela biti organizovana 2. marta. Nominacije će biti poznate 17. januara 2025. godine.
U toku je popis belih roda, koji se sprovodi svake decenije i u Srbiji će trajati do jula, a podaci iz 2014. godine pokazuju da na teritoriji ove zemlje živi više od 1.350 odraslih parova ovih ptica.
Dok traje ekshumacija masovne grobnice u bolnici Naser u Gazi, BBC je uporedio video sa svedočenjima očevidaca i izjavama izraelske vojske. BBC arapski servis je verifikovao kada su otkopane masovne grobnice i razotkrio neke od mitova koji su pratili slike koje su deljene.
Komentari 0
Pogledaj komentare