Ako se stalno osećate iscrpljeno i kafa više ne pomaže, možda je vreme da preispitate svoje navike spavanja.
21:08
29.8.2026.
20 d
Malo je poznati da se melatonin nalazi u pojedinim namirnicama, koje vam mogu pomoći da bolje spavate.
21:30
21.8.2026.
28 d
Sok od višnje mogao bi da doprinese kvalitetnijem snu, boljoj pažnji i pamćenju. Saznajte šta istraživanja govore o njegovim potencijalnim koristima za zdravlje mozga.
21:30
9.8.2026.
40 d
Dugoročno, istraživanja hronični nedostatak sna povezuju sa ozbiljnim zdravstvenim problemima, poput oslabljenog imuniteta, visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti, moždanog udara, upala, insulinke rezostencije...
11:30
8.8.2026.
42 d
Kardiolog je upozorio je da se posledice dugogodišnjih loših navika često počinju osećati upravo oko četrdesete godine.
21:31
1.8.2026.
48 d
Iako se nekima može činiti neobičnim, odustajanje od pidžame moglo bi pozitivno uticati na regulaciju telesne temperature, plodnost, ali i na emocionalnu povezanost sa partnerom.
21:55
30.6.2026.
80 d
Sok od kisele višnje postao je viralni trend na TikToku kao napitak koji navodno poboljšava san, a istraživanja pokazuju da zbog melatonina i triptofana može imati određeni efekat, ali ne predstavlja zamenu za zdrave navike.
7:15
19.6.2026.
92 d
Doktor objašnjava da tokom visokointenzivnih treninga telo prepoznaje pojačan fizički napor i oslobađa hormone stresa.
12:30
18.6.2026.
93 d
Sok od višanja hvaljen je na društvenim mrežama kao prirodan način za poboljšanje kvaliteta sna, ali šta se zapravo događa kada ga popijete pre spavanja?
19:53
15.6.2026.
95 d
Kvalitetan san smatra se jednim od ključnih faktora za zdravlje i vitalnost organizma. Iako ga mnogi zanemaruju zbog užurbanog načina života, redovan i kvalitetan odmor tokom noći neophodan je za pravilno funkcionisanje celog organizma.
21:55
10.6.2026.
100 d
Svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje mozga, a među onima koje neurolozi posebno izdvajaju nalazi se korišćenje mobilnog telefona i drugih ekrana neposredno pre spavanja.
9:17
5.6.2026.
106 d
Jutarnja šoljica kafe, za mnoge neizostavan ritual za razbuđivanje, mogla bi da utiče na mozak znatno duže nego što se misli, čak i tokom noći, remeteći san satima nakon konzumacije.
9:51
2.6.2026.
109 d
Visok holesterol je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Usvajanje održivih životnih navika može pomoći u kontroli nivoa holesterola, što je ključno za dugoročno zdravlje.
21:06
27.5.2026.
114 d
Mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem - iako su iscrpljeni, san im ne dolazi čim legnu u krevet.
21:26
26.5.2026.
115 d
Australijski istraživači otkrili su vezu između lošijeg sna u ranom detinjstvu i razvoja autističnih osobina kasnije u životu.
15:55
26.5.2026.
115 d
I kratko i dugo spavanje povezani su s hroničnom opstruktivnom plućnom bolešću, astmom, kao i sa problemima sa varenjem, poput gastritisa i gastroezofagealne refluksne bolesti.
20:56
19.5.2026.
122 d
Ovaj mineral učestvuje u radu nervnog sistema, opuštanju mišića i regulaciji hormona povezanih sa snom.
11:14
12.5.2026.
130 d
Britanski lekar Amir Kan savetuje da se nesanica najčešće rešava boljom "higijenom spavanja“, uz dosledan raspored, večernju rutinu, izbegavanje stresa i ekrana, dok upozorava da tablete za spavanje nisu dugoročno rešenje.
21:50
22.4.2026.
149 d
Stručnjaci, među kojima je dr Džolin Brajten, navode da magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna i regulaciji stresa, posebno kod osoba sa njegovim nedostatkom ili hroničnim stresom.
20:15
22.4.2026.
149 d
Ishrana i san usko su povezani, a doktorka koja se bavi zdravljem creva, dr Megan Rosi, otkrila je pet namirnica koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
16:44
19.4.2026.
152 d
Dešavanja iz "Čaira" pratite u LIVEBLOG-u. B92.sport je na licu mesta.
15:34
19.9.2026.
6 min
Predsednik Srbije nosilac liste "Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić danas je u poseti Velikoj Plani, gde je razgovara sa meštanima.
15:41
19.9.2026.
1 min
Rat u Ukrajini – 1.668. dan. Rusija je tokom noći izvela nove napade na Kijev i Odesu. Ruski predsednik Vladimir Putin tvrdi da Kijev govori o miru, ali svojim potezima sprečava nastavak pregovora.
15:37
19.9.2026.
3 min
Aston Vila odnela je sva tri boda sa gostovanja Totenhemu u petom kolu Premijer lige, pošto je u veoma uzbudljivom meču slavila rezultatom 3:2.
15:36
19.9.2026.
3 min
PIO fond je obezbedio sredstva za jednokratnu pomoć, čiji će iznos zavisiti od visine penzije, dok penzionere očekuje i novo povećanje primanja.
15:35
19.9.2026.
6 min
Pravi pogodak među igračima do 75 tokena ne donosi samo poene. On oslobađa dovoljno budžeta da ostatak ekipe u B92 Games Euroleague Fantasyju bude znatno jači.
12:15
19.9.2026.
3 h
Najskuplji iPhone 18 Pro Max sa 2TB skladišnog prostora dolazi po ceni od oko 420.000 dinara!
10:27
18.9.2026.
1 d
Analiza podataka iz bolnica pokazuje da su padovi sa električnih trotineta najčešće povezani sa povredama ruku i ramena, dok alkohol drastično povećava rizik od teških povreda glave.
14:35
18.9.2026.
1 d
Predsednik Srbije nosilac liste "Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić danas je u poseti Velikoj Plani, gde je razgovara sa meštanima.
15:41
19.9.2026.
1 min
Rat u Ukrajini – 1.668. dan. Rusija je tokom noći izvela nove napade na Kijev i Odesu. Ruski predsednik Vladimir Putin tvrdi da Kijev govori o miru, ali svojim potezima sprečava nastavak pregovora.
15:37
19.9.2026.
6 min
Siniša Mali objavio je na svom Instagram nalogu video sa današnjeg obilaska nekoliko lokacija na beogradskoj opštini Zvezdara, a već na početku snimka otkrio je da je ovog puta odlučio da sam sedne za volan.
15:14
19.9.2026.
29 min
Ana Brnabić oglasila se povodom posete predsednika Srbije Aleksandra Vučića Smederevu i poručila da se na tom mestu najbolje videla razlika između "pristojne, tolerantne i ujedinjene Srbije" i blokadera.
14:42
19.9.2026.
1 h
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić oglasila se na Instagramu porukom u kojoj je kritikovala način na koji se vodi predizborna kampanja.
14:20
19.9.2026.
1 h
Ministarka ribarstva australijske savezne države Zapadna Australija, Džeki Džarvis, izjavila je danas da je dala ovlašćenje da se "unište ajkula" koja je ubila plivača na plaži Sorento oko 20 kilometara od Perta.
15:19
19.9.2026.
24 min
Američki Pentagon je objavio šestu grupu dokumenata o neidentifikovanim letećim objektima, ili NLO-ima.
13:36
19.9.2026.
2 h
Bivši službenik zadužen za zaštitu članova britanske kraljevske porodice Sajmon Morgan upozorio je princa Harija i Megan Markl da budu oprezniji i diskretniji u vezi sa svojim kretanjem.
12:38
19.9.2026.
3 h
U 83. godini preminula je slovenačka i jugoslovenska zvezda Lidija Kodrič.
12:08
19.9.2026.
3 h
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da njegova administracija planira da preporuči da se određene dečje vakcine daju u pet odvojenih doza.
9:53
19.9.2026.
5 h
Prošle godine je na najvećem narodnom festivalu na svetu zbrinuto 7.158 pacijenata.
9:19
19.9.2026.
6 h
