Post prečišćava organizam kad ga nadgleda stručno lice. Ali, šta se još događa u telu za vreme šestonedeljnog uzdržavanja, a šta tokom jednodnevnog života na vodi? Mnogo je nedoumica na ovu temu, pa verujemo da vas zanimaju dosadašnja saznanja.
Prestajete da jedete na određeno vreme iz duhovnih razloga, ali i da telu pružite priliku da se regeneriše. I ovako može da se tumači svesno gladovanje, postupak koji ne bi trebalo izvoditi na svoju ruku i bez saveta stručnjaka. Jer, odricanje od nekih jela jeste način da se izbace toksini ali, kad ostane usamljena, ova alternativna kura više nije tako efikasna. Da bi istinski „delovala“, treba je udenuti u promenjeni, zdraviji i prirodniji način života.
Hronična intoksikacija organizma
Cilj prirodne higijene je stvaranje uslova za zdravstveni oporavak ili obnavljanje kondicije kad je izgubimo. Njene udarne tačke su uravnotežena ishrana, izbacivanje toksina i – post.
Za zagovornike prirodne higijene sve bolesti imaju isti uzrok: trovanje organizma, poznato kao toksemija. Kad njega ne bi bilo, nestale bi i sve druge tegobe. Kad toksemija uzme maha, telo gubi sposobnost samoozdravljenja i tek mu uspostavljanje prirodne ravnoteže vraća šansu za oporavak.
Uloga apstinencije
Životinje instinktivno znaju kad je vreme da se uzdrže od hrane i odmore organizam. I među ljudima je post prisutan od davnina: u religijama, ritualima čišćenja i medicinskoj praksi. Tek je s potrošačkim bumom u jednom delu sveta većina tih običaja pala u zaborav. Zapad ne prestaje da se čudi tridesetodnevnom Ramazanskom postu kao da zaboravlja najduži Časni, Veliki ili Vaskrsni post, duhovnu pripremu pravoslavnih vernika za praznik Vaskrsenja Gospodnjeg. Post je počeo u Čisti ponedeljak 7. marta, a završava se u Lazarevu subotu 16. aprila. Svi hrišćani ove godine Uskrs slave 24. aprila.
Prema nekim teorijama, uzdržavanjem od jela telo se oslobađa bolesnih tkiva, posledice neumerene ishrane i nagomilanih štetnih materija. Budući da se hranimo neprekidno i loše, organizam najveći deo energije troši na varenje i ne ostaje mu dovoljno za eliminaciju toksina. Kad varenja nema, sve raspoložive snage koncentrišu se na – otrove.
Šta se događa u telu?
Kad prestane da prima hranu, organizam je primoran da se snabdeva iz rezervi koje je blagovremeno pripremio. U tom prirodnom procesu, zvanom autoliza (samoprobava), najpre će posegnuti za glikogenom, derivatom glukoze, koji se skladišti u jetri. Čim potroši prvu zalihu, napada najpre masne naslage, a zatim i nenormalna tkiva (ciste, tumore i apcese).
Kad apstinencija dostigne kritičnu tačku, na redu su poslednje rezerve: nervni centri i vitalni organi. Istini za volju, ono što telo koristi da bi podmirilo manjak hrane oduvek je bilo neka vrsta misterije kako za tradicionalnu medicinu tako i za pristalice prirodne higijene.
„Zvaničnici“ protiv „higijeničara“
Prema nalazima zvanične medicine, čim potroši rezerve glukoze organizam „kreće“ na mršavu telesnu masu, to jest mišiće, jer tako najlakše dolazi do proteina koje može da pretvori u šećer. Oni drugi se ne slažu i na kritike odgovaraju tvrdnjom da konvencionalna medicina, koja je protiv posta, nikad nije posmatrala i proučavala neku osobu za vreme apstinencije. Da je to učinila, kažu, shvatila bi da su na meti masne naslage, a ne mišići.
Samo pod stručnom kontrolom
Malo je onih kojima nije dozvoljena terapija gladovanjem, ali samo pod uslovom da je ne sprovode sami već uvek pod budnim okom stručnjaka. Izgladnjivanje bez pravila i kontrole za organizam može da bude ne samo štetno već i opasno. Ko želi da proba, mora da se posavetuje s lekarom, s tim što se izrazito neuhranjenim i drastično mršavim osobama preporučuje da odmah odustanu. Isto važi i za one koji piju mnogo lekova, imaju presađene organe ili teške bolesti srca, jetre ili bubrega. Podrazumeva se da o apstinenciji neće razmišljati ni trudnice i dojilje.
Jedan dan bez hrane
Ima lekara koji smatraju da je uzdržavanje od hrane jednom nedeljno, najčešće sredom ili petkom, korisno ako je osoba dobrog zdravstvenog stanja. Jednodnevni post prija, posebno kad se poštuju osnovna pravila. Važno je znati šta je cilj: baš pravi post ili dan za detoksikaciju. Ako je pravi post, pije se samo čista voda; ako je dan za detoksikaciju ceđeni sokovi od povrća i voća. Veče ranije treba jesti samo sirovo povrće i voće da bi se creva pripremila.
Kad se posti samo jedan dan, sve tegobe vezane za prazan stomak grupisane su u tih nekoliko sati: slabost, nervoza, nedostatak koncentracije. Najbolje je odabrati dan neopterećen poslom i obavezama. Povratak iz tako kratke apstinencije nije težak: sutradan se jede normalno, ali bez preterivanja. Poželjna je i jednodnevna vegetarijanska dijeta, po mogućnosti sa sirovim namirnicama.
Prednosti
Kad se pravilno uklopi u higijenu ishrane, post telu donosi značajne prednosti, a najvažnija je pražnjenje i detoksikacija crevnog kanala. Organi dobijaju zasluženi odmor. Ubrzava se topljenje masnih naslaga. Podmlađuju se ćelije i tkiva. Post pozitivno deluje i na um: jača ga i izoštrava. Malo li je?
Post kao terapija
Postiti tri dana mesečno i sedam dana uzastopno dva puta godišnje: to bi bili prvi koraci terapeutskog „gladovanja“ koje ne leči od bolesti već je samo instrument koji telu pomaže u oslobađanju od otrova i samoizlečenju. Važno upozorenje: ne postite na svoju ruku duže od jednog dana. Rizik je visok, a posledice mogu biti fatalne.
Kao sve drugo, i post mora da se „nauči“. Prva tri dana unosi se samo tečnost: voda, sok od grejpfruta, sokovi od limuna i ceđeni od mešanog povrća. Za osmodnevni terapeutski post važe sledeća pravila:
- Odaberite mirnih osam dana kad nema mnogo posla (pod uslovom da posao nije izvor stresa i briga).
- Obavite psihološku pripremu i počnite tek kad osetite da ste jaki i spremni. Prekid posta teško pada, pa sebi često zamerimo što smo „slab karakter“. Za razliku od, recimo, dijete čiji je cilj unapređenje telesnog zdravlja, crkveni post je način čovekovog odnosa prema Bogu i prirodi.
- U prva tri dana posta, količinu hrane smanjujte postepeno. Sa čvrste pređite na tečnu (sokovi i ceđeni sokovi, potaži od povrća), sve do „tanke“ supice od povrća u poslednjim satima.
- Na redu su dva dana potpunog uzdržavanja kad se pije samo voda.
- U poslednja tri dana vraćate se sa tečne na čvrstu hranu.
- Kad se post završi, dva dana jedite samo sirove namirnice (sezonsko voće i povrće). Ako je glad neizdrživa, uzmite jednu ili dve jabuke (s ljuskom) ili 5 kapsula spiruline (plava mikroalga bogata oligoelementima). Spirulinu možete koristiti u svim danima posta. Ponovo naglašavamo da su ovo samo osnovna uputstva i da vam je za svaku „posnu“ terapiju neophodan savet lekara ili stručnjaka za ishranu.
VIVA u novom 257. broju donosi:
- Vaspitanje: ko to tamo trenira strogoću - Fitnes nove generacije - Fejsbuk i razvodi: portal za neverstvo - Partnerski odnosi: potraga za srodnom dušom - Muzikoterapija - Religija i kulinarstvo - Dijeta za struk i oči - Zaljubite se u sport! - Emocionalna inteligencija: gospodari svojih osećanja - Bolovi u starosti - VivaMedicina
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 794. dan. Ukrajinski presednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajini potrebno najmanje sedam PVO sistema Patriot i pozvao ukrajinske partnere da ne gube vreme kako bi se Rusiji uputio "odlučan signal".
Glasanje o Rezoluciji o Srebrenici pred Generalnom skupštinom Ujedinjenih nacija, prvobito planirano za 2. maj, pomereno je za najmanje četiri dana, jer Zapad želi da dobije na vremenu kako bi prikupio dodatne glasove.
Rat u Ukrajini – 793. dan. Juče su na frontu bila 93 borbena okršaja, najviše ruskih napada Oružane snage Ukrajine odbile su na pravcu Avdejevka, Bahmut, Liman i Novopavliv, saopštava Vojska Ukrajine.
Kina je usvojila zakon o carinama kojim želi da osnaži mehanizme odbrane svoje ekomonije nakon pretnji Sjedinjenih Američkih Država i Evropske unije da će reagovati na izvoz jeftinih kineskih proizvoda.
Najmanje 10 osoba ranjeno je danas kada je tinejdžer naoružan puškom, otvorio vatru nakon što je izbila tuča tokom privatne zabave u saveznoj državi Floridi, saopštile su američke vlasti.
Najmanje 10 osoba ranjeno je danas kada je tinejdžer naoružan puškom, otvorio vatru nakon što je izbila tuča tokom privatne zabave u saveznoj državi Floridi, saopštile su američke vlasti.
Nedavna istraživanja sugerišu da usamljenost može biti ključan faktor povezan sa lošim navikama u ishrani i sa gojaznošću, sa posebnim fokusom na žene.
Uzimanje suplemenata odnosno dodataka ishrani, može imati značajan uticaj na naše zdravlje, osiguravajući da organizam dobije sve hranljive materije koje su mu potrebne za normalno funkcionisanje.
Predsednica i direktorka muzeja Luvr Loren de Kar najavila je danas da bi čuvena slika Leonarda da Vinčija „Mona Liza”, poznata i kao „Đokonda”, zbog popularnosti mogla da bude izložena u posebnoj prostoriji u Luvru.
At least five people died and 33 were injured in a strong tornado that hit the southern Chinese city of Guangzhou today, the Chinese public service CGTN reported.
The vote on the Srebrenica Resolution before the United Nations General Assembly, originally scheduled for May 2, has been pushed back by at least four days as the West wants to buy time to gather additional votes.
American intelligence agencies claim that Russian President Vladimir Putin did not order the liquidation of his political rival Alexei Navalny, the Wall Street Journal reports exclusively.
The greatest danger threatens the upcoming Olympic Games in France, this year's main sporting event, comes a warning from the Soufan Center from New York, a non-governmental institution that deals with global analysis.
Former US Congressional aide Gregory Tosi wrote an article for the Washington Times, explaining why the proposed draft resolution on Srebrenica misuses the very term genocide and UN principles.
Štampač pod nazivom Factory of the Future 1.0 (FoF 1.0), napravljen na Univerzitetu u Mejnu, SAD, može da "odštampa" objekte dužine 29, širine 10 i visine 5,5 metara.
YouTube najviše zarađuje od oglasa koji se prikazuju za vreme trajanja video-snimaka. Korisnicima ovo smeta, naravno, ali su oglasi razlog zbog kog je servis dostupan.
Parkinzi nemačkih i belgijskih luka koje su specijalizovane za pretovar vozila puni su kineskih električnih automobila – i to ne samo zato što ima manje kupaca.
Hyundai razvija takozvani Nano Cooling Film, odnosno foliju koja, prema najavama proizvođača, omogućava da se temperatura u vozilu drži pod kontrolom čak i u najtoplijim danima.
Audi je na sajmu automobila u Kini predstavio novi model na struju, namenjen tamošnjim kupcima koji izuzetno cene dodatni prostor na zadnjim sedištima.
Da je legenda rok muzike Kurt Kobejn, koji je umro pre 30 godina, danas živ, imao bi 57 godina. Neke njegove osobine, koje nismo dovoljno cenili, mogu nam pomoći da pretpostavimo kakav bi on bio danas.
Komentari 28
Pogledaj komentare