Svet
Rat – dan 791: Novi napadi; Bajden potpisao: Stiže pomoć; Vojska u "paklu"
Rat u Ukrajini – 791. dan.
23:30
24.4.2024.
1 d
Šećerna zamka
Da li ste nekada razmišljali o tome koliko se zapravo šećera krije u našoj hrani? Ne bi bilo zgoreg da na ambalaži, među spiskom ugljenih hidrata uvek proverite količinu šećera.
Četvrtak, 27.11.2014.
10:35
Gorko-slatka istina
U Velikoj Britaniji godišnje se konzumira preko dva miliona tona šećera. Zanimljivo je da ljudi nisu svesni toga u kojoj se sve hrani on nalazi.
Većina nas misli da se šećer nalazi samo u slatkišima. Međutim, određene vrste hrane i napitaka sadrže iznenađujuće velike količine šećera.
Šećerna zamka
Šećer se čak nalazi u nekoj hrani i nekim pićima za koja mislimo da su zdravi, kao što su niskokalorični jogurt ili neke vrste soseva. Između ostalih to su kečap, sosevi za salatu, ali i pojedine vrste žitarica i dijetalnih biskvita.
Proizvođači vole šećer
Šećer se dodaje nekim proizvodima da bi bili ukusniji. Kada se na primer mast ukloni iz nekih namirnica, obično se dodaje šećer da nadomesti nedostatak u ukusu. Zbog ovoga, mnoge vrste hrane kao što su jogurt ili niskokalorične grickalice mogu sadržati mnogo veće količine šećera nego što mislimo.
Poput soli, postoje takozvani „šećerni dodaci“ koji utiču na produženu svežinu određenih namirnica kao što su hleb, žitarice ili čak neko povrće. Posledica toga može biti unošenje prevelike količine šećera, jer nekada nismo svesni toga šta sadrži neka hrana koju jedemo.
Opasnost skrivenog šećera
Ako jedemo više šećera nego što nam treba, naša jetra ga pretvara u masno tkivo. Zbog toga ponavljano unošenje šećera može da prouzrokuje povećanu težinu i gojaznost, čime rizikujemo da obolimo od dijabetesa ili nekog srčanog oboljenja. Šećer je takođe loš za naše zube, s obzirom na to da se bakterije u našim ustima hrane njime.
Otkrivanje hrane u kojoj je šećer
Otkrivanje toga koliko zapravo ima šećera u našoj hrani može biti zbunjujuće, s obzirom na različite tipove kao što su glukoza, fruktoza i saharoza. Proizvođači hrane nisu u obavezi da precizno naznače odnos „šećernih dodataka“ i prirodih šećera, ali možete pogledati kolika je ukupna količina šećera kada na ambalaži pogledate spisak ugljenih hidrata. Ako u 100g hrane ima više od 15g šećera to znači da je koncentracija velika, a ukoliko 100g hrane sadrži manje od 5g šećera, znači da je niskokalorična.
U Velikoj Britaniji godišnje se konzumira preko dva miliona tona šećera. Zanimljivo je da ljudi nisu svesni toga u kojoj se sve hrani on nalazi.
Većina nas misli da se šećer nalazi samo u slatkišima. Međutim, određene vrste hrane i napitaka sadrže iznenađujuće velike količine šećera.
Šećerna zamka
Šećer se čak nalazi u nekoj hrani i nekim pićima za koja mislimo da su zdravi, kao što su niskokalorični jogurt ili neke vrste soseva. Između ostalih to su kečap, sosevi za salatu, ali i pojedine vrste žitarica i dijetalnih biskvita.
Proizvođači vole šećer
Šećer se dodaje nekim proizvodima da bi bili ukusniji. Kada se na primer mast ukloni iz nekih namirnica, obično se dodaje šećer da nadomesti nedostatak u ukusu. Zbog ovoga, mnoge vrste hrane kao što su jogurt ili niskokalorične grickalice mogu sadržati mnogo veće količine šećera nego što mislimo.
Poput soli, postoje takozvani „šećerni dodaci“ koji utiču na produženu svežinu određenih namirnica kao što su hleb, žitarice ili čak neko povrće. Posledica toga može biti unošenje prevelike količine šećera, jer nekada nismo svesni toga šta sadrži neka hrana koju jedemo.
Opasnost skrivenog šećera
Ako jedemo više šećera nego što nam treba, naša jetra ga pretvara u masno tkivo. Zbog toga ponavljano unošenje šećera može da prouzrokuje povećanu težinu i gojaznost, čime rizikujemo da obolimo od dijabetesa ili nekog srčanog oboljenja. Šećer je takođe loš za naše zube, s obzirom na to da se bakterije u našim ustima hrane njime.
Otkrivanje hrane u kojoj je šećer
Otkrivanje toga koliko zapravo ima šećera u našoj hrani može biti zbunjujuće, s obzirom na različite tipove kao što su glukoza, fruktoza i saharoza. Proizvođači hrane nisu u obavezi da precizno naznače odnos „šećernih dodataka“ i prirodih šećera, ali možete pogledati kolika je ukupna količina šećera kada na ambalaži pogledate spisak ugljenih hidrata. Ako u 100g hrane ima više od 15g šećera to znači da je koncentracija velika, a ukoliko 100g hrane sadrži manje od 5g šećera, znači da je niskokalorična.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
13 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Zakazan sastanak: Sprema se kraj rata?
Savetnici za nacionalnu bezbednost i visoki zvaničnici iz celog sveta spremaju se za sastanak koji će ovog vikenda biti održan u katarskoj prestonici Dohi.
15:07
25.4.2024.
1 d
🔴⚪ – ⚫⚪
Zvezda u finalu Kupa – dupla pobeda u derbijima; Milojevića naljutilo pitanje; Duljajev status upitan
Fudbaleri Crvene zvezde plasirali su se u finale Kupa Srbije, posle pobede nad Partizanom rezultatom 2:0.
22:37
24.4.2024.
1 d
Svet
Rat – dan 792: Novi udarac za Zelenskog; Žestoke borbe, na hiljade mrtvih; Stigla osveta
Rat u Ukrajini – 792. dan. Udari ukrajinskih dronova na ruska skladišta goriva i čeličanu.
23:38
25.4.2024.
17 h
NBA
Jokićev flert sa tripl-dablom za agoniju Lejkersa! VIDEO
Košarkaši Denver Nagetsa pobedili su Los Anđeles Lejkerse 112:105, te sada vode 3-0 u prvoj rundi plej-ofa Zapada.
6:36
26.4.2024.
10 h
Komentari 13
Pogledaj komentare