Američki vojnici imaju tehniku da brže utonu u san i izgleda da radi
Smirivanje uma je najvažniji faktor da bi vam san brzo "došao na oči". Ukoliko uveče ležite u krevetu satima i bezuspešno pokušavate da zaspite, isprobajte tehniku američkih vojnika uz koju ćete zaspati za samo dva minuta.
Ova metoda uključuje svesno opuštanje mišića i upotrebu tehnike disanja.
Pre svega opustite mišiće lica, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Posle toga spustite ramena što je niže moguće i opustite obe ruke.
Zatim udahnite, opustite grudi i na kraju opustite noge (počnite od butina i opuštajte mišić po mišić niz nogu).
Kada opustite telo, počnite da radite na umu i očistite ga od razmišljanja tako što ćete zamisliti da ležite u kanuu u mirnom jezeru ili da ste ušuškani u baršunastoj visećoj mreži u potpuno zatamnjenoj sobi. Ukoliko to ne uspe, pokušajte sebi da govorite "Ne misli, ne misli, ne misli".
Independent piše da ovaj metod za uspavljivanje može da pomogne svakome da posle šest nedelja vežbanja zaspi za manje od dva minuta.
Tajna metoda američkih vojnika prvi put je opisana 1981. godine u knjizi "Opusti se i pobedi: Pobednički nastup" (Relax and Win: Championship Performance).
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski prokomentarisao je rastuću mobilizaciju u Ukrajini i reakciju javnosti, rekavši da Ukrajinci, ako žele da sačuvaju zemlju, moraju da je brane.
Nemačka policija je u utorak ujutro sprovela nove racije protiv ekstremno desničarskog pokreta "građani rajha", a osumnjičeni su navodno povezani sa ranijim planom državnog udara.
Južnokorejska vojska je ispalila seriju hitaca upozorenja na oko 20 severnokorejskih vojnika koji su narušili međukorejsku granicu, verovatno greškom, saopštio je danas Generalštab u Seulu (JCS).
Republički hidrometeorološki zavod Srbije izdao je hitno upozorenje u 18 sati da se u naredna dva sata na području Vojvodine mestimično očekuju intenzivni pljuskovi s grmljavinom.
Glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu Nenad Stefanović upozorava da je izjava javne tužiteljke Bojane Savović, kojom poziva građane na preduzimanje tzv. građanskog hapšenja, potencijalno opasna.
U novom institucionalnom ciklusu EU, posle evropskih izbora, Ursula fon der Lajen i Roberta Mecola mogle bi ponovo da budu predsednice Evropske komisije odnosno Evropskog parlamenta.
Dva atola paficifičke ostrvske države Kiribati nestala su usled podizanja nivoa okeana a naučnici predviđaju da bi to područje moglo biti nenastanjivo u sledećih nekoliko decenija zbog čega će biti raseljene stotine hiljada ljudi, piše britanski Telegraf.
Glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu Nenad Stefanović upozorava da je izjava javne tužiteljke Bojane Savović, kojom poziva građane na preduzimanje tzv. građanskog hapšenja, potencijalno opasna.
U novom institucionalnom ciklusu EU, posle evropskih izbora, Ursula fon der Lajen i Roberta Mecola mogle bi ponovo da budu predsednice Evropske komisije odnosno Evropskog parlamenta.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da Rezolucija 1244 govori o teritorijalnom integritetu SRJ i njegovom pravnom nasledniku što je Republika Srbija, ali da stranci iz te rezolucije uzimaju samo ono što im se sviđa.
Rat u Ukrajini – 840. dan. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski rekao je u Berlinu da je došlo vreme da se Ukrajini da sve oružje potrebno da protera ruske okupacione snage sa ukrajinske teritorije.
Dva atola paficifičke ostrvske države Kiribati nestala su usled podizanja nivoa okeana a naučnici predviđaju da bi to područje moglo biti nenastanjivo u sledećih nekoliko decenija zbog čega će biti raseljene stotine hiljada ljudi, piše britanski Telegraf.
Broj azijskih tigrastih komaraca koji izazivaju denga groznicu povećan je u 13 zemalja EU, uključujući Francusku, Španiju i Grčku, što je dovelo i do povećanja obolelih od te bolesti, saopštio je Evropski centar za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC).
Naučna istraživanja pokazuju da ishrana bogata zasićenim mastima znatno povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti, što je jedan od vodećih uzroka smrti u svetu.
EXIT je prošle godine glasno odjeknuo velikom proslavom pola veka hip hopa, zajedno sa njegovim utemeljivačima – sastavom Wu-Tang Clan, a ovog jula festival nastavlja negovanje rima i bitova.
Republika Srbija je na aukciji u Londonu kupila je dva značajna srpska srednjovekovna rukopisa: "Srpski oktoih" i "Žitije Varlama i Joasafa", saopštilo je Ministarstvo kulture.
The leader of the "Republicans" (LR) party Éric Ciotti announced that this party is open to cooperation with the National Assembly led by Marine Le Pen, before the parliamentary elections to be held in France on July 7.
Bivša direktorka kompanije OpenAI, koja je radila na svrgavanju izvršnog direktora Sema Altmana, dala je neka od oštrih upozorenja o budućnosti veštačke inteligencije.
Ovaj retki Aston Martin u stilu Džejmsa Bonda je verovatno jedini koji može da se kupi, a da je unikatan i ispunjava Grand Touring standarde istovremeno.
Američki proizvođač električnih automobila Fisker je na ivici bankrota. Problemi sa slabom prodajom i bezbednosnim propustima sada su uticali na likvidnost.
Komentari 31
Pogledaj komentare