Za ovu jednostavnu naviku nije potrebna posebna oprema, a može da se primenjuje i za radnim stolom.
18:27
27.10.2026.
7 d
Toplotni talasi, preznojavanje, nesanica, nagle promene raspoloženja, "brain fog", pa onaj uporan osećaj gladi – "food noise" - kada niste sigurni da li vam treba hrana ili uteha.
21:00
4.10.2026.
30 d
Problem je posebno izražen kod žena u periodu perimenopauze i menopauze.
21:10
29.9.2026.
35 d
Kortizol, poznat kao hormon stresa, prirodno je važan za organizam, ali njegovi hronično povišeni nivoi mogu negativno uticati na san, energiju i telesnu težinu.
21:45
26.7.2026.
100 d
Doktor objašnjava da tokom visokointenzivnih treninga telo prepoznaje pojačan fizički napor i oslobađa hormone stresa.
12:30
18.6.2026.
138 d
Ako se redovno osećate iscrpljeno i posežete za dodatnom šoljicom kafe već sredinom jutra, uzrok bi mogao da bude navika preskakanja doručka.
8:51
6.6.2026.
151 d
Stručnjaci ističu da obična svakodnevna šetnja može znatno smanjiti stres, poboljšati kreativnost i doprineti boljem mentalnom i fizičkom zdravlju.
12:35
16.4.2026.
201 d
Osećaj stalnog umora, stresa i problema sa težinom možda nije samo posledica navika, već i hormona.
7:59
4.4.2026.
214 d
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san.
10:55
29.3.2026.
219 d
Da li vam se dešava da se posle duge i naizgled mirne noći probudite "mamurni" i neispavani?
7:43
27.2.2026.
250 d
Kušingov sindrom je retko stanje koje nastaje kada telo ima previše kortizola, hormona koji se često naziva "hormon stresa".
19:11
5.1.2026.
302 d
Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tela reaguju na stres.
10:10
12.10.2025.
387 d
Visok nivo šećera u krvi i hronična upala su usko povezani, često se međusobno podstiču, stvarajući začarani krug koji je teško prekinuti.
11:50
2.10.2025.
397 d
Poslednjih godina mnogo se govori o uticaju kortizola, hormona stresa, na naše zdravlje. Hronično povišen nivo kortizola može ozbiljno da utiče na opšte stanje organizma.
10:12
13.7.2025.
478 d
Fizički ste promenili lokaciju, otišli na odmor, ali vaš um često ostaje zarobljen u istom obrascu. Zašto je opuštanje ponekad teže nego što mislimo?
15:14
18.6.2025.
503 d
Mnogi ljudi više vole da piju kafu odmah ujutru, iako nauka kaže da to nije najbolja stvar za telo.
9:54
7.6.2025.
514 d
Mnogi ljudi pokušavaju da smanje salo na stomaku raznim dijetama i vežbama, ali često zaboravljaju na važnost hormona stresa, kortizola.
11:10
31.5.2025.
521 d
Mnoge svakodnevne navike mogu podsticajno da utiču na zdravlje, ali retke su jednostavne, a istovremeno moćne.
8:14
10.2.2025.
632 d
Kortizol, često poznat i kao "hormon stresa", ima ključnu ulogu u odgovoru tela na stres. Kada smo pod stresom, nivo kortizola raste, pripremajući telo za reakciju borbe ili bega.
12:37
13.1.2025.
659 d
Kada je reč o gojenju, mnogi faktori, uključujući hormone stresa poput kortizola, mogu tome da pridonesu.
7:59
24.9.2024.
771 d
Kardiolog izdvaja četiri vrste povrća koje mogu da doprinesu zdravlju srca, smanje upale i pomognu u regulisanju krvnog pritiska i holesterola. Saznajte koje namirnice treba češće da budu na vašem jelovniku.
9:46
4.11.2026.
1 min
Barselona se suočava sa ozbiljnim kadrovskim problemom pred jedan od najvažnijih mečeva u nastavku sezone, pošto je Rodri obnovio povredu tokom susreta Lige šampiona protiv Aston Vile.
9:42
4.11.2026.
3 min
Međuizbori u Americi održani su 3. novembra, a građani SAD su birali članove Senata, Kongresa i guvernere. Prema preliminarnim rezultatima demokrate su odnele ubedljivu pobedu u većini država i preuzele dominaciju u Predstavničkom domu.
9:41
4.11.2026.
4 min
Američki milijarder Ilon Mask objavio je danas šaljiv komentar na društvenoj mreži u kome je komentarisao ishod međuizbora u Sjedinjenim Američkim Državama.
9:40
4.11.2026.
6 min
Prava drama i nezapamćeno nasilje odigrali su se u noći između nedelje i ponedeljka na Banovom brdu, kada su dvojica razbojnika upala u stan devedesetogodišnje starice i brutalno je maltretirala, sazanje "Telegraf.rs".
9:32
4.11.2026.
14 min
Spektakularan okršaj PAOK-a i Rome u Solunu završen je rezultatom 113:111, a čak 224 postignuta poena učinila su ovaj susret najefikasnijim u istoriji takmičenja.
8:51
4.11.2026.
53 min
Ogromna potražnja za novim savitljivim telefonom stvorila je haos u isporuci, dok kriza sa čipovima dodatno gura cene uređaja u nebesa.
19:30
3.11.2026.
14 h
Volkswagen Golf 2.0 TDI ostvario je najbolji rezultat među benzinskim i dizel automobilima koje organizacija Green NCAP testira od 2019. godine, uz potrošnju od svega četiri litra na 100 kilometara.
7:50
3.11.2026.
1 d
Međuizbori u Americi održani su 3. novembra, a građani SAD su birali članove Senata, Kongresa i guvernere. Prema preliminarnim rezultatima demokrate su odnele ubedljivu pobedu u većini država i preuzele dominaciju u Predstavničkom domu.
9:41
4.11.2026.
7 min
Američki milijarder Ilon Mask objavio je danas šaljiv komentar na društvenoj mreži u kome je komentarisao ishod međuizbora u Sjedinjenim Američkim Državama.
9:40
4.11.2026.
6 min
Akademik i kandidat za poslanika na listi "Studentska lista - Studenti pobeđuju" Radomir Saičić kazao je danas da će svi kandidati sa te liste biti spremni za formiranje nove Vlade čim bude zakazana sednica Skupštine Srbije.
9:24
4.11.2026.
23 min
Ocena Evropske komisije iz prethodnih godina da je Srbija ispunila merila za otvaranje Klastera 3 (konkurentnost i inkluzivni rast) i da je taj klaster tehnički spreman za otvaranje ostaje na snazi, navodi se u nacrtu Paketa o proširenju za 2026. godinu.
9:12
4.11.2026.
35 min
Upliv tužilaštva u izborni proces i sumnje u kupovinu glasova koje prate iznenadni skok podrške Stranci pravde i pomirenja Usamea Zukorlića ne mogu prekinuti izborne rokove niti odložiti formiranje novog saziva Narodne skupštine.
8:59
4.11.2026.
49 min
Osuđenica na smrt Krista Pajk (50), koja je nedavno preživela neuspelo pogubljenje smrtonosnom injekcijom, žalila se na higijenske uslove u zatvoru tvrdeći da je primorana da čisti tuš-kabine u kojima ima bubašvaba.
9:20
4.11.2026.
28 min
Milioni ljudi širom sveta doživljavaju paralizu sna - stanje u kojem su svesni svega oko sebe, ali ne mogu da pomere telo. Zašto tada vide mračne figure, osećaju nečije prisustvo i pritisak na grudima?
7:58
4.11.2026.
1 h
Britanski muzičar Boj Džordž posetio je danas mesto nekadašnjeg muzičkog festivala Nova u izraelskoj pustinji, gde su pripadnici Hamasa 7. oktobra 2023. godine ubili stotine posetilaca.
21:23
3.11.2026.
12 h
Na splitskom Poljudu održava se veliki ispraćaj legendarnog Miše Kovača. Na hiljade ljudi se pesmom oprašta od jednog od najpoznatijih hrvatskih pevača.
19:14
3.11.2026.
14 h
Njegov otac Nikola kaže da je slovenačka gorska služba spasavanja danas pretraživala teren i helikopterima.
18:30
3.11.2026.
15 h
Fosil Aratasaurusa otkriven je u rudniku gipsa u državi Seara, u severoistočnom Brazilu, prema rečima paleontologa i koautora studije Aleksandra Kelnera iz Nacionalnog muzeja Brazila.
17:35
3.11.2026.
16 h
