Britanski lekar Amir Kan savetuje da se nesanica najčešće rešava boljom "higijenom spavanja“, uz dosledan raspored, večernju rutinu, izbegavanje stresa i ekrana, dok upozorava da tablete za spavanje nisu dugoročno rešenje.
21:50
22.4.2026.
8 d
Stručnjaci, među kojima je dr Džolin Brajten, navode da magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna i regulaciji stresa, posebno kod osoba sa njegovim nedostatkom ili hroničnim stresom.
20:15
22.4.2026.
8 d
Ishrana i san usko su povezani, a doktorka koja se bavi zdravljem creva, dr Megan Rosi, otkrila je pet namirnica koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
16:44
19.4.2026.
11 d
Savetnica za spavanje Natali Penikot-Kolijer objašnjava kako različit broj sati sna – od neprospavane noći do optimalnih osam sati – utiče na telo i mozak, upozoravajući da nedostatak sna može ozbiljno narušiti koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
8:10
12.4.2026.
19 d
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san.
10:55
29.3.2026.
32 d
Redovna fizička aktivnost i zdrav način života danas su važniji nego ikad ranije – i to s dobrim razlogom.
8:45
28.3.2026.
34 d
Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog udara.
8:05
27.3.2026.
35 d
Iako se stalno upozorava na opasnosti nedovoljnog sna, retko se govori o tome da i previše sna može biti štetno.
11:02
11.3.2026.
50 d
Kanje Vest se u petak pojavio na sudu zbog radova na svojoj bivšoj vili, a tamošnji mediji pišu da se navodno nije mučio sa pitanjima, već da ostane budan dok je sedeo na optuženičkoj klupi.
20:16
10.3.2026.
51 d
Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle da smanji taj pritisak.
15:47
6.3.2026.
55 d
Centar za dečiji san i legopedski centar "Pričalica" pokrenuo je projekat "Snovi koji govore", iza kojeg stoje dve majke i preduzetnice koje su odlučile da pokrenu inicijativu za razumevanje roditelja o važnosti kvaliteta sna njihove dece.
12:08
6.3.2026.
55 d
Kada su Erika Stolman Daudi i njen muž prvi put isprobali skandinavsku metodu spavanja, nisu ni znali da se tako zove.
8:09
6.3.2026.
56 d
Godinama se verovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje sugeriše da trajanje sna nije presudno.
8:10
4.3.2026.
58 d
Da li vam se dešava da se posle duge i naizgled mirne noći probudite "mamurni" i neispavani?
7:43
27.2.2026.
63 d
Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, ali sve veći broj ljudi ne uspeva da osigura dovoljno odmora tokom noći.
8:04
12.2.2026.
78 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
80 d
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.
21:10
8.2.2026.
81 d
Ukoliko imate problema sa spavanjem verovatno ste već upoznati s navikama koje ga najčešće narušavaju. Kafa ili energetska pića kasno popodne, čaša alkohola uveče ili obilan obrok neposredno pre odlaska u krevet mogu ozbiljno da pokvare san.
20:38
24.1.2026.
96 d
Naučni konsenzus je jasan - da bi došlo do gubitka telesne težine, potreban je kalorijski deficit.
8:25
24.1.2026.
97 d
Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari važne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti životni vek.
8:12
16.1.2026.
105 d
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvuje otvaranju trening centra za dualno i celoživotno obrazovanje pri Mašinskoj školi "Pančevo".
10:39
1.5.2026.
3 min
Muškatle su mnogima omiljeno cveće, jer krase dvorište i balkon svojim raskošnim cvetovima u raznim bojama, ali važno je da znate kako da ih negujete.
10:37
1.5.2026.
2 min
Od ranih jutarnjih sati radnici užurbano rade na finalnim pripremama plaže za početak 115. kupališne sezone.
10:38
1.5.2026.
3 min
Turski centar Omer Jurceven iza sebe ima sezonu za zaborav, a kako stvari stoje – mogao bi da je završi bez angažmana.
10:36
1.5.2026.
3 min
Rat u Ukrajini – 1.528. dan. Ruski dronovi su pogodili dve stambene zgrade u gradu Odesi u noći između 30. aprila i 1. maja, izazvali požare i povredili dve osobe, saopštio je Serhij Lisak, načelnik Vojne uprave grada Odese.
10:36
1.5.2026.
4 min
Ukrajinska teniserka Marta Kostjuk objasnila je zašto se nije rukovala sa Anastasijom Potapovom.
10:04
1.5.2026.
36 min
Američka hipersonična raketa Mračni orao ("Tamni orao", eng. "Dark Eagle") mogla bi da bude raspoređena na Bliski istok radi potencijalnog korišćenja protiv Irana. Kakvo je to oružje?
11:05
30.4.2026.
23 h
U poslednje vreme videli smo nekoliko suludih slučajeva vožnje u kontrasmeru na auto-putu. Pukovnik policije Dejan Stević objasnio je šta treba da radite ako se desi da vam ovakvo vozilo ide u susret.
11:47
30.4.2026.
22 h
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvuje otvaranju trening centra za dualno i celoživotno obrazovanje pri Mašinskoj školi "Pančevo".
10:39
1.5.2026.
3 min
Rat u Ukrajini – 1.528. dan. Ruski dronovi su pogodili dve stambene zgrade u gradu Odesi u noći između 30. aprila i 1. maja, izazvali požare i povredili dve osobe, saopštio je Serhij Lisak, načelnik Vojne uprave grada Odese.
10:36
1.5.2026.
4 min
Sukob na Bliskom istoku – 63. dan. Ističe rok od 60 dana koliko je Ustavom SAD dozvoljeno američkom predsedniku da koristi svoja ratna ovlašćenja bez odobrenja Kongresa. Vrhovni vođa Irana poručio Amerikancima da im je mesto "na dnu".
10:35
1.5.2026.
6 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je u Pančevu da su blokaderi više od godinu dana maltretirali građane i protestovali, čak i zbog igrališta za decu.
10:25
1.5.2026.
17 min
SAD, prema izjavi predsednika Donalda Trampa, ispituju mogućnost smanjenja broja vojnika u Nemačkoj. Odluka bi trebalo da bude donesena uskoro, napisao je on na svojoj platformi Truth Social.
10:23
1.5.2026.
19 min
Istoričarka otkrila drevna značenja Prvog maja, od keltskih rituala, preko germanskih verovanja.
9:59
1.5.2026.
43 min
Više od deset zemljotresa pogodilo je područje u blizini strogo poverljive baze u Nevadi. Potres se osetio u blizini Oblasti 51 za koju se decenijama vezuje niz teorija zavere koje su se nakon ovog događaja dodatno rasplamsale.
9:27
1.5.2026.
1 h
Američka pop zvezda Britni Spirs optužena je da je izazvala incident upravljajući motornim vozilom pod dejstvom alkohola i droge zbog čega je bila uhapšena, saopštila je danas kancelarija okružnog tužioca u Kaliforniji.
8:55
1.5.2026.
1 h
Australijska glumica Rebel Vilson svedočila je na suđenju za klevetu koje je protiv nje u Sidneju pokrenula koleginica Šarlot MekInes.
8:00
1.5.2026.
2 h
Međunarodni praznik rada 1. maj potiče iz radničkih protesta koji su se krajem 19. veka širili industrijskim gradovima, pre svega u Sjedinjenim Američkim Državama.
8:00
1.5.2026.
2 h
“Igor mi sagradio most da pređem reku, a ja pravo na glavu… To ti je Božja volja!”
23:10
30.4.2026.
11 h
