Ovaj mineral učestvuje u radu nervnog sistema, opuštanju mišića i regulaciji hormona povezanih sa snom.
11:14
12.5.2026.
5 d
Britanski lekar Amir Kan savetuje da se nesanica najčešće rešava boljom "higijenom spavanja“, uz dosledan raspored, večernju rutinu, izbegavanje stresa i ekrana, dok upozorava da tablete za spavanje nisu dugoročno rešenje.
21:50
22.4.2026.
24 d
Stručnjaci, među kojima je dr Džolin Brajten, navode da magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna i regulaciji stresa, posebno kod osoba sa njegovim nedostatkom ili hroničnim stresom.
20:15
22.4.2026.
24 d
Ishrana i san usko su povezani, a doktorka koja se bavi zdravljem creva, dr Megan Rosi, otkrila je pet namirnica koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
16:44
19.4.2026.
27 d
Savetnica za spavanje Natali Penikot-Kolijer objašnjava kako različit broj sati sna – od neprospavane noći do optimalnih osam sati – utiče na telo i mozak, upozoravajući da nedostatak sna može ozbiljno narušiti koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
8:10
12.4.2026.
35 d
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san.
10:55
29.3.2026.
49 d
Redovna fizička aktivnost i zdrav način života danas su važniji nego ikad ranije – i to s dobrim razlogom.
8:45
28.3.2026.
50 d
Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog udara.
8:05
27.3.2026.
51 d
Iako se stalno upozorava na opasnosti nedovoljnog sna, retko se govori o tome da i previše sna može biti štetno.
11:02
11.3.2026.
67 d
Kanje Vest se u petak pojavio na sudu zbog radova na svojoj bivšoj vili, a tamošnji mediji pišu da se navodno nije mučio sa pitanjima, već da ostane budan dok je sedeo na optuženičkoj klupi.
20:16
10.3.2026.
67 d
Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle da smanji taj pritisak.
15:47
6.3.2026.
71 d
Centar za dečiji san i legopedski centar "Pričalica" pokrenuo je projekat "Snovi koji govore", iza kojeg stoje dve majke i preduzetnice koje su odlučile da pokrenu inicijativu za razumevanje roditelja o važnosti kvaliteta sna njihove dece.
12:08
6.3.2026.
71 d
Kada su Erika Stolman Daudi i njen muž prvi put isprobali skandinavsku metodu spavanja, nisu ni znali da se tako zove.
8:09
6.3.2026.
72 d
Godinama se verovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje sugeriše da trajanje sna nije presudno.
8:10
4.3.2026.
74 d
Da li vam se dešava da se posle duge i naizgled mirne noći probudite "mamurni" i neispavani?
7:43
27.2.2026.
79 d
Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, ali sve veći broj ljudi ne uspeva da osigura dovoljno odmora tokom noći.
8:04
12.2.2026.
94 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
96 d
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.
21:10
8.2.2026.
97 d
Ukoliko imate problema sa spavanjem verovatno ste već upoznati s navikama koje ga najčešće narušavaju. Kafa ili energetska pića kasno popodne, čaša alkohola uveče ili obilan obrok neposredno pre odlaska u krevet mogu ozbiljno da pokvare san.
20:38
24.1.2026.
112 d
Naučni konsenzus je jasan - da bi došlo do gubitka telesne težine, potreban je kalorijski deficit.
8:25
24.1.2026.
113 d
Sesk Fabregas ostaće u Komu najmanje još jednu sezonu, dok je Čelsi odlučio da novi trener londonskog kluba bude Ćabi Alonso.
11:17
17.5.2026.
1 min
Ovaj popularni britanski desert je divna poslastica koju možete poslužiti u bilo koje vreme, uz šoljicu kafe ili čaja, ili na kraju teškog obroka.
11:11
17.5.2026.
4 min
Nenad Čanak se žali u Sarajevu da se blokaderi igraju politike, pišu mediji.
11:08
17.5.2026.
7 min
Putevi Srbije su najavili da će se od danas u 19 časova do petka 22. maja izvoditi radovi na rehabilitaciji deonice državnog puta prvog A reda broj 1, petlja Nova Pazova - petlja Batajnica, u smeru Novi Sad-Beograd.
11:06
17.5.2026.
9 min
Fudbaler Kristijano Ronaldo ponovo se našao u centru pažnje posle poraza njegovog tima od Gamba Osaka u finalu Azijske Lige šampiona 2.
11:02
17.5.2026.
14 min
Železničar iz Pančeva je u potpunosti opravdao epitet superligaškog iznenađenja i uspeo je da izbori istorijski plasman u Evropu.
9:00
17.5.2026.
2 h
Microsoft testira promene za Windows 11 koje će olakšati prilagođavanje Start menija i bolje pozicioniranje taskbara prema potrebama korisnika,
8:00
17.5.2026.
3 h
Nakon osam godina procesa, belgijska policija je priznala da je došlo do tehničke greške i da se u merenju pojavila jedna cifra viška. Međutim, slučaj ipak nije potpuno zatvoren...
13:00
16.5.2026.
22 h
Nenad Čanak se žali u Sarajevu da se blokaderi igraju politike, pišu mediji.
11:08
17.5.2026.
10 min
Nenad Kulačin i Marko Vidojković su primetili da je izuzetno pojačana aktivnost blokaderskih i Đilasovih botova na mrežama, pa ocenili da je "studentski pokret izbušen", pišu mediji.
10:57
17.5.2026.
20 min
Rat u Ukrajini – 1.544 dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da, ukoliko "ruska ratna mašinerija" opstane, njeni naredni udari mogu biti usmereni i protiv Evrope i drugih regiona.
10:50
17.5.2026.
28 min
Sukob na Bliskom istoku – 79. dan. Iran je naredio "neposredni sveobuhvatni plan odgovora" svim operativnim nivoima svojih oružanih snaga nakon nedavnih pretnji predsednika SAD Donalda Trampa.
10:28
17.5.2026.
49 min
Tokom ove nedelje, ruske snage su, prema navodima ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, izvele masovne napade na Ukrajinu, lansiravši više od 3.170 jurišnih dronova, preko 1.300 vođenih avionskih bombi i 74 rakete različitih tipova.
10:23
17.5.2026.
55 min
Iako važe za samostalne i povučene životinje, mačke ipak imaju svoje potrebe, a duže odsustvo vlasnika može uticati na njihovo ponašanje i emocionalno stanje.
10:30
17.5.2026.
48 min
Predstavnica Bugarske, Dara, koja je pesmom "Bangaranga" odnela pobedu na 70. jubilarnom izdanju, a nakon velikog trijumfa pažnju javnosti privuklo je i značenje njene pobedničke pesme.
9:35
17.5.2026.
1 h
U lepom i pitomom kablarskom selu živi najbogatija žena tog kraja, ali ne po imanju ili novcu već po tome da baka Milanka Petrović koja sitno broji do svog 100. rođendana ima ogromnu porodicu koja broji približno toliko i članova.
8:52
17.5.2026.
2 h
Predstavnik Srbije bend Lavina sa pesmom "Kraj mene" je na Pesmi Evrovizije osvojio ukupno 90 poena, što je bilo dovoljno za 17. mesto u finalu.
8:20
17.5.2026.
2 h
Bugarka Dara pobedila je na Evroviziji, a njena pobeda je i te kako velika jer je imala najviše glasova i žirija i publike što se nije odavno desilo na ovom takmičenju.
8:08
17.5.2026.
3 h
Pobednica Evrovizije 2026, bugarska pop diva Dara, najavila je dolazak u Srbiju.
3:18
17.5.2026.
7 h
